셔틀콕을 타구하는 과정에서 짧고 빠른 스윙(푸시,드라이브,수비)이 필요시에는 라켓 그립을 위로 잡고, 크고 ,강한 스ㅇ스윙(클클리어,스매시,드롭)이 필요시에는 그립을 아래로 잡는 것이 기본적인 그립법입니다.
스매시를 구사할 대는 라켓의 그립을 하단 부위를 잡는 것이 더 큰 원심력을 발휘할 수 있습니다.
라켓의 그립은 손바닥에 붙이지 말고 손가락 끝에 라켓을 유지,바닥에 떨어지지 않을 정도로 지탱하고 스윙 라켓이 셔틀록을 타구하는 순간 라켓을 꼭 쥐어 잡습니다. 이동작에서 바로 손아귀 힘인 악력이 필요로 하는 것입니다.
-그립 조절 방법
셔틀콕을 타구하는 과정에서 짧고 빠른 스윙(푸시,드라이브,수비)이 필요시에는 라켓 그립을 위로 잡고, 크고 ,강한 스ㅇ스윙(클클리어,스매시,드롭)이 필요시에는 그립을 아래로 잡는 것이 기본적인 그립법입니다.
스매시를 구사할 대는 라켓의 그립을 하단 부위를 잡는 것이 더 큰 원심력을 발휘할 수 있습니다.
스매시 임팩트시 숨겨진 비밀은 바로 그립에 있는데 스매시를 하려고 라켓을 백스윙을 했을 때 손아귀에 힘을 풀어
라켓의 그립은 손바닥에 붙이지 말고 손가락 끝에 라켓을 유지,바닥에 떨어지지 않을 정도로 지탱하고 스윙 라켓이 셔틀록을 타구하는 순간 라켓을 꼭 쥐어 잡습니다. 이동작에서 바로 손아귀 힘인 악력이 필요로 하는 것입니다.
-그립 조절 방법
셔틀콕을 타구하는 과정에서 짧고 빠른 스윙(푸시,드라이브,수비)이 필요시에는 라켓 그립을 위로 잡고, 크고 ,강한 스ㅇ스윙(클클리어,스매시,드롭)이 필요시에는 그립을 아래로 잡는 것이 기본적인 그립법입니다.
스매시를 구사할 대는 라켓의 그립을 하단 부위를 잡는 것이 더 큰 원심력을 발휘할 수 있습니다.
스매시 임팩트시 숨겨진 비밀은 바로 그립에 있는데 스매시를 하려고 라켓을 백스윙을 했을 때 손아귀에 힘을 풀어
라켓의 그립은 손바닥에 붙이지 말고 손가락 끝에 라켓을 유지,바닥에 떨어지지 않을 정도로 지탱하고 스윙 라켓이 셔틀록을 타구하는 순간 라켓을 꼭 쥐어 잡습니다. 이동작에서 바로 손아귀 힘인 악력이 필요로 하는 것입니다.
- 점프를 통한 결정타 훈련
여러 가지의 보강훈련 및 그립조절 방법까지 습득 후에는
점프를 통해서 강력한 결정타 스매시 훈련을 합니다.
반대쪽에서 셔틀콕을 올려주고 스텝을 통해 점프스매시를 합니다.
높이와 길이를 조절하면서 셔틀콕을 올려주어 다양하게 스매시 훈련을 합니다.
스매시를 구사할 때는 보통 에이스를 노리는 경우와 상대를 제압하여 랠리를 유리하게 전개하는 경우입니다.
그러나 이러한 의도도 실력에 따라서 달라질 수 있습니다.
예를 들어 초보자의 경우 경기를 할 때는 아직 리시브가 약하기 때문에 에이스 성공률이 높지만 중급자에서는 상대의 리시브가 네트 앞에서 높이 뜨게 하는 등의 실수를 유도하도록 스매시를 합니다. 그리고 상급자가 되면 거의 받아칠 수 있으므로 에이스를 노리기보다는 상대를 제압하려는 의도로 스매시하는 것이 바람직합니ㅏㄷ.
하지만 득점만을 생각하여 계속 스매시 공격만 하는 것은 좋지 않습니다.스매시는 임팩트 시 힘을 거의 100%사용하는 기술이기 때문에 체력 소모가 많고 스매시 이후 다음 동작이 순간적으로 늦어질 수도 있습니다. 따라서 스매시가 어설프게 구사됐을 경우에는 오히려 역습을 당할 수도 있다는 것을 염두에 두어야 합니다.
1. 스매시의 강약을 조절합니다.
보통 스매시를 강하게만 구사하려다가 상대 빈자리의 코스나 수비위치를 파악 못하는 경우가 있습니다. 이런 경우는 스매시의 효과는 떨어지고 체력만 낭비하게 됩니다. 스매시는 무조건 강한 것만이 좋은 것이 아니고 경기가 끝날 ㄷ까지 체력을 감안하여 강약을 조절하면서 상대의 허점을 노려야 할 것입니다.
2.판단력이 빨라야 합니다.
상대가 어떠한 자세로 수비준비를 하고 있는지 판단을 해야 합니다.
상황에 맞게 강약을 조절하고 포핸드와 백핸드 방향 또는 몸 쪽 방향으로 구사를 하고 어느 때에는 높낮이도중요하게 작용합니다.
사실 경기 중에는 셔틀콕을 따라가기 바쁘기 때문에 상대의수비 준비 자세를 보고 스매시하기는 너무 여유가 없을 것입니다. 그러나 순간적으로 머릿속에 상대의 어떤 수비 자세일까? 상상을 해보면서 빠르게 판단을 해야 합니다.
가장 중요한 것은 상대의 준비 상태를 파악하고 반대쪽으로 타구할 수 있는 심리적인 여유가 어우러져야 좋은 스매시라 하 수 있습니다.
3. 하프(반)스매시를 구사합니다.
앤드라인에 가까운 셔틀콕은 풀 스매시보다는 반 스매시가 효과적입니다. 무리하게 풀 스매시를 하게 되면 상대으 ㅣ드라이브로 역습을 당할 위험이 크므로 반 스매시로 상대의 수비를 교란시키거나 방심을 하게 하여 계속해서 공격의 기회를 얻으면서 셔틀콕이 짤게 올라오기를 기다리는 것이 바람직합니다.
글: 김종웅 감독
모델 : 수원시청 김인우