건강한 노년을 위한 특급비법 15가지(꼭 읽어보세요)

[김진철(대구달서구)]

① 화를 내지 말자! 
흥분할 때마다 수십만 개의
뇌세포가 사라진다.

② 좋은 물을 많이 마셔라!
몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다.

③ 성격을 바꿔라!
우울한 성격은 밝게~
내성적이면 외성적으로~
낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.

④ 뇌에 좋은 음식을 섭취하라!
호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라!
뇌가 젊어야 육체도 젊어진다.

⑤ 콩으로 만든 음식을 많이 먹자!
콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고
육지에서 나오는 단백질 덩어리다.

⑥ 계란은 많이 먹어라!
콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말라.
노른자에 콜레스테롤이 많다는 학설은 폐기된
학설이다. 계란 만큼 완전한 식품은 없다.

⑦ 멸치를 자주 먹어라!
멸치는 보약이다.
뼈와 피에 좋은 보약이니
식탁 위에 두고 자주 먹자!

⑧ 치아가 망가지면 바로 고쳐라!
이가 없으면 치매가 빨리 온다.
하늘이 준 오복 중에 하나다.

⑨ 호두를 굴려라!
호두를 주머니에 넣고 다니며
자주 굴리기를 하라. 치매에도 좋고
혈을 자극해 온몸이 따뜻하게 해 준다.

⑩ 손을 많이 써라!
화가와 글 쓰는 사람에게 치매가 없다.

⑪ 가운데 손가락을 자주 마찰하라!
뇌에 올라가는 혈을 자극해서
뇌가 즉각 반응한다

⑫ 손을 뜨거울 때까지 비벼라!
그 손으로 온몸을 마찰하라.
피부도 좋아지고 건강에 최고다.

⑬ 집 앞을 쓸어라!
청소도 되고 운동도 된다.

⑭ 뜨겁게 사랑하라!
사랑이 뜨거우면 마음도 젊어지고
치매는 사라진다.

⑮ 짜증을 내지마라!
짜증을 내면 체질이 산성으로 바뀐다.
절대 짜증을 내선 안된다.  
산성체질은 종합병원으로 가는 지름길이다. 

- 건강 이야기 中

[오유정(서울동작)]

아우
제가 꼭 보고 지켜야 할 내용 입니다

제가 며칠전 8월 21일 뇌경색으로 119불러 타고 병원입원. 8월 26일 퇴원 했거든요

이모든걸 지켜야 하는데 어렵네요

[김진철(대구달서구)]

조심 조심하십시요
건강이 최고입니다