현역 선수의 무동력 트레드밀 10k 영상 - 눈물 주의

[백문기]

이 동영상을 보니,

그동안 내가 얼마나 성의없이 10km를 뛰었는지 반성이 되네요.

선수들은 훈련을 많이 하니까, 실제 대회에서도 편하게 뛰는 줄 알았어요.

선수들도 이렇게 쥐어 짜서 뛰는지.. 몰랐네요. 눈물날 뻔...

https://www.youtube.com/watch?v=3SBRpejzEm4 

[남성원(아프고힘들어도310가야지요)]

목적을 가지고 달리기 하신다면
포인트훈련(중 또는 장거리페이스주 점증주 인터벌 등)에 집중하는게 맞다고 보여요.
펀런은 정모후 몸을 가다듬을시 하면 다음훈련을 위해서도 또한 필요하고요.
훈련에는 정확한 목적으로 해야되는게 맞는것 같습니다.

[최명남]

좋은 정보와 콘텐츠 에 고맙다는 말 전합니다
나도 주로 무동력에서. 훈련하지만 힘드는 것알지요 습관이 되어서 그래도 계속하고있어요
조금은 변화를 줘서 몸을 유지하려합니다
우리는. 지금 기록보다 어떻게하면 효과적인 건강유지이지요
참조하고 변화를 연구하겠다 생각?
감사합니다