(책) 아마추어 골퍼가 자주 하는 골프 실수, 저자 이범주, 최웅선

[Conqueror]

■아마추어 골퍼가 자주 하는 골프 실수

              

저자 이범주, 최웅선 공저 |그리고책 |2014.05.22

페이지 256|ISBN 9788997686438|판형 규격외 변형

도서관 소장 정보 국립중앙도서관

도서13,500원 15,000원 -10%

책정보

책소개

『아마추어 골퍼가 자주 하는 골프 실수』는 아마추어 골퍼와 주말 골퍼들을 위한 골프 코칭북이다. 대표하는 100인의 골프 교습가에 선정된 저자가 실수의 원인부터 찬찬히 짚어준다. 골프 입문자들을 위해서는 정확하고 기초적인 가이드라인을, 아마추어 골퍼들에게는 실력을 업그레이드 하는데 도움을 준다.

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저자소개

이범주

저자 : 이범주
저자 이범주 프로는 파티셰가 되려고 했던 그가, 20살이 되어서야 뒤늦게 골프에 빠진 후, 밤낮 가릴 것 없이 골프에만 매진한 결과 남들은 주니어부터 해도 10년씩 걸리는 한국프로골프협회(KPGA) 정회원을 6년 만에 이루어냈다. 2003년까지 시드를 종횡무진 돌며 투어 프로로서 왕성한 활동을 펼친 그는 이후 후진양성에 뜻을 두고 지도자로 살아온 지 18년, KLPGA 문현희, 김지현, 광저우 아시안 게임 우승의 김민휘를 비롯해 이름만 들어도 알 법한 걸출한 투어 선수들을 배출해냈고, 한국을 대표하는 100인의 골프 교습가에도 선정되었다. 과학적인 골프 방법도 골프 교정 도구도 많지 않던 그 시절, 코치도 없이 독학으로 배웠던 골프. 그렇기에 남들보다 더 기본기에 매달리며 각종 골프 서적과 프로들의 스윙을 철저하게 분석하고 연구했고, 이제는 어드레스를 준비하는 폼만 봐도 굿 샷을 쳐낼지 베드 샷을 쳐낼지, 그림이 그려진다. 이처럼 특유의 분석적인 시각과 명쾌함을 가진 그는 스포츠 서울, 골프존, 골프포스트 등에 연재되는 레슨을 통해 많은 아마추어 골퍼들의 실력향상에 기여하고 있다. 그립부터 피니시, 벙커와 퍼터, 어프로치까지. 초보 골퍼가 한 번쯤은 해봤을 법한 실수와 오류들을 집대성해 묶어낸 《아마추어 골퍼가 자주 하는 골프실수》는 골퍼들의 막혔던 문제를 시원하게 날려줄 굿 샷이 될 것이다.

저자 : 최웅선
저자 최웅선 골프전문기자는 미국PGA투어, LPGA투어를 비롯하여 KPGA와 KLPGA투어 등 세계적인 투어선수들의 플레이만 보다보니 자세를 보는 눈에 있어서는 어느 프로 못지않게 예리하다. KPGA투어 프로 출신인 이범주 코치와 뜻을 맞춰 초보 골퍼들에게 명쾌한 해설서가 되어 줄 《아마추어 골퍼가 자주하는 골프실수》의 책 작업은 그에게 세계적인 골퍼의 그림 같은 스윙을 한 컷으로 담아내는 사진 작업만큼이나 흥미로웠다.

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목차

PLUS 동영상으로 스윙 동작 체크하기

PART01 아마추어 티가 나는 그립
1 스윙의 기본을 그립에서부터 시작한다
2 골퍼들에게 가장 많이 쓰는 스퀘어 그립

PART2 5분 점검으로 달라지는 어드레스
1. 완성도를 결정하는 건 바로 어드레스
2. 클럽은 생긴 대로 놓는 것이 정답
3.볼 위치가 미스 샷을 만든다
4. 어드레스 스탠스가 스윙을 좌우한다.
5. 위치가 잘못된 못된 손은 골프에도 있다
6. 짤순이와 장타자를 결정하는 건 무릎간격
7. 머리를 잘못 움직이면 악성 구질을 양산한다
8. 베드 샷을 만들고 싶지 않다면 시선 처리부터
9. 어깨 정렬이 목표 방향을 결정한다
10. 그림 같은 스윙을 위한 어드레스 총정리

PART3스윙의 정확도와 비거리를 결정하는 테이크 어웨이
1. 무조건 낮고 길게 빼라는 말을 경계하자
2. 쩍벌남은 악성 구질에 시달린다?
3. 삼각형을 유지하며 상체 회전으로 테이트 어웨이
4. 만년 백돌이의 원인은 시선 처리 문제
5. 테이크 어웨이 리듬과 템포를 느껴라
6. 무릎이 펴진다면 오른쪽 발바닥에 힘을 줘라
7. 척추 각도의 변화는 비거리를 결정한다
8. 많이 꺾기보다는 정확하게 코킹하자
9. ‘똑딱이’를 벗어나게 하는 테이크 어웨이 총정리

