제자리 걸음도 칼로리 소모가 될까여??

[말벌100km]

음.. 그냥 걷는거랑.. 제자리 걷기랑..
칼로리 소모량이 비슷한지 아님 밖에서 걷는게 더 소모가 많이 되는지..
요즘 날씨가 많이 추워져서 밖에서 걷는건 무리일꺼 같구
그냥 집에서 tv보면서 제자리 걷기 할려구요~
예전에 집에서 거의 놀다시피 할때는 스쿼시도 다니고 헬스도 나니고 해서 10kg정도 뺐었는데..
역시 운동을 하니깐 요요현상은 안나타나는데..
지금은 직장생활을 하니깐 저녁에도 먹을 기회가 많아지고..ㅠ_ㅠ
다시한번 그날의 영광을 재현해 볼랍니다~ *^^*
답변 부탁드릴께여~