Re:Re:완력기도 자세가 필요한가요..?

[정병주(쨘)]

답변 감사드립니다 ^^




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완력기라...
완력기 하실때 허리를 피시고 오므릴때 호흡을 내뱉으세요..
그리고 벌릴때 천천히 벌리시고요..
팔꿈치를 안쪽(앞)으로 하시면 삼두에 많이 먹구요..
팔꿈치를 사이드로 벌리고 하시면 가슴에 많이 먹을것 같네요..
저도 완력기 사용은 안해봐서 자세히 답변을 못드려서 죄송합니다,,


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오늘 아령 10Kg 짜리를 사러 갔었는데 헐.. -_-; 너무 비싸더군요.

한쪽에 15000원 가까이 하더라구요. 2개 사면 30000원 가까이 되길래

아직.. 학생이라 -_-; 포기하고 완력기를 구입했거든요.

완력기 아시죠..? 두 손으로 잡고 오므리는 거요.

그 완력기도 정확한 자세가 있나요..? 있으면 부탁드립니다 ^^;

호흡법도 ^^;