안녕하세요.리가야 필라앤요가입니다.
여러분 날이 점점 더워지고 있어요~
다가오는 여름을 대비해 모두들
다이어트가 큰 관심사이죠?
그래서 준비했습니다!
박진영 아침 식단 ‘노니 다이어트’ !!
한 TV방송프로그램에서
박진영 아침 식단으로 소개되면서
노니의 효능에 대한 관심이 핫한데요~
노니란?
노니란 감자 모양의 흰 열매를 맺는
열대식물로, 노니원액, 노니과립, 노니주스,
노니환, 노니분말가루, 건노니 등
주로 식품이나 약용으로 쓰입니다.
노니가루 먹는 법
노니 복용법은 대게 노니분말가루나
노니쥬스 노니차 등으로
가공을 하여 섭취합니다.
노니분말 먹는 법은 노니분말가루를
우유나 요거트에 섞어서 섭취합니다.
박진영 외에도 미란다 커도
노니주스를 즐겨 섭취합니다.
미란다커 섭취방법은
노니 1개, 코코넛밀크 1개, 코코넛워터 1개,
고지 베리 1티스푼, 스피루리나 파우더 1티스푼,
카카오 파우더 1티스푼, 마카 파우더 1티스푼,
현미 프로틴 1.5스푼, 아사이베리 1티스푼을
갈아 마십니다.
제조방식이 50℃ 이하의 저온추출 방식으로
만들어졌는지 확인 후 섭취하는게 좋답니다^^
또다른 방법으로는
유기농 노니를 섭취하는것이
건강에는 더 좋겠지요?
노니 효능을 온전히 섭취하기 위해서는
‘노니 발효액’을 섭취하는것이 좋습니다.
노니 발효액은 유효성분의 손실을 최소화하고,
체내 흡수율을 높인 노니 복용법 중 하나입니다!
‘노니’의 효능
1.항산화 작용으로 노화를 방지하고, 면역력을 강화.
2. 항암작용으로 각종 암을 예방.
3.통증을 완화시키는 효능.
(두통,관절통,생리통에 좋습니다.)
4. 뇌졸중과 심장병의 원인이
되는 각종 만성 염증을 감소.
5. 혈액순환을 원활히 해
고혈압, 당뇨에 좋습니다.
6.불규칙한 생리 주기를 규칙적으로 바꿔주고 질염증상을 완화
7.노화된 세포 재생을 돕고,
암세포 생성을 억제.
8.갱년기여성에게도 효과적.
9.노니를 비누로 활용해 피부에 비타민과
각종 미네랄을 공급해 피부
트러블 및 아토피를 완화.
10.칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 다이어트에 효과적!
노니주스 부작용
노니 과다 섭취 시
복통과 설사 증상이 나타날 수 있어요.
하루 노니 분말 섭취량인 1~3g만 먹는 게 좋습니다.
칼륨 함량이 높아 신장 질환 환자나
고혈압 환자는 과다 섭취 시
고칼륨혈증을 일으킬 수 있으니 주의해주세요~!
오늘부터 노니 다이어트 어떠세요?
노니다이어트 고고씽!
노니주스먹고 미란다커처럼 섹시해지세요 :)
미아사거리 체형교정
미아사거리 필라테스
미아사거리 발레
미아사거리 요가
미아사거리 키즈 프로그램
미아사거리 산전산후 프로그램
미아사거리 자격증반 문의