노후생활에서 가장 무서운 적은 무엇일까?

[비행기]

그게 무료

(無聊지루하고 심심함) 다.

사람은 죽는날까지

할 일이 있어야 한다.

산송장’ 이 안되려면

자기일이 있어야 된다.

돈버는 일만

일은 아니다.

노후의 ‘자기일’ 은 삶의 질을

결정하는 중요한 요소다.

텔레비전 리모콘을

쥐고 소파에 누우면

그 인생은 종친것이나 마찬가지다.

오직 늙어 죽기만을

기다리는 인생이 그것이다.

베이비붐세대가

희망하는 노후생활은,

취미생활’ 이 42.3%로

가장 높았다.

방향은

바로잡은 것이다.

그러나 거기에는

‘전문적인 준비’ 가 필요하다.

그 취미생활은

구체적인 것이어야 하고,

그렇게 하려는

목표가 분명해야 한다.

우리모두가 꼭 명심해야 될 것은,

인간의 생애에서,

그리고 노후의

생활에서 가장 중요한 것은

건강’ 이라는 사실이다.

건강이 없으면

다른 것도 없다.

돈을 쌓아놓고도

맛이라고는

하나도 없은 ‘당뇨식’ 을

배달받아 먹어야 한다면

그게 바로 비극이다.

그리고 건강은

돈으로 살 수 없는

것이기 때문에

귀중한 것이기도 하다.

통계에 따르면

전체 노인의 70%가

한가지 이상의

지병(持病)을 가지고 있다.

노후생활에서

‘치료비’ 의 지출은

무서운 복병이다.

본인은 물론 가족전체가

큰 재앙을 만나는 것이다.

따라서 ‘건강할 때 건강관리’ 를

시작해야한다.

나이들어 시작할 수 있는

운동은 거의없다.

결국 해 오던 운동을 계속하는 것이

가장 이상적이다.

모든 의사들,

전문가들이

추천하는 운동이 ‘걷기’ 다.

젊어서부터

걷기운동을 하는 경우,

고혈압,당뇨, 관절염같은 대표적인

노인병-성인병에 걸리지 않는다.

걷기운동은 돈도 들지 않지만

‘의지’

가 없으면 실천하기 어렵다.

직장에 다니면서도

한두정류장 미리내려

직장까지 걸어가고,

퇴근때도 마찬가지로

꾸준히 걷는다면

건강한 몸으로 노후를 맞게 되며

걷기운동도 계속할 수 있다.

[독수리(상두아빠)]

걷기가 최고입니다 ㅎㅎ 등산도 최고이고요 ㅎㅎ

[비행기]

자빠라지는 그날까지 건강하자