몸무게가 차이가 마니 난다구여??
저같은 경운 아침에 일어나자 마자 화장실 댕겨와서 잰 몸무게와..
밥먹구 잰 몸구게가 2~3kg차이이가 나는데여..
어떤 분들은 최고 4~5kg까지 차이가 난다고 그러네여...
정확한 자기 몸무게를 알고 싶다면여..
아침에 일어나자 마자 화장실 댕겨와서 잰 몸무게일꺼예여..
항상 같은 시간에 몸무게를 재면 자신의 정확한 몸무게를 알수 있을거예여..
글구 아침에 잰거 하고 저녁에 잰거 하고 다르다는건 알고 있져..
글구 마지막 변비약 먹지 마세여..
정말 변비가 심하지 않는 경우..만 빼구여..
그러다 중독되서 화장실 가고 시퍼도 못간답니다..^^;;
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님아..절대루.변비약은 먹지 마세여..진짜루 중독되요..제가 중독 됬거은요..몸에두 안좋구...제가 안먹어본 변비약이 없어요...님두 저랑 좀 같눼여..저도 몸무게가 왔다기 갔다리..변비약은 절대 먹지 말구요...소식하시구여...아침에 인나자 마자..물 마시구..저도 변비가 심하거든여.변비약을 마니 먹으면...변비약을 먹어도 이젠 효과를 못 본다네여..장이 움직이지 않는 다던뒈..암턴여..변비약은 절대 먹지 말구여...밥 제때 먹구..아참.현미밥이 좋다고 하네여...그래서..전 오늘부터.현미밥을 먹으려구여.글구.오늘부터..변비약..그런거에 의존안하고..살배려고여..운동으로여.소식으로여.님두...변비약 먹지 말구여..우리 서로 의지 하면서..살빼여..님이.변비약을..먹어서.그런게 아닐까 생각중..먹지 마시구...제때..제때 밥 드세여..그게 제일인거 가타여..변비약..효과는 보지만...그렇게 많이 먹음..장이 운동을 안해여..먹지 마세여.전.열알까지 먹은적 있어요..이젠 먹지 마시구..운동으로.금.빠빠이.
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저겨...모두 요요현상땜에 고민 하는듯하는데...
저두 매일 다요트는 생각하지만 짬이 잘 안나서 대충하는식인데...
이상한건 하루에 체중이 넘 많이 왔다 갔다 하는거예요..
한 3킬로에[서 5킬로정도가 쪘다 빠졌다...
거짓말 안보태고 진짜로요...제친구도 안믿다 같이 헬쓰장 다님서 디지탈 저울 재는거 보구 넌 참 이상한 체질이다 라구 하니까요...
그날 운동 할땐 88나오다 하루 운동열씸히 하문 그 담날 가문 84-85....
하루 제끼면 88-90...
이게 정상일까요?
참고로 전 군 제대후 약 입대전보다 30킬로 가까이 뺐다...지금 한 10킬로 졌거든요...
지금은 다요트 한다구 동규자차같은거 막 먹구 그러는데...
동규자차 없음 비코그린이란 설사약 막 6-8알 먹구요...
이게 문제인지...
한 일주일 신경 안씀 5킬로 이상 찌고...조금 신경쓰면 다시 원위치 되구...
좀 리플달아줘요..
넘 걱정 된다...