📮2025년까지 70조원 이상을 투자해 고속철도, 간설철도망과 대도시 광역도시 철도사업에 더욱 속도를 낸다.이를 통해 전국 주요도시를 2시간대로 연결하고 수도권 통근시간을 30분내로 단축하게 되는데, 문대통령은 저탄소·친환경 KTX-이음' 시승 행사에 참석해 철도망을 확대해 국가균형발전을 앞당기고 지역의 발전을 촉진하고 주민의 삶을 풍요롭게 만들 예정이라고 했다.
📮정부가 부동산 수요를 잠재우기 위해 다양한 규제책을 내놓고 있지만 되레 수요가 집중되고 있는 것으로 나타났다. 이번주 전국 아파트 수급동향지수는 113.9로 관련 통계를 집계하기 시작한 2012년 7월 첫 주 이후 가장 높은 수치를 기록했다.
더욱이 지난달 전국 36개 지역을 규제지역으로 지정했지만, 인근 비규제지역으로 수요가 이동하는 모습을 보였다.
앞서 정부는 지난달 17일 주거정책심의위원회를 열고 부산과 대구, 광주, 울산 등 4개 광역시 23곳을 조정대상지역으로 묶었다.
📮경북 문경에 정착하는 귀농·귀촌인이 해마다 늘고 있다.
8일 문경시에 따르면 귀농·귀촌인 수는 2017년 584명, 2018년 554명 수준에 머물다가 2019년 1천350명, 지난해 1천399명(1천164가구)으로 급증했다.
최근 2년간 증가 규모가 이전의 2배가 넘었다. 시는 3대 지원책에 힘입은 것으로 분석했다.
문경시는 소득작물 재배, 주택 무상임대, 맞춤형 사업 등을 지원한다.
📮2020년1월8일 우리나라에 코로나가 들어오면서 삶이 우울해지고 지쳐 있는데, 음식으로 달래는 방법이 있다.
연어, 꽃게, 감자튀김, 딸기, 체리, 빵 등이 우울함과 지친 몸에 도움을 준다고 한다.
📮불면증을 일시적인 증상이라 여기는 사람들이 많지만, 방치하면 수면 부족으로 인한 정신적, 신체적 문제가 생길 수 있다.
숙면하지 못하면 각종 질환의 위험이 커진다. 고혈압, 당뇨병 등 대사질환과 뇌졸중, 심근경색 등 심뇌혈관질환의 위험도가 높아진다. 특히 수면은 치매와도 관련이 있다. 치매를 유발하는 '베타-아밀로이드'라는 단백질은 낮에 뇌가 활동하면서 생성되고 밤에 잠을 자면서 몸 밖으로 배출되는데, 숙면하지 못하면 이 단백질이 뇌신경에 비정상적으로 축적돼 치매를 일으킬 수 있다.
불면증 개선을 위해서는 낮에 햇볕을 쬐고, 취침 시간과 기상 시간을 일정하게 해야 한다. 잠자리에서 스마트폰을 보지 않는 노력도 중요하다.
📮건강관리는 연령별, 가족력에 따라 달라져야 한다.
◆ 30대 이하=건강한 식생활 습관을
건강의 지름길은 식생활 습관을 개선하는 것이다. 30대의 나쁜 생활습관은 과도한 업무, 잦은 술자리, 스트레스가 주원인으로 알려져 있다. 그러나 이 같은 생활습관을 반복하고, 건강검진에 나타난 전조증세를 무시하면 만성질환으로 악화될 수 있다.
◆ 40·50대=뇌 MRI·심장 CT 찍어봐야
한창 일하며 가족을 부양해야 할 40·50대는 각종 질환에 노출되는 시기이지만 바쁘다는 핑계로 '돌연사의 사각지대'에 있다. 건강검진을 받아도 주로 '암'에만 신경을 쓰고 뇌와 심장검사는 별로 주목하지 않는다. 길이가 약 10만㎞에 달하는 혈관은 나이가 들면 딱딱해져 가늘어지거나 막히게 된다. 동맥경화가 진행된다는 얘기다. 뇌나 심장으로 가는 혈관이 막혀 공급되는 혈액이 부족해지면 뇌경색이나 심근경색이 발생해 목숨을 잃게 된다.
◆ 60대 이상=암검진 중요
지난해 12월 발표된 2018년 신규 암환자는 24만3837명으로 매년 증가 추세에 있다. 암은 나이가 들면 발병 위험성이 높아진다. 65~74세가 50~60세보다 암 발병 가능성이 2~3배 더 높다. 암은 60~70세의 가장 흔한 사망원인이며 80세 이상에서는 혈관질환에 이어 두 번째 원인이다.
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📚잘된다’ ‘잘된다’ 말하면
안 될 일도 잘 되어줍니다
‘행복하다’ ‘행복하다’ 말하면
행복한 일이 찾아옵니다
혼잣말을 하지만 운명의 귀는
내 생각을 감지하고
내 말을 듣고 있습니다.📚
- <지필문학>中 ,유지나 -
📣새해를 맞이하여 두번째 월요일을 맞이합니다^^어떤 시작을 했든 두근두근 설레는 마음으로 희망을 싣고, 우마차는 달립니다!
화이팅👍📣