연격은 수련 중 필수적인 동작이며 시작과 끝 또한 연격으로 검도 기본동작의 총합적인 연습으로 올바른 연습을 하므로써 자세.격자.발운용법.거리를 잡는 방법.호흡법 및 강인한 체력과 왕성한 기력 등이 양성되는 동작이다.
*연격의 방법 및 유의점*
연격은 올바른 자세로 큰 동작으로 힘차고 경쾌하고 정확하고 빠르게 (대):큰 동작으로 (강):바르고 강하게 타격하고 (속):경쾌하고 빠르게 타격하고 (경):정확한 동작으로 유연하게 타격함.
1) 기세충만(상대의 기를 약화시키고 자기의 기를 복돋게함)
2) 일족일도의 거리를 유지하게 된다.(대적세의 거리유지)
3) 자세가 바르게 된다. (허리, 단전에 힘이 생김)
4) 어깨가 유연해지고 팔과 손목에 힘이 붙는다.
5) 큰 동작으로 타격을 하기 때문에 동작이 부드러워지고 빨라진다.
6) 파지법 (정면과 좌.우면을 공격할 때 손의 위치가 바르게 된다).
7) 거리의 판단이 신속 정확해진다.
8) 호흡(폐활량)을 증진시킨다. (한 호흡으로 연격할 것)
9) 발(보폭)과 손동작이 일치된다.
10) 기. 검. 체 일치된다.
11) 공격 후 몸받음 연습강화.
(공격자 유의점)
* 처음에는 바르고 정확하게 격자부위를 치도록 한다.
1) 일족일도의 거리에서 뒤로 일보 물러나 다시 일보 빠르게 들어가면서 충실한 기세로 큰 동작으로 정면머리를 치고 정확한 몸받음 하는가.
(이때 기.검.체 일치와 머리를 숙이거나 허리를 굽혀서는 안됨)
2) 몸받음을 확실히 하고 그 반동으로 크게 죽도를 들어 올려서 양주먹과 칼끝이 정중선을 이탈하지 않도록 하고 왼주먹은 머리 위까지 올려 상대의 왼쪽머리부터 앞으로 4회, 뒤로 5회 (9회)를 치고 중단(일족일도)으로 돌아온다.
(몸받음 위치와 연습을 평소에 하여야 한다)
3) 좌.우면을 공격할 때 뛰는 동작이 아니고 밀어걷기로 한 동작씩 바르게 해야한다. 또한 격자부위를 타격할 때 죽도를 옆으로 포물선을 그려서는 안되며 정확히 격자부위를 타격할 것.
4) 어깨에 힘을 빼고 허리의 힘으로 타격하며 힘과 기를 죽도의 끝(선혁)까지 전달될 수 있도록 함.
5) 이동시 허리를 중심으로 수평이동 하도록 하고 머리. 무릎. 발목에 반동을 주어서는 안된다.
(받기 유의점)
연격의 받기는 고단자 또는 선배가 받으며 연격자를 지도하는 자세로 임해야 하며 연격자가 기세가 충만하고 바른자세로 격자부위에 정확히 타격할 수 있도록 거리를 유지해야 한다.
1) 연격자가 타격할 수 있도록 죽도를 옆으로 약간 비켜준다.
2) 받을 때는 짧게 끊어치는 기분으로 좌.우로 치고나오는 상대의 죽도를 정중선에서 크게 벗어나지 않는 범위에서 뒤로 4보 앞으로 5보 (9보)로 한다.
(연격에는 제한연격과 무한연격이 있다)
3) 몸받음은 연격자가 타격한 후 죽도를 단전과 가슴 높이로 하여 순간적으로 힘을 모아 연격자에게 충격을 가하면서 그 반동으로 바르게 타격할 수 있도록 하며, 이 때 받는 자는 단전의 힘과 허리의 탄력으로 짧고 강하게 몸을 받아야 한다.
(몸받음시 뒤로 물러나면 안된다)
4) 최종적으로 머리를 타격하고 뒤로 돌아서서 일족일도의 거리를 맞춤.
(연격자 교정)
1) 연격자가 뒤로 물러난 후 다시 일보 들어가는가.
2) 일족일도의 거리에서 공격하는가.
3) 연격자가 처음부터 죽도를 들고 들어가는가.
4) 타격을 한후 왼발이 끌려가는가.
5) 몸받음시 정확히 하는가.
6) 좌.우면 격자부위를 정확히 타격하는가.
7) 타격시 뛰거나 양발사이가 많이 벌어지는가.
8) 타격시 죽도를 바로 들어올리는가.
9) 타격시 머리와 몸(허리)을 굽히거나 흔드는가.
10) 밀어걷기와 기. 검. 체가 일치되는가.
11) 마지막 머리공격 후 뒤로 돌아서 일족일도의 거리를 유지하며 존심을 취하는가.
(받는자 교정)
1) 연격자가 타격할 수 있도록 죽도를 옆으로 비켜주는가.
2) 몸받음을 정확히 하는가.
3) 연격자가 올바로 타격할 수 있도록 거리를 맞추어 주는가.
4) 좌.우면 받기를 바르게 하는가.
5) 연격자가 올바르게 타격할 수 있도록 유도하는가.
6) 발(보폭) 움직임을 보통걷기로 움직이는가.
7) 연격자가 마지막 머리공격을 마친 뒤 뒤로돌아 일족일도의 거리를 맞추어 주는가.