발견이의 도보여행

걷기 편한 동작충효길 숲길을 사브작사브작 걸어 국립현충원까지 가보겠습니다. 향후 기회가 된다면 국립현충원 돞아보기 진행해보고, 이번에는 현충원을 가볍게 스쳐지나갈 예정입니다. ^^ *노르딕워킹이나 등산스틱을 갖고 오시면 좋습니다. ^^<hr data-ke-style="style5"> <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="floatLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1FfcK/f6815194ec44472490d72753ea44a11b02be0069" class="txc-image" width="103" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1FfcK/f6815194ec44472490d72753ea44a11b02be0069" data-origin-width="580" data-origin-height="897"></div> ▷ 이번 강좌내용  - 올바른 평지&숲길 보행법  - 척추를 살리는 보행법과 그 원리  - 노르딕워킹에 근거한 올바른 등산 스틱(폴) 사용법  - 걷기명상을 통한 회복탄력성 높이기    ▷ 강사이력: 윤문기(발견이) [걷기여행작가]     - 노르딕워킹 1급 지도자,    - 국제요가연맹 강사      - 마음챙김명상 강사  <hr data-ke-style="style5"><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1FfcK/b5fa44da23e5b4a2a4c7a7e1524c9b621886600d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1FfcK/b5fa44da23e5b4a2a4c7a7e1524c9b621886600d" data-origin-width="1200" data-origin-height="900"><div class="figcaption">서달산 숲길</div></div> <div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 95.2873%; height: 254px;" border="1" data-ke-style="style13"><tbody><tr style="height: 18px;"><td style="width: 120.24%; height: 18px; text-align: center;" colspan="2">세부 일정 및 내용</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 15.4391%; height: 18px;">▶일 시</td><td style="width: 104.801%; height: 18px;">2025년  2월  25일(화요일)   11시  </td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 15.4391%; height: 18px;">▶도보 코스</td><td style="width: 104.801%; height: 18px;">▷걷는 코스 :  노들역~고구동산길~서달산 숲길~국립현충원~동작역 ▷걷는 거리 :    9 km  ▷걷는 시간 :    4시간 내외 (휴식 포함) ▷걷기난이도 :  쉬움 ▷속도 - 초급   ▷ 고도 - 초중급  ▷거리 - 초중급</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 15.4391%; height: 18px;">▶모임 장소</td><td style="width: 104.801%; height: 18px;">▷만나는 곳 : 전철 9호선  노들역 4, 3번 출입구 안쪽 ▷헤어지는 곳 :  4, 9호선 동작역                        </td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 15.4391%; height: 18px;">▶회 비</td><td style="width: 104.801%; height: 18px;">▷카페 찬조금 1천원(진행자 제외 모든 참가자)   *찬조금은 참석 당일 출발지에서 내시면 됩니다      *발도행 리본 2천원 입니다.</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 15.4391%; height: 18px;">▶식 사</td><td style="width: 104.801%; height: 18px;">▷점심 :  대용식 준비</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 15.4391%; height: 18px;">▶준비물</td><td style="width: 104.801%; height: 18px;">* 짬짬이 먹을 간식과 충분한식수 * 걷기와 계절에 알맞은 복장/ 동.하절기 대비 * 일기 불순 예보가 있으면 우의나 우산 * 오프로드 트레킹화나 등산화 착용.  * 위생수칙 철저실천  * 스틱 및 장비 지참 권장</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 15.4391%; height: 18px;">▶주의 사항</td><td style="width: 104.801%; height: 18px;">* 도보중 일어나는 어떠한 안전사고에대해서도 카페나 카페지기.운영자및    진행자는 민.형사상 책임을 지지 않습니다. * 개인의 안전은 각자에게 있음을 인지하고, 이에 동의하는 사람만 참가할 수   있습니다.  따라서 참가신청한 분은 이에 동의하는 것으로 간주됩니다 * 이 프로그램은 여행자보험을 들지 않습니다. 필요하신 분은 개별적으로   가입하시기 바랍니다. ** 발도행의 걷기진행자는 모두 자원봉사자입니다.      늘 예의를 갖춰주시기 바랍니다</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 15.4391%; height: 18px;">▶기 타</td><td style="width: 104.801%; height: 18px;">* 참가신청 하신 분은 카페 내의 본인 개인정보 전화번호가 맞는 지 확인해주세요. * 개인정보는 운영자만 볼 수 있으며, 특별한 일이 있을 시 비상연락망이 됩니다. * 가급적 일회용품 사용을 줄여주시기 바랍니다. * 걷기 후 비공식행사인 식사(뒷풀이)가 있으면 ,1차에 한하여 진행자 비용을     참석자가  n/1로 나누어 부담합니다. *  <a style="color: #ee2323;" href="http://cafe.daum.net/way./bx08/4" target="_blank" class="ke-link">발도행 표식과 단체걷기 주의사항 보기</a> : <a href="http://cafe.daum.net/way./bx08/4" target="_top" class="ke-link">http://cafe.daum.net/way./bx08/4</a></td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 15.4391%; height: 18px;">▶진행</td><td style="width: 104.801%; height: 18px;"> 발견이(010-5309-0259)</td></tr><tr style="height: 20px;"><td style="width: 120.24%; height: 20px; text-align: center;" colspan="2"> 참가 신청 방법과 순서</td></tr><tr style="height: 54px;"><td style="width: 120.24%; height: 54px;" colspan="2">▶공지글 아래 <댓글 박스>에 예시처럼, 참석명수,참가자 닉네임, 발도행 리본 유무, 하고싶은 말을     적어 신청합니다. ▶댓글 예시 :    참가 1명 / 참가자 닉네임 기재 / 양재 탑승 / 함께 걷는 즐거움 ~~ ^^</td></tr></tbody></table></div> <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1FfcK/55e796ffb5ab3433043b4a7a8210e9ae9295f0e3" class="txc-image" width="700" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1FfcK/55e796ffb5ab3433043b4a7a8210e9ae9295f0e3" data-origin-width="700" data-origin-height="57"></div>※ 참석 여부 변경이 있을시 변경사항을 새로운 댓글로 작성 하여 주세요.※ 작성한 댓글은 삭제 하지 마세요. ※ 출발전 추가 안내공지 여부룰 확인 하세요.