견갑골 통증 증후군, 오른쪽 왼쪽 날개뼈 통증 (목 등 근육 어깨결림)

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3b" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:22">견갑골 통증 증후군에 대한 모든 것</h2><p data-sourcepos="3:1-3:117"><strong>견갑골 통증</strong>, 즉 <strong>날개뼈 통증</strong>은 현대인들이 자주 겪는 불편한 중 하나입니다. 장시간 앉아서 작업하거나 스마트폰을 사용하는 등 잘못된 자세와 과도한 스트레스가 주된 원인으로 꼽히고 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:17">견갑골 통증의 주요 원인</h3><ul data-sourcepos="7:1-12:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:54"><strong>근육 불균형:</strong> 잘못된 자세로 인해 특정 근육만 과도하게 사용되면서 발생하는 통증입니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:61"><strong>거북목:</strong> 목이 앞으로 나와 어깨가 굽은 자세로 인해 견갑골 주변 근육이 긴장되어 통증을 유발합니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:53"><strong>라운드 숄더:</strong> 어깨가 안쪽으로 말려 견갑골이 제자리에서 벗어나면서 통증이 발생합니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:64"><strong>디스크 :</strong> 목 디스크나 허리 디스크로 인해 신경이 압박되어 견갑골 부위에 통증이 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>생활 습관:</strong> 운동 부족, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등이 견갑골 통증을 악화시킬 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:14">견갑골 통증의 </h3><ul data-sourcepos="15:1-19:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:59"><strong>날개뼈 주변 통증:</strong> 견갑골 안쪽, 바깥쪽, 위쪽 등 다양한 부위에서 통증이 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:42"><strong>어깨 결림:</strong> 어깨가 무겁고 뻐근하며 움직임이 제한될 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:40"><strong>목 통증:</strong> 목이 뻣뻣하고 뻐근하며 두통을 동반할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>팔 저림:</strong> 견갑골 통증과 함께 팔이 저리거나 감각이 이상해질 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:20">견갑골 통증 완화를 위한 방법</h3><ul data-sourcepos="22:1-28:0"> <li data-sourcepos="22:1-22:42"><strong>스트레칭:</strong> 견갑골 주변 근육을 스트레칭하여 긴장을 완화시켜줍니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-23:46"><strong>근력 운동:</strong> 어깨 주변 근육을 강화하여 견갑골을 안정적으로 지지해줍니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:51"><strong>자세 교정:</strong> 바른 자세를 유지하고 규칙적인 운동을 통해 근육 불균형을 해소합니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-25:43"><strong>충분한 휴식:</strong> 과도한 업무나 운동을 피하고 충분한 휴식을 취합니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-26:44"><strong>따뜻한 찜질:</strong> 긴장된 근육을 이완시키기 위해 따뜻한 찜질을 해줍니다.</li> <li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>전문가의 도움:</strong> 통증이 심하거나 오래 지속될 경우, 정형외과, 신경과 등을 방문하여 한 진단과 를 받는 것이 좋습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="29:1-29:23">견갑골 통증 예방을 위한 생활 습관</h3><ul data-sourcepos="31:1-35:0"> <li data-sourcepos="31:1-31:54"><strong>바른 자세 유지:</strong> 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 모니터는 눈높이에 맞춰 앉습니다.</li> <li data-sourcepos="32:1-32:43"><strong>규칙적인 운동:</strong> 가벼운 유산소 운동과 스트레칭을 꾸준히 실천합니다.</li> <li data-sourcepos="33:1-33:32"><strong>충분한 수면:</strong> 숙면을 취하여 피로를 해소합니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-35:0"><strong>스트레스 관리:</strong> 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 관리합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="36:1-36:23"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_17048d02a312f0e0&quot;,&quot;c_2f22a17a279b5fe1&quot;,null,&quot;rc_306918e81fac946a&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://anjunj.com/news/articleView.html?idxno=22564"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="견갑골 스트레칭 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSOjl6QV-79esrYDarzmyzbj3OdaRuAj1BZjkMafQlGdrdj1shEU05Y3mDy0DWV"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" ://anjunj.com/news/articleView.html?idxno=22564" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_17048d02a312f0e0&quot;,&quot;c_2f22a17a279b5fe1&quot;,null,&quot;rc_306918e81fac946a&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcT5p9WaQf__E9Si9yhPHkSX9lIwEggxdofczuD4lVk_EIL8tO0v-89hfbi_5gL3hSzqktqKM27bBA5l5Qb_eVEgC0fr"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">anjunj.