여러분들의 체력을 측정해보이소~!

[호연지기]

서울올림픽기념국민체육진흥공단에서 "국민체력100"이라는 타이틀로 체력평가를 실시하는데

대구에 거점체력관리센터가 생겼습니다.  그 곳이 달서구에 있는 올림픽기념관 3층입니다.  

일단 인터넷으로 회원가입 후에 측정날짜를 내 시간에 맞게 예약할 수 있습니다.

ㅇ 홈페이지 http://nfa.sports.re.kr

가시면 기본적으로 혈압측정 및 신장, 체충체크하고 체성분분석 등 InBody실시하고

윗몸굽히기, 악력, 제자리멀리뛰기, 왕복달리기, 윗몸일으키기, 오래달리기 등 꽤 고강도(?)의

테스트를 실시합니다. 약 30분 정도 소요됩니다.

측정실시 후 결과지를 보면서 운동처방사가 자세히 상담을 해줍니다.

본인의 현재 몸상태를 알아보고 또 필요한 운동이 어떤건지 처방을 해줍니다.

그 처방대로 열심히 한 후 2개월 뒤에 다시 와서 변화를 체크해 보자고 하더군요

이 모든게 무료로 해줍니다~^^

자신의 몸상태를 제대로 알고 거기에 맞는 보강운동을 한다면

더욱 건강한 삶을 살 수 있지 않을까 합니다.

올림픽 기념관 1층 엘리베이터 입구에 세워진 배너입니다.

일층에 있는 오래달리기측정장입니다

배드민턴장으로도 사용되던데 우측 청색펜스가 세워진 곳입니다.

약10미터 사이에 센서를 세워두고 왕복달리기 하듯 9초~8초~7초내에 달리도록 하는데 만만하게 생각하면 힘듭니다.

체력측정을 마치고 몸상태를 알려줍니다.

 저는 비교적 좋은 상태로 측정되었습니다,

골드메달입니다~^^

아주 자세히 평가를 합니다.

체력상이 4단계로 나누어져 있습니다.  금, 은, 동, 참가. . . . .^^

아 중요한거 하나

다 마치면 잭니클라우스 버프를 선물로 주더군요,

자출하면서 늘 쓰던게 낡아 새로운게 필요했는데~

상당히 고품질의 버프~^^

저는 일단 무릎부실로 "무릎관절 및 하체강화 트레이닝" 법을 처방 받아왔습니다.

2개월 후 다시 해볼라꼬요, 여러분들도 반드시 다녀오이소~!

[마루]

감사감사...