클라이밍은 발란스와 힘 기술이 합쳐질때 완벽한 몸까지 만들수있는 운동

<p style="text-align: left;"><img width="500" class="txc-image" id="A_21285735519C4C5814CF70" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/21285735519C4C5814" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" actualwidth="500" id="A_21285735519C4C5814CF70"/></p><p> </p><div> </div><div>  <p style="text-align: left;"><img width="583" class="txc-image" id="A_011CFD33519C484F025804" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/011CFD33519C484F02" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" actualwidth="583" id="A_011CFD33519C484F025804"/></p><p> </p></div><div> </div><div>연예인중 박하선이 이 클라이밍으로 10kg 체중감량을 했다고하죠?</div><div>체중감량 다이어트 효과는 물론 건강한 근육으로 예쁜몸매 만들기에도 일등공신 클라이밍이랍니다.</div><div>중력을 거스르는 <strong>클라이밍은 절대 팔힘, 손가락 힘만으로는 이렇게를 할수가 없습니다</strong>.</div><div><div>클라이밍은 발란스와 힘 기술이 합쳐질때 완벽한 몸까지 만들수있는 운동이죠.</div><div> </div><div>  <p style="text-align: left;"><img width="440" class="txc-image" id="A_01326D3A519C482C3EC32F" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/01326D3A519C482C3E" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" actualwidth="440" id="A_01326D3A519C482C3EC32F"/></p><p> </p></div><div> </div><div><font color="#ff0000">클라이밍은  복근이 중요 합니다 </font></div><div>턱걸이할때 배치기라고 하죠? 그게 클라이밍에서는 홀드를 잡고 이동할때 늘 쓰이지요</div><div>그걸 2~3시간 한다고 치면....아마도 수일안에 복근이 만들어지실꺼예요.</div><div> </div><div>  <p> </p><p style="text-align: left;"><img width="570" class="txc-image" id="A_25700733519C486A1C0F6A" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/25700733519C486A1C" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" actualwidth="570" id="A_25700733519C486A1C0F6A"/></p><p> </p><div><strong>클라이밍은 <font color="#ff0000">전신운동</font></strong>으로 실내, 실외를 구애받지않고 자유롭게 운동할수있는 운동이라는거죠.</div><div> </div><p> </p><p style="text-align: left;"><img width="520" class="txc-image" id="A_22277F37519C492C37C5C4" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/22277F37519C492C37" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" actualwidth="520" id="A_22277F37519C492C37C5C4"/></p><p> </p><div><font color="#ff0000">클라이밍은 손힘이 좋아야만 할수있는 운동이다?!!!</font></div><div>그렇게 알고계신분들이 참 많은데요, </div><div>전혀 아니라고는 말을 못드리겠지만 클라이밍은 <strong><font color="#ff0000">손힘 아귀힘만으로 하는 운동이 아니랍니다.</font></strong></div><div>기본적으로 손가락으로 홀드를 잡아야 하는건 맞지만 <p>그냥 <strong>잡는것과 몸이 벽에 밀착이 되면서 </strong>힘을 분산해서 잡는것과는</p></div><div>아주 다른 차원으로 클라이밍은 <strong>전신운동이지 손가락 운동이 아니라는 겁니다</strong></div><div><p> </p><p><strong> </strong></p><p style="text-align: left;"><strong><img width="520" class="txc-image" id="A_2160F636519C4A30041C4E" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2160F636519C4A3004" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" actualwidth="520" id="A_2160F636519C4A30041C4E"/></strong></p><p><strong><font color="#ff0000">클라이밍은 상체근육만 발달한다?</font> <br> <br></strong>클라이밍의 대한 오해중 한가지가 클라이머들은 상체근육만 발달한다는 잘못된 생각이 있는데요,<br>클라이밍은 <strong>기본적으로 <font color="#ff0000">전신운동</font>으로 </strong>클라이밍 초반에는 다리를 쓰는 기술과 난이도가 없기 때문에<br>다리는 삼각점 지탱, 혹은 중심점을 만드는 역활만 하기때문에 초반에는 아무래도 상체근력운동이 대부분입니다.<br>하지만 시간이 지나면서 팔이 지탱할수있는 힘이 더 클까요?<strong> 다리가 지탱해줄수있는 힘이 더 클까요?<br>답은 다리가 되겠죠? 다리를 이용한 <font color="#ff0000">힐훅, 아웃, 인등 </font>다리의 쓰임이 많아지면서<br>전신으로 근육이 발달 됩니다.</strong></p></div></div></div>