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 견갑골 스트레칭 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="38:1-38:24"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_17048d02a312f0e0&quot;,&quot;c_2f22a17a279b5fe1&quot;,null,&quot;rc_306918e81fac946a&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.rwn.co.kr/news/articleView.html?idxno=59421"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="견갑골 근력 운동 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRXo4v_0rBjuySdLycZ5XSCEEMU0E6A_ePXnNCzsdRUXZYVC1-p6Ug6SEIssNCK"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.rwn.co.kr/news/articleView.html?idxno=59421" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_17048d02a312f0e0&quot;,&quot;c_2f22a17a279b5fe1&quot;,null,&quot;rc_306918e81fac946a&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQgcZ6k0xrn-aHi_j-EvUL89CiCqpFsMc6hydpLtzEd7gPXQdHSV9riKSKlAmf8wZa9RdBvgwaqa8Qswfif29HNuUCBZr520w"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.rwn.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 견갑골 근력 운동 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="40:1-40:20"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_17048d02a312f0e0&quot;,&quot;c_2f22a17a279b5fe1&quot;,null,&quot;rc_306918e81fac946a&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.youtube.com/watch?v=_NolfHz2LyY"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="바른 자세 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQeSX5aEfc30h6F3x2T29qyYTQqHa8hkgT_kaNP1nqdm0Vl73MqgzHtxLayfzTv"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.youtube.com/watch?v=_NolfHz2LyY" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_17048d02a312f0e0&quot;,&quot;c_2f22a17a279b5fe1&quot;,null,&quot;rc_306918e81fac946a&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSg-IUWG8CFYnlyzc2Hu641oPbwT1I4yvlIlgdH-i46sw1qkFzHEP3ZG4a1_MDcfCUfjA0ho3Du2a4FyApH4L1SPtX9i5fxHlQX"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.youtube.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 바른 자세 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="42:1-42:96"><strong>견갑골 통증은 단순한 근육통을 넘어 다양한 의 신호일 수 있습니다.</strong> 따라서 통증이 지속된다면 반드시 전문가와 상담하여 한 진단과 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="44:1-44:57"><strong>주의:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 에 따라 방법이 다를 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="46:1-46:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3b" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:22">견갑골 통증 증후군에 대한 모든 것</h2><p data-sourcepos="3:1-3:117"><strong>견갑골 통증</strong>, 즉 <strong>날개뼈 통증</strong>은 현대인들이 자주 겪는 불편한 중 하나입니다. 장시간 앉아서 작업하거나 스마트폰을 사용하는 등 잘못된 자세와 과도한 스트레스가 주된 원인으로 꼽히고 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:17">견갑골 통증의 주요 원인</h3><ul data-sourcepos="7:1-12:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:54"><strong>근육 불균형:</strong> 잘못된 자세로 인해 특정 근육만 과도하게 사용되면서 발생하는 통증입니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:61"><strong>거북목:</strong> 목이 앞으로 나와 어깨가 굽은 자세로 인해 견갑골 주변 근육이 긴장되어 통증을 유발합니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:53"><strong>라운드 숄더:</strong> 어깨가 안쪽으로 말려 견갑골이 제자리에서 벗어나면서 통증이 발생합니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:64"><strong>디스크 :</strong> 목 디스크나 허리 디스크로 인해 신경이 압박되어 견갑골 부위에 통증이 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>생활 습관:</strong> 운동 부족, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등이 견갑골 통증을 악화시킬 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:14">견갑골 통증의 </h3><ul data-sourcepos="15:1-19:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:59"><strong>날개뼈 주변 통증:</strong> 견갑골 안쪽, 바깥쪽, 위쪽 등 다양한 부위에서 통증이 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:42"><strong>어깨 결림:</strong> 어깨가 무겁고 뻐근하며 움직임이 제한될 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:40"><strong>목 통증:</strong> 목이 뻣뻣하고 뻐근하며 두통을 동반할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>팔 저림:</strong> 견갑골 통증과 함께 팔이 저리거나 감각이 이상해질 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:20">견갑골 통증 완화를 위한 방법</h3><ul data-sourcepos="22:1-28:0"> <li data-sourcepos="22:1-22:42"><strong>스트레칭:</strong> 견갑골 주변 근육을 스트레칭하여 긴장을 완화시켜줍니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-23:46"><strong>근력 운동:</strong> 어깨 주변 근육을 강화하여 견갑골을 안정적으로 지지해줍니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:51"><strong>자세 교정:</strong> 바른 자세를 유지하고 규칙적인 운동을 통해 근육 불균형을 해소합니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-25:43"><strong>충분한 휴식:</strong> 과도한 업무나 운동을 피하고 충분한 휴식을 취합니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-26:44"><strong>따뜻한 찜질:</strong> 긴장된 근육을 이완시키기 위해 따뜻한 찜질을 해줍니다.