PART4 좌우로 리듬을 타야 하는 백스윙
1. 백스윙, 어깨에 힘부터 빼고 시작하자
2. 팔꿈치가 펴지면 어깨에 힘이 들어간다
3. 신체구조에 따라 달라지는 백스윙
4. 체형과 키에 따라 달라지는 스윙 플레인
5. 업라이트와 플랫은 샤프트위치와 그립 끝 차이
6. 겨드랑이가 벌어지면 견고한 백스윙이 무너진다.
7. 스트레이트 구질을 치려면 클럽 각도와 페이스를 주의하라
8. 아마추어의 적 크로스 오버
9. 쉽게 올린다! 백스윙 총정리

PART5 중심 이동이 포인트인 다운스윙
1. 다운스윙이 톱볼과 뒤땅의 원인
2. ‘짤순이’의 공통적인 특징은 다운스윙 때‘캐스팅’
3. 왼쪽 벽을 만드는 건 무릎이 아닌 골반이다.
4. 슬라이스의 약이 되는 다운스윙, 독이 되는 다운스윙
5. 플랫한 다운스윙은 악성 훅을 만든다
6. 아마추어 골퍼의 트레이드 마크, 슬라이스
7. 슬라이딩 실수는 악성 구질
8. 과학적으로 발전한 다운스윙 총정리

PART6 스윙 과정에서 만들어지는 임팩트
1. 스탠스 모양에 따라 임팩트 때 구질이 달라진다
2. 좋은 어드레스가 좋은 임팩트를 만든다
3. 클럽이 열리면 나타나는 악성 슬라이스
4. 백스윙에서의 문제를 임팩트까지 가져오지 마라
5. 하체 부실이라도 무릎만 견고하면 문제없다
6. 왼팔이 구부러지면 악성 임팩트가 뒤따른다
7. 잘못된 골반 회전은 스윙궤도를 벗어나게 한다
8. 왼손의 모양이 구질을 결정한다
9. 머리의 움직임이 스윙의 밸런스를 무너뜨린다.
10. 눈 깜짝할 사이에 지나가는 임팩트 총정리

PART7 프로와 아마추어의 차이를 보여주는 릴리스
1. 정확한 타이밍에 풀어야 하는 코킹
2. 허리를 밀지만 말고 회전하라
3. 볼의 방향을 결정하는 오른발의 역할
4. 그립의 압력이 강하면 스윙도 경직된다
5. 허리가 빠져버려 발생하는 스윙 오류
6. 삼두근을 이용한 움직임이 자연스러운 릴리스를 만든다.
7. 슬라이스와 훅을 피하려면, 머리는 그대로 멈춰라
8. 자연스러운 움직임을 위한 릴리스 총정리

PART8 피니시까지 한 번에 가자! 폴로 스루
1. 왼쪽 팔꿈치가 벌어지는 치킨 윙은 골프 악
2. 불필요한 무릎 움직임, 왼쪽 골반으로 잡는다.
3. 급한 마음에 빨라지는 상체 움직임
4. 중심 이동을 잘해야 장타가 난다
5. 미스 샷을 줄이려면 오리 엉덩이는 그만
6. 볼의 방향을 잡는 폴로 스루 총정리

PART9 아마추어들은 놓치는 굿 샷의 비밀, 피니시
1. 피니시가 짧아진다면 피니시를 잡고 멈춰라.
2. 헤드업을 하지 않기 위해 볼을 너무 오랫동아 보지 마라
3. 안정된 하체를 위해서는 무릎 공간을 줄여라
4. 의도적인 자세는 피니시 오류를 만든다
5. 머리 움직임을 교정하는 하프스윙
6. 실력 향상을 위한 피니시 총정리

PART10 상황에 맞게 응용해야 하는 어프로치
1. 런닝 어프로치에서 스핀이 발생하는 이유
2. 다운힐 라이에서는 볼을 오른발 쪽으로 살짝 이동시켜라
3. 업힐 라이에서는 볼을 왼발 쪽으로 살짝 이동시켜라
4. 내리막에서는 무릎의 높낮이를 교정하라
5. 온 그린에서 맛보는 숏 게임의 묘미
6. 타수를 줄이는 어프로치 - 피치 샷 총정리

PART11 아마추어에겐 블랙홀 같은 벙커
1. 벙커의 종류도 다양하다.
2. 벙커 샷에서의 스탠스 자세
3. 벙커에선 클럽을 가파르게 올려라
4. 벙커 탈출, 굳건한 하체에 달렸다.
5. 벙커에서는 폴로스루가 곧 피니시
6. 벙커 샷에서의 거리조절
7. 박힌 볼과 에그 프라이를 해결하라
8. 턱에 박혀버린 볼이라면
9. 벙커 샷에서의 ‘홈런 볼’
10. 오르막 내리막 벙커, 그때그때 달라요

