브레네 브라운(Brene Brown) 명언
1. 내가 생각하는 '담대함'은 취약함을 드러내는 용기다.
자신을 보여주고 드러내는 용기, 자신이 원하는 것을 요구하는 용기,
느끼는 것을 이야기하는 용기,민감한 대화를 하는 용기다.
2. 우리가 힘들고 어두운 곳을 탐험할 용기가 있을 때,
우리가 가진 잠재력의 무한한 힘을 발견하게 됩니다.
3. 용기란 비판에 익숙해지는 게 아니라 자신의 이야기를 하는 것이다.
4. 마음의 상처를 감정으로 드러낼 줄 아는 사람 지금의 내가 괜찮은
사람이라는 사실을 여는 사람 자신의 불완전성을 아름답게 여기는
사람이 건강한 사람입니다.
5. ‘진짜 나’가 된다는 것은 자연스럽고 참되고 꾸미지 않고 솔직하고
개방적인 태도로 자기자신을 타인과 공유하는 것이다.
6. 공감에는 대본이 없다. 공감할 수 있는 올바른 방법이나 잘못된 방법은
없다. 그저 '당신은 혼자가 아니야'라는 치유적인 메시지, 넉넉한 마음,
판단 보류, 감정적으로 연결하며 소통하는 것이 공감의 지름길이다.
7. 취약하다는 것은 혁신, 창의력, 변화를 위한 준비가 갖춰졌다는 얘기다.
취약성(단점이 있다)이야말로 진실한 상태이고 용기가 생기는 때이다.
진실과 용기가 항상 편한 것은 아니지만 결코 역점은 아니다.
취약성은 사랑, 소속, 기쁨, 용기, 공감, 창의성의 발상지다.
취약성은 희망, 공감, 책임감, 진실성의 원천이다.
우리가 인생을 더 명확하고 더 깊고 의미있게 영적으로 살아가길 원한다면,
취약성이 바로 그 지름길이다.
8. 행복하고 싶은가? 완벽해지려고 하지 마라.
9. 우리가 알고 있는 것도 중요하지만 우리가 누구인지가 더 즁요하다.
10. 당신을 싫아하는 악풀러(협오자)들을 이기려고 하지 말고 내비둬라.
바보 멍청이 같이 소문을 퍼뜨리는 사람과 당신이 동급이 되어서는 안된다.
11. 어둠을 탐험할 만큼용감해야만 빛의 무한한 힘을 발견할 수 있다.
12. 믿음은 우리가 볼 수 없는 것을 믿을 용기를 생기게 하고 불확실성에
대한 두려움을 떨쳐버릴 힘을 찾게 하는 신비로운 것이다.
13. 어둠이 빛을 파괴하는 것이 아니라 어둠이야말로 빛을 정의한다.
어둠에 대한 두려움이 우리의 기쁨을 그림자 속으로 사라져버리게 한다.
14. 용기는 전념성이 있다. 살아가면서 자신이 용감할 때마다 주변 사람들을
조금 더 용감하게 만들 수 있고, 그 조직을 더 대담하고 강하데 만들 수 있다.
15. 더 이상 리더는 지위나 권력을 휘두르는 사람이 아니다. 사람이나 아니디어의
가능성을 알아보고, 그 잠재력에 기회를 주는 용기 있는 사람이다.
16. 더 자신감을 갖고 싶다면 두려움을 없애고 욕망을 키우려는 노력을
멈추십시오. 두려움을 없애려는 것은 불가능합니다. 열정적인 욕망과
명확한 가치로 그것을 능가하는 것이 좋습니다. 용기는 나차나서 자신을
드러내는 것에서 시작됩니다.
17. 나는 이제 우리의 이야기를 소유하고 그 과정을 통해 우리 자신을
사랑하는 것이 우리가 할 수 있는 가장 용감한 일이라는 것을 알게
되었습니다.
18. 용기는 원래 '마음을 다하고 마음을 말하다'를 의미했습니다.
19. 상처를 입었을 때 갑옷을 입으면 좋을 것 같지만 결국에는 더큰
고통을 겪게 된다. 남이 내 취약성을 장악하도록 내버려 두면 남에게
자기 인생을 송두리째로 넘기게된다.
20. 취약성이 없이는 용기도 없다. 취약성은 나약함이 아니다.
우리는 그것을 드러내야 한다.
21. 이 스토리를 소유하고 있다면 엔딩을 쓸 수 있습니다.
22. 가장 완벽한 동행은, 당신보다 당신을 더 잘 아는 사람이다.
23. 현실이 되어가는 과정에서 우리 자신을 사랑하고 서로를
응원하는 것은 아마도 가장 위대한 대담함의 단일 행위일 것입니다.
24. 진정성을 우리가 매일 해야하는 선택의 모음이다.
당신의 진정한 모습을 보여주는 선택에 관한 것이다.
<진정한 '나'로 살아가기 위해
브레네브라운은 7가지 방법>
1. 남의 마음에들겠다는 생각과 남을
실망시킬지 모른다는 두려움버리기
2. 진심을 말하는 법과
말에 진심을 담는 법 배우기
3. 제대로 된 사과를 하고
그 후에는 스스로를 책망하지말 것
4. 비밀을 지킬 것.
불필요한 비밀 공유로 이뤄진 관계는
오래 가지 못한다.
5. 불편하고 힘들더라도
자신의 가치관을 실천하도록 노력할 것
6. 타인에게서
자신의 자존심과 정체성을 찾지 마라
7. 남에게 관대하되
괜찮은 것과 그렇지 않은 것을
명확하게 밝혀야 한다.