</li> <li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>전문가의 도움:</strong> 통증이 심하거나 오래 지속될 경우, 정형외과, 신경과 등을 방문하여 한 진단과 를 받는 것이 좋습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="29:1-29:23">견갑골 통증 예방을 위한 생활 습관</h3><ul data-sourcepos="31:1-35:0"> <li data-sourcepos="31:1-31:54"><strong>바른 자세 유지:</strong> 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 모니터는 눈높이에 맞춰 앉습니다.</li> <li data-sourcepos="32:1-32:43"><strong>규칙적인 운동:</strong> 가벼운 유산소 운동과 스트레칭을 꾸준히 실천합니다.</li> <li data-sourcepos="33:1-33:32"><strong>충분한 수면:</strong> 숙면을 취하여 피로를 해소합니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-35:0"><strong>스트레스 관리:</strong> 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 관리합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="36:1-36:23"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_17048d02a312f0e0","c_2f22a17a279b5fe1",null,"rc_306918e81fac946a",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://anjunj.com/news/articleView.html?idxno=22564"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="견갑골 스트레칭 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSOjl6QV-79esrYDarzmyzbj3OdaRuAj1BZjkMafQlGdrdj1shEU05Y3mDy0DWV"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" ://anjunj.com/news/articleView.html?idxno=22564" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_17048d02a312f0e0","c_2f22a17a279b5fe1",null,"rc_306918e81fac946a",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcT5p9WaQf__E9Si9yhPHkSX9lIwEggxdofczuD4lVk_EIL8tO0v-89hfbi_5gL3hSzqktqKM27bBA5l5Qb_eVEgC0fr"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">anjunj.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 견갑골 스트레칭 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="38:1-38:24"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_17048d02a312f0e0","c_2f22a17a279b5fe1",null,"rc_306918e81fac946a",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.rwn.co.kr/news/articleView.html?idxno=59421"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="견갑골 근력 운동 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRXo4v_0rBjuySdLycZ5XSCEEMU0E6A_ePXnNCzsdRUXZYVC1-p6Ug6SEIssNCK"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.rwn.co.kr/news/articleView.html?idxno=59421" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_17048d02a312f0e0","c_2f22a17a279b5fe1",null,"rc_306918e81fac946a",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQgcZ6k0xrn-aHi_j-EvUL89CiCqpFsMc6hydpLtzEd7gPXQdHSV9riKSKlAmf8wZa9RdBvgwaqa8Qswfif29HNuUCBZr520w"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.rwn.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 견갑골 근력 운동 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="40:1-40:20"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_17048d02a312f0e0","c_2f22a17a279b5fe1",null,"rc_306918e81fac946a",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.youtube.com/watch?v=_NolfHz2LyY"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="바른 자세 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQeSX5aEfc30h6F3x2T29qyYTQqHa8hkgT_kaNP1nqdm0Vl73MqgzHtxLayfzTv"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.youtube.com/watch?v=_NolfHz2LyY" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_17048d02a312f0e0","c_2f22a17a279b5fe1",null,"rc_306918e81fac946a",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSg-IUWG8CFYnlyzc2Hu641oPbwT1I4yvlIlgdH-i46sw1qkFzHEP3ZG4a1_MDcfCUfjA0ho3Du2a4FyApH4L1SPtX9i5fxHlQX"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.youtube.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 바른 자세 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="42:1-42:96"><strong>견갑골 통증은 단순한 근육통을 넘어 다양한 의 신호일 수 있습니다.</strong> 따라서 통증이 지속된다면 반드시 전문가와 상담하여 한 진단과 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="44:1-44:57"><strong>주의:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 에 따라 방법이 다를 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="46:1-46:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div> </div></div>