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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:23">고혈압, 히 알고 관리해야 합니다</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:16">고혈압이란 무엇일까요?</h3><p data-sourcepos="4:1-4:106">고혈압은 혈관 내 혈압이 지나치게 높은 상태를 말합니다. 마치 수도관에 물이 너무 세게 흘러나오듯이, 혈관에 혈액이 너무 강하게 흐르면 혈관벽에 손상을 입히고 심장에 부담을 줄 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="6:1-6:20">정상 혈압은 어느 정도일까요?</h3><ul data-sourcepos="7:1-9:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:48"><strong>정상 혈압:</strong> 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만</li>
<li data-sourcepos="8:1-9:0"><strong>고혈압:</strong> 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_35726008dc03c38a&quot;,&quot;c_4b64e17fdc11fd5e&quot;,null,&quot;rc_913613c138e1a1cf&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.stcarollo.or.kr/0401/2111"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="혈압 측정 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT_DSuv3-ytJPsEtWwajBOvtvcyrq-q5ThIdEvb5_TgbU0UPXTOwKxVOQExJyRL"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.stcarollo.or.kr/0401/2111" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_35726008dc03c38a&quot;,&quot;c_4b64e17fdc11fd5e&quot;,null,&quot;rc_913613c138e1a1cf&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQJC3k9Fd0QUrqn9dTg-tKAcU0Q6koAw5AlGCDgI0HBpALCoQKvlg_A4KC9vYBg0fVyYjbRNB1qd_47Fm0e_NnO4UXCpneuqbiytpg_0g"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.stcarollo.or.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 혈압 측정 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:13">고혈압 진단 방법</h3><ul data-sourcepos="13:1-17:0">
<li data-sourcepos="13:1-13:45"><strong>혈압 측정:</strong> 가장 기본적인 방법으로, 팔에 혈압계를 차고 측정합니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:57"><strong>24시간 혈압 측정:</strong> 하루 종일 혈압 변화를 관찰하여 더 한 진단을 내릴 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:27"><strong>심전도 검사:</strong> 심장 상태를 확인합니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>혈액 검사:</strong> 혈압에 영향을 줄 수 있는 이나 약물 복용 여부를 확인합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="18:1-18:11">고혈압의 원인</h3><ul data-sourcepos="19:1-21:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:69"><strong>본태성 고혈압:</strong> 원인을 특정할 수 없는 경우가 대부분입니다. 유전적 요인, 생활 습관 등이 복합적으로 작용합니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>2차성 고혈압:</strong> 신장 , 갑상선 , 동맥경화 등 특정 이나 약물에 의해 발생합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="22:1-22:15">고혈압을 낮추는 방법</h3><ul data-sourcepos="23:1-31:0">
<li data-sourcepos="23:1-29:44"><strong>생활 습관 개선:</strong>
<ul data-sourcepos="24:5-29:44">
<li data-sourcepos="24:5-24:40"><strong>금연:</strong> 흡연은 혈압을 높이는 주요 원인 중 하나입니다.</li>
<li data-sourcepos="25:5-25:35"><strong>절주:</strong> 과도한 음주는 혈압 상승을 유발합니다.</li>
<li data-sourcepos="26:5-26:51"><strong>균형 잡힌 식단:</strong> 나트륨 섭취를 줄이고, 칼륨이 풍부한 식품을 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="27:5-27:47"><strong>규칙적인 운동:</strong> 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="28:5-28:38"><strong>체중 관리:</strong> 비만은 고혈압의 주요 위험 요인입니다.</li>
<li data-sourcepos="29:5-29:44"><strong>스트레스 관리:</strong> 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 해소합니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>약물 :</strong> 의사의 에 따라 혈압약을 복용합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="32:1-32:20">고혈압, 방치하면 위험합니다!</h3><p data-sourcepos="33:1-33:126">고혈압은 조용한 살인자라고 불릴 만큼 합병증이 심각합니다. 뇌졸중, 심근경색, 신부전 등 치명적인 을 유발할 수 있습니다. 혈압이 높다고 느껴진다면, 반드시 병원을 방문하여 진료를 받고 적절한 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="35:1-35:22"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_35726008dc03c38a&quot;,&quot;c_4b64e17fdc11fd5e&quot;,null,&quot;rc_913613c138e1a1cf&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.jesushospital.com/post/3857"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="고혈압 합병증 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSdsy3aSomgXqiyBadT2cESX36qgPSCqTIJfyBCnEFBWibXoArKIyVPCV23r0IV"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.jesushospital.com/post/3857" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_35726008dc03c38a&quot;,&quot;c_4b64e17fdc11fd5e&quot;,null,&quot;rc_913613c138e1a1cf&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRLiB-r53xVEtXsvhGo3sbTQ1ThTVoOthXc98QEpIL6fpBrLi-aLTgqg93VXkMIhrTCUZMv0SVHYIgcku_MlT3UTtJL561Iwi0H1BPyk88a"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.jesushospital.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 고혈압 합병증 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="37:1-37:82"><strong>주의:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 한 진단과 는 반드시 의사와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="39:1-39:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:48"><strong>정상 혈압:</strong> 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만</li>
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<li data-sourcepos="13:1-13:45"><strong>혈압 측정:</strong> 가장 기본적인 방법으로, 팔에 혈압계를 차고 측정합니다.</li>
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<li data-sourcepos="19:1-19:69"><strong>본태성 고혈압:</strong> 원인을 특정할 수 없는 경우가 대부분입니다. 유전적 요인, 생활 습관 등이 복합적으로 작용합니다.</li>
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</ul><h3 data-sourcepos="22:1-22:15">고혈압을 낮추는 방법</h3><ul data-sourcepos="23:1-31:0">
<li data-sourcepos="23:1-29:44"><strong>생활 습관 개선:</strong>
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<li data-sourcepos="24:5-24:40"><strong>금연:</strong> 흡연은 혈압을 높이는 주요 원인 중 하나입니다.</li>
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<li data-sourcepos="28:5-28:38"><strong>체중 관리:</strong> 비만은 고혈압의 주요 위험 요인입니다.</li>
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<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>약물 :</strong> 의사의 에 따라 혈압약을 복용합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="32:1-32:20">고혈압, 방치하면 위험합니다!</h3><p data-sourcepos="33:1-33:126">고혈압은 조용한 살인자라고 불릴 만큼 합병증이 심각합니다. 뇌졸중, 심근경색, 신부전 등 치명적인 을 유발할 수 있습니다. 혈압이 높다고 느껴진다면, 반드시 병원을 방문하여 진료를 받고 적절한 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="35:1-35:22"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_35726008dc03c38a","c_4b64e17fdc11fd5e",null,"rc_913613c138e1a1cf",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.jesushospital.com/post/3857"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="고혈압 합병증 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSdsy3aSomgXqiyBadT2cESX36qgPSCqTIJfyBCnEFBWibXoArKIyVPCV23r0IV"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.jesushospital.com/post/3857" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_35726008dc03c38a","c_4b64e17fdc11fd5e",null,"rc_913613c138e1a1cf",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRLiB-r53xVEtXsvhGo3sbTQ1ThTVoOthXc98QEpIL6fpBrLi-aLTgqg93VXkMIhrTCUZMv0SVHYIgcku_MlT3UTtJL561Iwi0H1BPyk88a"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.jesushospital.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 고혈압 합병증 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="37:1-37:82"><strong>주의:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 한 진단과 는 반드시 의사와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="39:1-39:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div>
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카페 게시글
[일]-Take it
고혈압 정상수치 진단 방법과 원인 고혈압 낮추는 방법
김태은
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25.01.26 16:55
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