숨쉬는 것을 인식하지 않고 편안하게 숨쉴 수 있는 자체만으로 감사하며 살아가야 하리라 생각이 듭니다.
요즘 포털사이트에서 여러 답변을 하다보니 청소년들이 신경성이나 정신적인 스트레스로 인해 호흡을
자연스럽게 하지 못해 답답함을 겪고 숨이 막히는 등의 불편한 증상을 느끼는 경우가 많다는 것을 알았습니다.
또 장년과 노인층에서는 호흡기 질환이나 폐질환으로 기침이 나고 가래가 끓어 숨이 깊이 쉬어지지 않는 분들도
많습니다.
대략 호흡곤란의 원인에는 다섯가지가 있다고 합니다.
① 폐 기관지 질환
② 심장 질환
③ 정신적 질환
④ 식적
⑤ 신음허
이 중에서 여러 질환으로 고생하는 환자들은 병원에서 검사를 받고 약처방으로 좋아지는 경우도 있지만
환자분들 중에 폐, 기관지, 심장 질환이 없는데 계속 기침과 호흡곤란을 겪는 분들도 있습니다.
이런 경우는 심리적 부담과 스트레스에서 오는 정신적 요인으로 오기 때문입니다.
정신적인 문제로 생겼다면 가슴 두근거림, 가슴 통증을 동반한다고 합니다.
모두가 알고 있듯이 언제나 과도한 스트레스는 신체에 좋지 않은 영향을 미칩니다.
호흡기 질환의 원인이 될 수 있는 스트레스가 다른 질환까지 파생시키면서 증상을 유발할 수 있다는 것을
유념하시면서 호흡곤란의 원인을 해결할 수 있는 스트레스를 해소할 수 있는 완화 방법을 알려드릴까 합니다.
스트레스 해소 방법은 각자 여러가지로 다를 수 있지만 대체적으로 영화를 보거나 맛있는 음식을 먹는 방법이
가장 흔한 것 같습니다. 또 반신욕, 족욕, 마사지를 꾸준히 하면 혈액순환이 활발해져 뭉친 근육이 풀리고 긴장을
완화하는데 좋다고 합니다. 반신욕을 할 때에는 허브오일 같은 심신이 정화되는 향을 떨어뜨려 주면 효과가
좋습니다. 여기서 반신욕의 온도는 37~ 39˚C가 가장 적합합니다.
자세와 호흡을 가다듬고 심신을 수련할 수 있는 요가와 같은 꾸준한 운동을 통해서도 스트레스를 해소하는 것도
좋습니다. 그리고 폐의 건조를 해결하기 위해 수분을 자주 섭취하고 소화 기능을 개선해야 합니다.
점액을 이루는 있는 대부분의 성분이 수분이기 때문입니다. 또 유산균 음식을 섭취해 장에 필요한 유익균을
늘려줘 소화기능도 개선하면 정신적(신경성)호흡곤란증상을 완화하는데 좋을 것입니다.
어느 순간부터 숨차는 증상이 지속되면서 숨쉬기 어렵고 답답한 불편한 증상이 생긴다면
먼저 병원부터 내원해보세요.
혹여나 병원을 갔는데도 낫지 않거나 재발된다면 호흡기 질환에 좋은 도움드릴 식품을 추천해드립니다 !
바로 , 은행 식초입니다.
은행열매는 예부터 기침, 가래, 기관지, 천식 , 폐결핵 치료제로 사용해온 식재료이자 약용식물입니다.
은행 식초는 은행 열매의 즙을 짜서 발효시킨 은행 발효액인데요.
은행 식초가 숨찬데 도움이 된다는 것은 우연히 알게 되었습니다.
지인이 폐암으로 폐 절제 수술을 받고 난 뒤 항상 폐활량이 부족했는데 폐암의 재발 방지를 위해 은행식초를
드셔보더니 숨찬 증상이 줄어들었다고 하셨습니다.
그분 외에도 폐 관련된 환자 중에 기침, 가래나 숨이 찬 증상이 있는 분들을 대상으로 임상실험을 해본 결과
완화가 되면서 좋은 도움을 드릴 수 있다는 결과를 볼 수 있었습니다.
은행 식초는 단기간에 만들어지는 것은 아닙니다. 은행 열매에는 옻, 탄닌 등 천연 방부물질이 다량 함유되어
있어 발효가 쉽게 이루어지지 않기 때문입니다. 최소 3년이 필요하고 현재까지 10년을 발효 숙성중입니다.
오랜 시간 숙성해도 발효는 진행형입니다. 오래 발효하는 이유는 옻과 탄닌이 인체에 무해하고 이로운 물질로
바뀌기 위함입니다.
이 은행 식초는 한방의 쌍화탕이나 갈근탕같이 소위 민간요법이라고 말할 수도 있겠지만
은행에는 많은 사람들이 미처 알지 못하는 너무도 좋은 성분들이 많습니다.
은행나무는 미세먼지를 정화하는 능력도 있어 사람들이 거니는 가로수길에 가득하기도 합니다.
특정 상품을 선전한다고 생각하시는 분들도 있을겁니다. 그러나 평생 은행을 오랫동안 연구하고 식초까지
개발한 입장으로서 카페, 블로그에 게시하는 이유는 한분이라도 건강을 되찾는데에 도움을 드리고 싶어서입니다.
일평생 사는 동안 무엇보다 건강이 최고라는 것은 누구라도 공감할 것입니다.
여러분 육체적, 정신적으로 모두 항상 건강하시고 행복하시길 바랍니다.