<P>비가 많이 내리는군요.</P>
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<P>이런날은 막걸리와 뜨거운 파전한장, 그리고 따듯한 아래목이 정말 절실히 생각납니다.</P>
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<P>온몸에 술기운이 퍼지고 그대로 긴잠을 자고 나면 좋을것 같습니다.</P>
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<P>등장성 수축, 등척성 수축, 등속성 수축이라는 용어는 트레이닝 책을 한번이라도 본사람이라 꼭!! 아는 문제입니다.</P>
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<P>그러나 정작 이것을 어떻게 접목하고, 상황에 따른 트레이닝의 선택은 지도자로써 많은 경험이 필요합니다.</P>
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<P>경험은 티칭에서 대단히 중요한 부분이고 거의 전부가 아닐까? 할정도의 말로 설명하기 어려운 부분입니다.</P>
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<P>좋은 지도자는 여러가지 경험을 통해 키워집니다. 처음부터 잘하는 사람은 없습니다.</P>
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<P>여기에 버려야 할것을 하나 말씀드리자면 여러분은 아직 졸업도 하지 않은 학생입니다. 또한 많은 지식과 경험을 </P>
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<P>갖지 못하였기에 실수가 많습니다. 하여 자신의 모습을 한번 기록하는 노트를 써 보면 어떨까합니다.</P>
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<P>이것은 강제사항이 아닌것입니다. 행여 이것이 여러분에 시간을 뺏는다면 제가 미안합니다.</P>
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<P>그러나 기억은 그리 오래가지 않습니다. 하여 자기를 위한 노트를 만들어보는 것이 좋습니다, 한번도 여러분이</P>
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<P>적은 것을 본적이 없습니다. </P>
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<P>이과제는 트레이닝의 기본용어를 1-2-3학년으로 최소한의 개념을 알고 잇어야 하기에 채택해 보았습니다.</P>
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<P>5월말에 시행될 예정인 시험은 김성은 선생님과 상의 하여 이정도 수준에서 낼 약 3-5문제를 낼 생각입니다.</P>
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<P>과연 여러분 성의가 어는정도인지 한번 보도록 하겠습니다.</P>
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첫댓글 등장성 (아이소토닉 트레이닝) : 구심성과 원심성 수축형태를 동시에 포함하고 있는 방법 Ex) 웨이트
등척성 (아이소메트릭 트레이닝) : 고정된 물체를 여러 자세로 전력을 다하여 밀거나 당기는 방법 Ex) 물구나무서기
등속성 (아이소키네틱 트레이닝) : 운동의 전 법위에 걸쳐 똑같은 저항이 부과되는 방법. 훈련효과가 크다 Ex) 사이벡스,수영
그래도 용호는 답을 하나 달아 놓앗네.... 답을 단 정성이 있어 보인다....