하늘마 효능 부작용 심는시기와 먹는법 및 보관방법

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:21">하늘마, 자연이 선물한 건강한 삶</h2><p data-sourcepos="3:1-3:109">하늘마는 땅속에서 자라는 일반적인 마와 달리 줄기 끝에 열매를 맺어 '하늘마'라고 불립니다. 푸른 정원을 가꾸는 동시에 건강에도 좋은 열매를 얻을 수 있어 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:11">하늘마의 </h3><ul data-sourcepos="7:1-11:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:62"><strong>면역력 증진:</strong> 폴리페놀 등 다양한 영양 성분이 풍부하여 면역력을 강화하고 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:48"><strong>피부 건강:</strong> 항산화 작용이 뛰어나 피부 노화를 방지하고 탄력을 증진시킵니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:51"><strong>혈액 순환 개선:</strong> 혈액 순환을 원활하게 하여 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-11:0"><strong>소화 기능 개선:</strong> 소화를 돕고 장 건강을 증진시켜 변비 해소에도 적입니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:11">하늘마 </h3><ul data-sourcepos="14:1-16:0"> <li data-sourcepos="14:1-14:29">개인에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-16:0">과다 섭취 시 소화 불량을 유발할 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:17">하늘마 심는 시기와 방법</h3><ul data-sourcepos="19:1-24:0"> <li data-sourcepos="19:1-19:37"><strong>심는 시기:</strong> 봄철 서리가 내리지 않는 시기 (3월~4월)</li> <li data-sourcepos="20:1-24:0"><strong>심는 방법:</strong> <ul data-sourcepos="21:5-24:0"> <li data-sourcepos="21:5-21:29">햇볕이 잘 드는 곳에 심는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="22:5-22:27">배수가 잘 되는 토양에 심어야 합니다.</li> <li data-sourcepos="23:5-24:0">묘종을 심거나 종자를 파종하여 번식시킬 수 있습니다.</li> </ul> </li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_28e51fb8b6c681ce&quot;,&quot;c_bf16a0444ada44ab&quot;,null,&quot;rc_01faa23972d80c32&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.youtube.com/watch?v=LYHl_VMbQbk&amp;pp=ygUKI-uniOyerOuwsA%3D%3D"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="하늘마 심는 방법 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRQ5JPsxKnVQbbvEL7H3PNZuaZJuDcMNj-H4T08xR0iKfnT19S_MmNEc79h2Kd7"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.youtube.com/watch?v=LYHl_VMbQbk&amp;pp=ygUKI-uniOyerOuwsA%3D%3D" 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data-sourcepos="30:1-30:36"><strong>차로 끓여 마시기:</strong> 하늘마를 말려 차로 끓여 마십니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>요리에 활용:</strong> 볶음이나 탕 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="33:1-33:13">하늘마 보관 방법</h3><ul data-sourcepos="35:1-38:0"> <li data-sourcepos="35:1-35:38"><strong>신선하게 보관:</strong> 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에 보관합니다.</li> <li data-sourcepos="36:1-36:31"><strong>냉장 보관:</strong> 장기간 보관 시 냉장 보관합니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-38:0"><strong>건조 보관:</strong> 말려서 보관하면 오래도록 먹을 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="39:1-39:17">하늘마 재배 시 주의사항</h3><ul data-sourcepos="41:1-44:0"> <li data-sourcepos="41:1-41:41"><strong>병충해 관리:</strong> 진딧물, 잎마름병 등에 주의하여 관리해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="42:1-42:38"><strong>물 주기:</strong> 흙이 마르지 않도록 꾸준히 물을 주어야 합니다.</li> <li data-sourcepos="43:1-44:0"><strong>지지대 설치:</strong> 줄기가 길게 자라므로 지지대를 설치해주는 것이 좋습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_28e51fb8b6c681ce&quot;,&quot;c_bf16a0444ada44ab&quot;,null,&quot;rc_01faa23972d80c32&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.agrinet.co.kr/news/articleView.html?idxno=180203"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="하늘마 재배 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRgxRHSrPG5CcW81-xvqgXtgwtkhxNqqVAP_bs3jv4t3SEYQguEoDy2EKdNQQNr"></span><span 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</div></div></single-image></response-element></div></ul><p data-sourcepos="47:1-47:115"><strong>하늘마는 맛과 영양이 풍부한 건강 식품입니다.</strong> 꾸준히 섭취하면 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 개인의 체질에 따라 다를 수 있으므로 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="49:1-49:61"><strong>주의:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="51:1-51:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { 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개선:</strong> 소화를 돕고 장 건강을 증진시켜 변비 해소에도 적입니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:11">하늘마 </h3><ul data-sourcepos="14:1-16:0"> <li data-sourcepos="14:1-14:29">개인에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-16:0">과다 섭취 시 소화 불량을 유발할 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:17">하늘마 심는 시기와 방법</h3><ul data-sourcepos="19:1-24:0"> <li data-sourcepos="19:1-19:37"><strong>심는 시기:</strong> 봄철 서리가 내리지 않는 시기 (3월~4월)</li> <li data-sourcepos="20:1-24:0"><strong>심는 방법:</strong> <ul data-sourcepos="21:5-24:0"> <li data-sourcepos="21:5-21:29">햇볕이 잘 드는 곳에 심는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="22:5-22:27">배수가 잘 되는 토양에 심어야 합니다.</li> <li data-sourcepos="23:5-24:0">묘종을 심거나 종자를 파종하여 번식시킬 수 있습니다.</li> </ul> </li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions 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data-sourcepos="29:1-29:43"><strong>생으로 섭취:</strong> 껍질을 벗기고 생으로 먹거나 샐러드에 넣어 먹습니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-30:36"><strong>차로 끓여 마시기:</strong> 하늘마를 말려 차로 끓여 마십니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>요리에 활용:</strong> 볶음이나 탕 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="33:1-33:13">하늘마 보관 방법</h3><ul data-sourcepos="35:1-38:0"> <li data-sourcepos="35:1-35:38"><strong>신선하게 보관:</strong> 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에 보관합니다.</li> <li data-sourcepos="36:1-36:31"><strong>냉장 보관:</strong> 장기간 보관 시 냉장 보관합니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-38:0"><strong>건조 보관:</strong> 말려서 보관하면 오래도록 먹을 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="39:1-39:17">하늘마 재배 시 주의사항</h3><ul data-sourcepos="41:1-44:0"> <li data-sourcepos="41:1-41:41"><strong>병충해 관리:</strong> 진딧물, 잎마름병 등에 주의하여 관리해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="42:1-42:38"><strong>물 주기:</strong> 흙이 마르지 않도록 꾸준히 물을 주어야 합니다.</li> <li data-sourcepos="43:1-44:0"><strong>지지대 설치:</strong> 줄기가 길게 자라므로 지지대를 설치해주는 것이 좋습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_28e51fb8b6c681ce","c_bf16a0444ada44ab",null,"rc_01faa23972d80c32",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.agrinet.co.kr/news/articleView.html?idxno=180203"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="하늘마 재배 " 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