림프 체계의 주 역할은
영양소 전달과
노폐물 제거입니다.
그런데 노폐물은
림프절을 통해 좌측으로
빠지므로
왼쪽으로 누워 자면
그만큼 더 효과적이죠.
심장은 일종의 펌프입니다.
몸 전체에 혈액을 보내는
심장을 도우려면 왼쪽으로
눕는 게 이롭습니다.
그 이유는 심장의
대동맥(aorta)이 좌측으로
틀어져 있기 때문이죠.
오른쪽으로 누우면
혈액을 위로 뿜게 됩니다.
따라서 반대편인
왼쪽으로 눕는 게
혈액순환에 좋습니다.
3. 속쓰림과 위산 역류에 막는다.
아침에 일어나 배가 쓰린
경험 있나요?
오른쪽으로 누워 자는
습관 때문에 위산이
식도로 역류한 것일 수
있습니다.
그림에서 볼 수 있듯이
위(胃)가 아래로 있을 땐
위산 역류가
거의 불가능합니다.
평소 소화불량을
자주 겪는다면
꼭 왼쪽으로 누워 자도록
하세요.
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혈액을 정화하는
역할을 맡은 비장도 몸
왼쪽에 있습니다.
폐기물은 림프 체계를 통해
비장으로 옮겨진 후
비장을 거쳐 몸 바깥으로
신속하게 방출되죠.
이때 왼쪽으로 누워 자야
비장의 기능이 더
높아집니다.
5. 신체 구조에 더 적합한 자세다.
위와 췌장은
몸 왼쪽에 있습니다.
즉, 오른쪽으로 누워 자면
중력과 반대되는
자세인 것이죠.
당연히 위와 췌장에
무리가 가고 그 역할이
제한됩니다.
개인적으로 그동안
왼쪽으로 누워 자는 게
더 편하고 속쓰림도
덜하다는 걸 느꼈는데
과학적으로 사실이었네요.
여러분도 가능하면
왼쪽으로 누워 자는 습관을
들이는 게 어떨까
싶습니다.^^
오늘도 많이 웃으면서 맞는 아름다운 금요일입니다..
미세먼지 안 마시고 모두가 건강한 하루로 사시면 그것이 우리의 축복입니다...
아름다운 하루로 맞으십시요..
모두가 편안한 금요일이면 좋겠습니다...
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오늘도 아름다운 하루로 맞으십시요..
모두가 편안한 금요일이면 좋겠습니다. 모두가 평화입니다...
오늘도 아름다운 하루로 맞으십시요..
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비가 오니 기분도 그렇습니다..
그래도 사람들의 표정에는 편안함이 있어 좋습니다...
비가 오니 기분도 그렇습니다..
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오늘은 미세먼지 없으니 좋습니다..
날은 잔뜩 흐려도 공기가 맑으니 정말로 좋습니다....
오늘은 미세먼지 없으니 좋습니다..
날은 잔뜩 흐려도 공기가 맑으니 정말로 좋습니다....
오늘도 행복한 하루로 맞으십시요..
모두가 건강한 하루로 맞는 우리이면 좋겠습니다...
오늘도 행복한 하루로 맞으십시요..
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오늘도 건강한 하루로 맞으십시요..
날씨도 좋습니다. 말을 타기에도 좋은 날입니다...
오늘도 건강한 하루로 맞으십시요..
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날씨도 포근하고 화창한 봄날에 어울리는 평화입니다..
오늘은 모두가 평화를 생각하는 그런 날입니다. 건강한 하루로 맞으십시요...
날씨도 포근하고 화창한 봄날에 어울리는 평화입니다..
오늘은 모두가 평화를 생각하는 그런 날입니다. 건강한 하루로 맞으십시요...
오늘도 맑은 하늘입니다. 즐거운 하루로 맞으시면 좋겠습니다..
행복은 언제나 평화로운 마음을 가질 때에 찾아온다고 합니다..
