크기는 작지만 꽉찬 메추리알 효능

[미션]

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┃탈모예방

메추리알은 단백질이 풍부한 식품입니다. 양질의 단백질은

케라틴 생성을 도와줘서 머리카락이 힘이 빠지거나 가늘어

짐을 막아줍니다 또 비타민 a가 풍부해서 두피 건강에도

좋고 탈모 예방에도 이로운 점이 많습니다.



┃면역력 증진

메추리알은 놀랍게도 비타민a가 계란의 약 3배 각종

점막을 보호해 줘서 인체 세포의 방어능력이 향상되어

바이러스나 박테리아 등이 몸에 투입했을때 방어를 해주는

면역력을 강화시켜줍니다.



┃시력 보호

메추리아르이 효능엔 이렇게 눈에도 좋은데 비타민a가

풍부해서 안구 건강에도 좋습니다. 특히 눈물의 점액층

생성을 도와 눈이 건조해 주는 것을 막아줍니다. 또한

시야를 밝게 해주는 메추리알의 놀라운 효능이 있습니다.

야맹증에도 좋다고 합니다.



┃심혈관질환

메추리알에는 콜린, 레시틴 성분이 함유되어 있는데,

이것이 콜레스테롤의 흡수를 낮춰주어 심혈관질환과

성인병을 예방하고 개선하는데 효과가 있다고 합니다.



┃성장발육

메추리알에는 단백질, 칼슘, 비타민a1, 비타민b1,

비타민b2, 필수 아미노산 등 영양성분이 골고루 함유되어

있어 완전식품이라 표현해도 될 정도입니다. 게다가

크기도 한 입 거리로 작아서 입이 작은 어린이들이

먹기에도 좋아서 성장발육에 도움이 됩니다.




┃부작용

콜레스테롤 수치에 신경을 써야 되는 고혈압이나 고지혈증

있는 사람들은 좀 신경 쓸 필요가 있습니다.

먹더라도 하루에 3~4알 먹는 게 적당하고, 그 이상 먹는 건 좋지

않습니다.