우리는 물을 골라서 주는 것을 실천함으로써 자신을 보호해야 하고 사랑하는 사람들을 보호해야 한다.
"여보, 당신이 진정으로 나를 생각한다면, 제발 내 안에 있는 부정적인 씨앗들에게 날마다 물을 주지 말아줘. 당신이 그러면 나는 틀림없이 불행해질 거고, 내가 불행해지면 당신도 결국 불행에 빠질 거야. 그러니까 제발 내 편협한 마음과 짜증과 절망의 씨앗에 물을 주지 말아줘. 나도 당신의 그 씨앗들에는 물을 주지 않을 거라고 약속할게. 나는 당신도 부정적인 씨앗을 갖고 있다는 걸 알아. 그래서 그 씨앗에 물을 주는 말이나 행동을 하지 않으려고 노력하고 있어. 내가 그러면 당신이 불행해질 거고, 나도 따라서 불행해질 테니까. 사랑과 연민과 이해 같은, 당신의 긍정적인 씨앗들에게만 물을 주겠다고 맹세할게." / 틱낫한, '화'에서
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한님!
부정적인 감정이나 생각이 올라올 때 알아차리면 멈출 수 있어요. 가끔은 행동이 먼저 있고 뒤늦게 알아차리기도 하지요. 알아차림이 문제를 해결할 수는 없어도 전혀 새로운 방향을 보여주지요. 그러니 부디 그때마다 알아차릴 수 있게 해주세요. 오늘 만난 제 안의 번뇌, 부정적인 에너지를 다루는 데 꼬박 한나절이 걸렸어요. 내면을 들여다보는 힘과 알아차림의 힘을 경험한 날이었지요. 고통 속에 선물이 있었네요.
"우리에게는 이미 긍정적인 에너지에 물을 줄 힘이 있어요. 그렇지만 일깨움을 받기 전까지는 그것을 실천하기 어려워요. 그래서 동기를 부여해줄 스승이 필요해요. 우리가 이미 알고 있는 것을 실천하도록 동기를 부여해줄 사람..."
고맙습니다.
고맙습니다.
모든 중생이 행복과 행복의 원인을 가지기를
모든 중생이 고통과 고통의 원인으로부터 벗어나기를
모든 중생이 슬픔 없는 지복에서 멀어지지 않기를
모든 중생이 편견과 집착과 분노로부터 벗어나기를 _()_