PART12 깔끔한 마무리를 위한 퍼터
1. 올바른 스트로크를 만드는 퍼터 그립과 셋업
2. 잘못된 그림에서 오는 퍼팅 오류
3. 눈의 위치로 볼의 위치를 결정하라
4. 광배근으로 사용해 원 퍼트 확률을 높여라
5. 가장 쉬우면서도 어려운 숏 퍼팅
6. 퍼팅은 거리가 생명이다.
7. 퍼터를 선택할 때 중요한 라이와 로프트
8. 내 퍼팅 타입에 맞는 퍼터 찾기
9. 퍼팅 문제, 퍼팅 스트로크를 체크하자.

PLUS2 골프가 더 쉬워지는 용어설명

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출판사 서평

“골프는 실수를 줄이는 운동이다!”

《아마추어 골퍼가 자주 하는 골프 실수》

미세한 실수 하나로 갈리는 굿 샷과 베드 샷
아무리 연습해도 늘지 않는 골프,
늘 제자리걸음인 아마추어 골퍼와 주말골퍼를 위한 골프 레슨서

한국을 대표하는 100인의 골프 교습가 이범주 프로의
친절한 골프 코칭북
몇 년 동안 골프를 쳐봤지만 아직도 스윙에 자신이 없고, 장타가 나지 않는다. 아무리 연습을 해도 늘지 않고 제자리걸음만 반복하니 이제는 필드에 나가도 도무지 흥이 나지 않는다. 게다가 취미로 즐기는 주말 골퍼들은 따로 레슨을 배우기도 어려운 상황. 《아마추어 골퍼가 자주하는 골프 실수》는 이러한 아마추어 골퍼와 주말 골퍼들의 목마름을 해결해 줄 단비 같은 골프 레슨서다. KPGA, KLPGA 정회원과 국가대표 상비군을 배출하며, 한국을 대표하는 100인의 골프 교습가에 선정된 저자의 예리한 코칭은 실수의 원인부터 찬찬히 짚어주어 그동안 스윙에 대해 묵혀두었던 궁금증과 늘지 않는 답답함을 시원하게 날려준다. 골프에 막 입문하는 사람에게는 정확하며 기초적인 가이드라인을, 아마추어 골퍼들에게는 실력을 한 단계 업그레이드 시켜줄 친절한 코칭 북이 될 것이다.

“폼은 제대로인 거 같은데 자꾸만 발생하는 미스 샷,
도대체 뭐가 문제일까?”

아마추어 골퍼가 자주하는 미세한 실수들, 그리고 해결방법까지
실력 향상을 위한 명쾌한 골프 레슨서
골프는 시선, 손목의 꺽임, 템포, 어깨의 텐션 등 미세한 차이가 굿 샷과 베드 샷을 결정짓는 섬세한 운동이다.
《아마추어 골퍼가 자주하는 골프 실수》는 저자가 18여 년 넘게 골퍼들을 지도하며 쌓아온 노하우와 경험을 바탕으로 아마추어들이 자주하는 실수들을 총망라해
빠짐없이 담아냈다. 그립, 어드레스, 백스윙, 다운스윙, 릴리스, 폴로스루, 피니시까지 스윙을 이루는 각 동작에서의 실수와 퍼터, 벙커샷, 어프로치 등 다양한 상황에서의 실수들을 특유의 날카로운 시선으로 분석하고 원인을 짚어준다. 특히 실수를 줄이는 간단한 테크닉은 아마추어 골퍼들이 쉽게 따라할 수 있도록 제시하고 있어 더욱 눈길을 끈다. 더불어 책안에 수록된 QR 코드를 통해 볼 수 있는 저자의 스윙 동영상은 글만으로는 이해하기 어려운 스윙감도 익힐 수 있도록 도와주고 있다.

“족집게처럼 짚어낸 골프 실수와 주옥 같은 실전 테크닉”

자신에게 맞는 스윙 비법을 찾는 것이 굿 샷의 시작
나에게 딱 맞는 스윙 컨설팅
타이거 우즈나 TV에 나오는 프로 골퍼들의 스윙 폼을 보고 있자면 딱 떨어지는 스윙 폼에 넋을 잃고 만다. 그러고 나면 어느새 자신이 좋아하는 골퍼의 스윙 폼을 따라하느라 여념이 없는 모습을 발견하게 된다. 하지만 아무리 좋은 스윙 폼도 나의 신체 조건에 맞지 않는다면 소용없는 일. 저자는 자신의 몸에 맞는 스윙을 찾아내는 것에서부터 골프 실수를 잡아간다. 간단한 방법으로 누구나 쉽게 자신에게 맞는 스윙 동작을 찾을 수 있도록 친절하게 안내한다.

[인터넷 교보문고 제공]

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