간 수치 높을 때

[千年松]

간 효소 (AST, ALT) 증가원인 10가지

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간 수치 높을때 증상     

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간 기능 검사 항목 및 정상수치

1. AST/ALT : 간세포가 파괴되는 정도 [ 0 ~ 33, 38 (IU/L) ]

2. r-GTP : 간담도계의 이상 정도 [ 0 ~ 56 (IU/L) ]

간의 주요 기능

1. 대사작용 : 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민 등의 대사 작용

2. 해독 및 피로물질 제거

3. 세균 및 바이러스 제거

간수치 높을때 증상

1. 어깨나 목이 뻐근하고 피로가 잘 회복되지 않으며 수면이 길어도 피곤함

2. 식욕저하, 소화불량, 복부 팽만감, 설사, 변비, 잦은방귀

3. 성욕 저하, 성기능 장애

4. 가려움증과 몸에 붉은 반점이 생김

5. 소변에 거품이 많고 황색이나 갈색으로 변함

6. 눈이 노란빛을 내고 혈색이 노란빛 이남

7. 입냄새가 심해짐

8. 잇몸, 코 등에 출혈

9. 몸이 붓는 증상

간에 나쁜 음식

1. 짜고 매운 음식,

2. 기름진 음식,

3. 설탕,

4. 술과 담배,

5. 패스트푸드,

6. 흰쌀, 밀가루

간에 좋은 음식

1. 버섯, 부추, 토마토, 콩, 양배추,

2. 청국장,

3. 바지락, 재첩, 

4. 클로렐라, 벌나무,

 5. 결명자,

마무리

1. 저의 경우는 벌나무즙, 부추즙, 사과식초 이 3가지로 가장 큰 효과를 보았습니다.

    약 1년 간 3가지 음식을 주기적으로 복용하고 꾸준한 운동을 통해 정상수치까지 간 기능을 개선할 수 있었습니다.

    **일반 마트에서 판매하는 사과식초는 아무런 효과가 없습니다. 약 3달간의 오랜기다림 끝에 만들 수 있는 사과식초는

    인터넷에 검색만 하면 만드는 방법은 아주 간단합니다. 사과를 깍뚝썰기 하여 유리병에 넣고 물을 반쯤 부어 뚜껑을

    살짝 연채로 3주간 발효시켜줍니다.

2. 꾸준하게 운동하는 것이 중요하며 저의 경우에는 1시간 씩 걷기를 반복하여 운동했습니다.

    단타성으로 심한 운동을 매번 했을 때 더 많은 피로감과 체력저하가 왔고 쉽게 지치는 경우가 많았습니다.