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<p><span> </span><span>다이어트 </span><span>하면서 </span><span>직접 </span><span>식단 </span><span>짜고 </span><span>장보고 </span><span>요리하고- </span><span>쪼끔은 </span><span>더 </span><span>부지런해 </span><span>지는 </span><span>것 </span><span>같아요 </span><span>ㅋㅋ </span><span>아침은 </span><span>밥 </span><span>챙겨먹고 </span><span>점심저녁은 </span><span>밥 </span><span>없이 </span><span>야채 </span><span>위주로 </span><span>도시락 </span><span>싸서 </span><span>다녀요 </span><span>ㅋ</span></p><p><span> </span></p><p><span><아침></span></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2009AE344E3FBC391A" class="txc-image"><span>당근스틱, </span><span>다시마쌈, </span><span>양파가지볶음, </span><span>연두부+쯔유</span><span>, </span><span>현미밥</span></p><p><span> </span></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/115A83514E3FBDE13D" class="txc-image"><span>상추, </span><span>두부, </span><span>두유소스브로콜리, </span><span>발사믹 </span><span>양파볶음+가지구이, </span><span>단호박 </span><span>(저기 </span><span>보이는 </span><span>국은 </span><span>엄마가 </span><span>전날 </span><span>저녁때 </span><span>사오신 </span><span>추어탕이었음... </span><span>꾹 </span><span>참았다 </span><span>아침에 </span><span>데운건데 </span><span>쉬어서 </span><span>못먹음 </span><span>ㅠㅠ</span><span>)</span></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/164356394E3FBED70E" class="txc-image"><span>오야꼬동, </span><span>오이소박이, </span><span>열무김치, </span><span>단호박</span></p><p><span> </span></p><p><span>다 </span><span>제가 </span><span>만든 </span><span>것들이에용ㅋㅋ </span><span>보람차다!ㅋ</span><span> </span></p><p><span>아침은 </span><span>든든하게 </span><span>먹는 </span><span>편이랍니다:)</span></p><p></p><p><span> </span></p><p><span><점심.저녁 </span><span>도시락></span></p><p><span> </span></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/144062334E3FBFA613" class="txc-image"><span>사과1/4쪽, </span><span>방울토마토 </span><span>15알 </span><span>정도, </span><span>단호박 </span><span>1/8통, </span><span>닭가슴살, </span><span>오이스틱, </span><span>아몬드 </span><span>5알, </span><span>미니바나나, </span><span>고구마 </span><span>1개 </span><span>그리고 </span><span>안보이지만 </span><span>밑에 </span><span>깔린 </span><span>찐 </span><span>양배추잎ㅋㅋㅋ여기에다 </span><span>두유 </span><span>두 </span><span>팩이랑 </span><span>과일(주로 </span><span>자두나 </span><span>복숭아 </span><span>1개 </span><span>정도)더</span><span>해서 </span><span>식사시간은 </span><span>따로 </span><span>정해놓지 </span><span>않고 </span><span>6시 </span><span>전까지 </span><span>배고플 </span><span>때마다 </span><span>조금씩 </span><span>나눠먹어요</span><span>ㅎㅎ </span><span>도시락은 </span><span>그날 </span><span>냉장고 </span><span>상태에 </span><span>따라 </span><span>매일 </span><span>달라진답니다!</span></p><p><span> </span></p><p><span> </span><span>저 </span><span>잘 </span><span>하고 </span><span>있는건가요?? </span><span>폰으로 </span><span>쓰는거라 </span><span>제대로 </span><span>올라갈지 </span><span>모르겠네...</span></p><p></p>
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카페 게시글
다이어트식
그동안의 식단들*
BMI17
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조회 1,620
11.08.08 20:10
댓글 5
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첫댓글 살쪽쪽빠지시겠어요~~~
냠냠냠,,,
다시마는 그냥 뜨건물에 데쳐서 쌈싸먹는거예요?? 먹을만해요?
마트에 쌈다시마라고 포장되서 나오는거 있더라구요~ 염장되어 있는거라 몇시간정도 물에 담궈서 소금기 빼고 한 번 데쳐 먹었어요 ㅋㅋ 맛있어요!!:)
와~^^ 맛나보여요. 두유소스브로컬리는 레시피가 어떻게 되나요??ㅜㅜ