<P>요즘 걷기 운동을 하고 있는데요</P>
<P>한 2시간 반정도 매일 새벽에 걷고 있어요(한시간에 5km~6km 가는 속도)</P>
<P>운동한지는 한달반에서 두달 정도 되었구요</P>
<P>두달정도 꾸준히 해서 그렇게 힘들다는 느낌도 없고</P>
<P>오히려 운동하고 나면 개운한데</P>
<P>운동하고 나면 발목 앞쪽에 뽈록하고 혹이 튀어나오네요..</P>
<P>저녁때되면은 좀 가라앉았다가</P>
<P>운동하면 다시 생겨요ㅠㅡㅠ</P>
<P>운동 계속하고 싶은데..</P>
<P>어떻게 하면 될까요?</P>
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첫댓글제가 실제로 그 혹(?)을 만져봐서 딱딱한 정도나 색깔을 눈으로 보지못해 장확하게 말씀드리지는 못합니다. 다만 몸에 생기는 혹종류는 그냥 방치해두는것보다 초기에 조직검사를 비롯한 정밀검사를 해서 제거하는게 제일 속시원하겠지요^^ 통증이 없다면 그렇게 위험하다고 느껴지지는 않지만 만약 통증이 있다면 병원방문하셔서 진단받으세요~ 그리고 새벽에 2시간 반정도 걷는것은 너무 무리하는것 아닐까요? 걷기시작하면서 혹이 생겼다면 걷는 시간을 좀 줄여보세요^^
첫댓글 제가 실제로 그 혹(?)을 만져봐서 딱딱한 정도나 색깔을 눈으로 보지못해 장확하게 말씀드리지는 못합니다.
다만 몸에 생기는 혹종류는 그냥 방치해두는것보다 초기에 조직검사를 비롯한 정밀검사를 해서 제거하는게 제일 속시원하겠지요^^
통증이 없다면 그렇게 위험하다고 느껴지지는 않지만 만약 통증이 있다면 병원방문하셔서 진단받으세요~
그리고 새벽에 2시간 반정도 걷는것은 너무 무리하는것 아닐까요? 걷기시작하면서 혹이 생겼다면 걷는 시간을 좀 줄여보세요^^