12월22일 다이어트후기.

[크랜베리스]

↑ 탄력 받으라구 퍼왔음 -_-;;; 수잔처럼 배가 아예 없으려면 3만년은 굶어야죠ㅠ_ㅠ??
아침에 우유식초 한잔 마시구 아침을 먹었는데 ... 쌀밥 한공기 된장찌개 (감자,두부) 도라지한입(아빠가권해서-_-;;;;) 고등어조림에서 감자와 고등어2 젓가락(등푸른 생선은 다이어트에 도움이 된다.)
그리구 30분 뒤에 빈혈약을 먹고 (뚱뚱하지만 빈혈이 있답니다;; 빈혈 때문에 부은살은 빠지지도 않는다네요.) 1시간 반뒤에 (밥먹구 1~2시간 뒤에 운동을 하면 딱 좋다구 합니당!) 팔운동 30번. 허벅지 운동 15번 3번반복, 옆구리 운동 15번씩, 손깍지 끼고 앞으로 넘기기 15초, 반 윗몸일으키기 50개, 옆으로 다리들기 각각 50개 발목운동50개, 가슴닿기??(받침 잘 모르겠다 -_-;;)50개
그러고있다가 잠을 못자서 몇시간후에 잠을 잤다.. 조금만 자고 일어나려고 했는데 어느세 5시....-_-;
귤껍질차를 한잔 마셨다
원래 헬스도 해야되지만 피치못할 사정으로 못하고 내일부터 헬스 등록하고 런닝머신30분 자전거15분 해야겠다. 운동을 너무 많이 해도 살 안빠진다니 조금씩 적당히 스트레칭이랑 같이 해줘야지
이따 자기 전에 다시 운동 반복하고 자야지!
꼭 지키자!!

[이뻐질거야★™]

님 참 운동도 열시미 하시내요 난 너무 운동이 하기싫은데......암튼 즐~~~~다하세여^^ 아참 그런데 진짜 빈혈때메 부은살은 안빠지나요? 나도 빈혈이 있는데...이런이런......

[『㉫Ι㉫Ι㉦Η ™』]

진짜 날씬하당~ 부럽당~ 쩌비~T^T 흑.. 흑..

[쭉쭉빵빵이 소원]

진짜 날씬하네여~ 전 시시ㄹ때때로 탄력받을려고 저그림 모니터 바탕화면에 깔았습니다..ㅠㅠ 쏙들어간 배가 압권이네여

[크랜베리스]

왠 22일 2일이지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