한국인 리듬체조 코치가 하는 스트레칭 클래스 받아보세요

[우woo]

리듬체조

수업 소개: 리듬체조의 특징과 개성을 수많은 지도를 통해 지도할 수 있는 수업으로 다양한 수준별 코칭의 경험을 바탕으로 효과적이고 전문적으로 진행됩니다.

커리큘럼: 리듬체조를 처음 접하는 초급자부터 경험이 있는 선수까지 다양한 레벨에 맞는 맞춤형 수업으로 설계된 커리큘럼을 제공합니다.

스트레칭 수업: 주요 근육들의 수축과 이완 운동을 통해 정적, 동적 및 활성화된 유연성 향상에 도전해보세요. 잘못된 스트레칭으로 인한 부상과 통증 없이 올바른 자세로 근육의 움직임을 학습하고 움직임의 범위를 향상시켜 건강하고 바른 몸을 만들어가는 과정입니다.

도구를 이용한 수업: 세라밴드와 폼 롤러와 같은 기구들을 이용한 동작들을 통해 유연성을 향상 시키고 근육의 긴장을 풀어 숨어있는 유연성을 찾아보세요.

몸과 마음에 집중: 섬세한 근육의 움직임과 발전을 위해 신체에 집중하고 스스로 활용하는 방법을 배우며 더 나아가 리듬체조 루틴에 필요한 정신적 집중도를 높여 인내력을 기를 수 있습니다.

수업세부 사항:
1:1 개인 레슨
2:1 소그룹 레슨
아크로바틱 레슨(스트레칭과 기본적인 아크로바틱 동작 훈련)
매트운동 및 스트레칭 (이너머슬과 스트레칭을 통해 건강한 몸매 관리)
운동선수를 위한 맞춤 레슨(특정 스포츠 선수들을 위한 종목별 맞춤 유연성 향상)

수업 스케쥴: 개별적 수업으로 수업 전 날짜 및 시간 예약 후 진행됩니다.

장소: Yonge St & Eglinton St 또는 Yonge St & Dundas St 주변 혹은 상의 후 개인공간에서도 진행 가능합니다.

왜 리듬체조 스트레칭 클래스에 참여해야 할까요?

리듬체조의 아름다움을  표현하고 싶은 열정을 가진 분들이 리듬체조 스트레칭 수업을 통해 예술성과 운동능력을 배워나갈 수 있습니다.

다양한 커리큘럼을 통해 나의 몸에 집중하고 알아가며 우아함과 자신감을 향상시키세요.

유연성과 예술성이 만날 때 어떤 흥미를 끌어 올릴 수 있는지 경험해보고 싶다면 이 수업을 통해 또 다른 아름다움을 알아가세요.

등록 및 문의사항: 437)2153047 또는 wjddla5385@gmail.com으로 문의 주세요.