오늘도 맑은 하늘입니다. 즐거운 하루로 맞으시면 좋겠습니다..
행복은 언제나 평화로운 마음을 가질 때에 찾아온다고 합니다..
미세먼지가 심하지요. 그래도 건강한 하루 되십시요..
이런 날일 수록 마음을 편안하게 하시고 즐겁게 맞으면 좋겠습니다...
미세먼지가 심하지요. 그래도 건강한 하루 되십시요..
이런 날일 수록 마음을 편안하게 하시고 즐겁게 맞으면 좋겠습니다...
봄이라는 느낌이 어떤 것인지 이제 감각도 잃은 우리입니다..
이제는 오월이 봄이 아니라 여름이라고 합니다. 오늘부터 아름다운 하루로 맞으십시요...
봄이라는 느낌이 어떤 것인지 이제 감각도 잃은 우리입니다..
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비가 내려 한층 을씨년스러운 수요일의 아침입니다..
그런데 미세먼지가 있을 것 같은 하늘입니다. 오늘도 건강에 신경 많이 쓰셔야 합니다..
아무래도 미세먼지는 존재하는 것 같습니다. 가급적 비 맞지 마시구요...
비가 내려 한층 을씨년스러운 수요일의 아침입니다..
그런데 미세먼지가 있을 것 같은 하늘입니다. 오늘도 건강에 신경 많이 쓰셔야 합니다..
아무래도 미세먼지는 존재하는 것 같습니다. 가급적 비 맞지 마시구요...
오늘도 평화로운 하루로 맞으십시요..
모두가 건강한 하루로 맞으시면 정말 좋겠습니다...
오늘도 평화로운 하루로 맞으십시요..
모두가 건강한 하루로 맞으시면 정말 좋겠습니다...
비가 내린 다음날이라서 그럴 테지만 파란하늘이 좋습니다..
언제나 이렇게 깨끗한 날씨면 좋겠습니다. 마음도 깔끔해서 좋은 아침입니다...
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언제나 이렇게 깨끗한 날씨면 좋겠습니다. 마음도 깔끔해서 좋은 아침입니다...
오늘은 하루종일 해가 반짝한 초여름의 날씨였습니다..
여름처럼 더워서 반팔을 입고도 더워서 승마하기가 쉽지 않았습니다..
오늘은 하루종일 해가 반짝한 초여름의 날씨였습니다..
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매일이 오늘 같은 날씨면 좋겠습니다..
또한 정치인들도 정신을 차려서 우리를 편하게 하면 좋겠습니다...
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안개인지 미세먼지인지 모르겠지만 안개라고 생각합니다..
그런데 오늘은 미세먼지도 나쁨수준이라고 하긴 합니다. 건강한 월요일 되시자구요...
안개인지 미세먼지인지 모르겠지만 안개라고 생각합니다..
그런데 오늘은 미세먼지도 나쁨수준이라고 하긴 합니다. 건강한 월요일 되시자구요...
오늘도 건강한 하루로 맞으십시요..
모두가 평화로운 하루로 편안한 목요일 되시길 빕니다...
오늘도 건강한 하루로 맞으십시요..
모두가 평화로운 하루로 편안한 목요일 되시길 빕니다...
비오는 날이지만 오늘도 건강한 하루로 맞으십시요..
모두가 편안한 하루 되시고 행복한 월요일로 맞으시기를 기도합니다...
비오는 날이지만 오늘도 건강한 하루로 맞으십시요..
모두가 편안한 하루 되시고 행복한 월요일로 맞으시기를 기도합니다...
잠시 비가 소강상태입니다만 아직도 비는 계속될 것입니다..
오늘 하루도 마음 편안한 하루로 맞으시고 행복하십시요. 건강한 월요일입니다...
잠시 비가 소강상태입니다만 아직도 비는 계속될 것입니다..
오늘 하루도 마음 편안한 하루로 맞으시고 행복하십시요. 건강한 월요일입니다...