2017년 5월 해결사 훈련일지 - 28일 수정

[해결사]

☞ 2017년 목표 
    1. 몸무게 : 75kg (현재 80kg)
    2. 풀코스 : 6회 (현재 2회 ) 
    3. 풀코스 기록 : 4시간 13분 (현재 )
    4. 2016년 총누적 달리기 : 4,334 km 
    5. 2017년 연누적 달리기 :    252 km

 ☞ 2017년 대회참석예정 및 결과.
    1. 1월 22일 : 고성 마라톤  풀 : 조류독감 대회 연기.
    2. 2월 19일 : 아 고구려 마라톤 풀 : 5:24:59
    3. 2월 25일 : 서울레이스 하프 : 1:59:02
    4. 3월 19일 : 동아마라톤 풀 : 5:14:31
    5. 4월 8일 : 전기사랑 마라톤 하프 : 부상취소

    6. 4월 15일 : 여의도 벚꽃 마라톤 하프 : 부상취소
    7. 4월 22일 : 국제사랑 마라톤 하프 : 부상취소

    8. 4월 29일 : 송음마라톤 하프 : 부상취소

    9. 4월 30일 : 서울 국제 하프마라톤 하프 : 부상취소 
    10. 5월 20일 : 서울신문 하프마라톤 하프 : 2:18:32
    11. 5월 27일 : 바다의날 마라톤  하프 : 부상취소

    12. 6월 6일 : 한강레이스 하프 :

    13. 6월 10일 : 양평 이봉주 하프 :

    14. 6월 17일 : 국민대통합 하프 :

1. 5월 1일 - 5km (5 km)

   집 - 마석역 왕복.

2. 5월 7일 - 7km (12 km)

  집 - 마치터널 왕복.

3. 5월 10일 - 10km (22km)

   집 - 대성리 방향 5km 왕복.

4. 5월 14일 - 13km (35km)

   샛터삼거리 - 청평방향 6.5km 왕복.

5. 5월 20일 - 21km (56km)

   서울신문 하프마라톤 참석.  2:18:32

6. 5월 29일 - 8km (64km)

   집 - 마석방향 4km  왕복.

[경춘선]

다리가 다 낳은 모양이네.
축하하네~~힘!

[해결사]

조금씩 시도 중입니다.

[미스터투]

조금씩 거리를 늘려가시는 전략 좋습니다. 5월 즐겁게 달리시길요~ 힘!~

[해결사]

네 알겠습니다.

[상선약수]

부상 완쾌 ...축하합니다.

[해결사]

아직은 재활입니다.

[마사달]

몸무게만 10키로 줄이면 부상은 없을것 같어~해결사 힘~