잡담 변비가있는데요 유산균음료추천좀해주세요

[강뱅유뱅]

윌 시켜서먹고있는데요 윌은 장이아니라 위에좋다고해서.. 망할 내돈..

 

암튼 윌빼구 닥터캡슐,불가리스,메치니코프,쾌변 등 있는데요

 

하나 꾸준히 먹을려구하는데 뭐가좋을까요??

 

아니면 유산균음료 말고도 변비에 좋은음식있나요?ㅋ

[만두의 나날들]

저는 궤변...

[스팅아이즈]

아침에 냉수 2잔 먹어보시길, 쾌변추천

[성격장애]

물 많이 드세요 야채도 좀 드시고 그러면 딱입니다. 심하시면 첨에 장청소약 한번 드셔서 정체현상 풀어주심이 좋습니다.

[던컨의훅샷]

TV에서 보니 냉면이 참 좋다더라구요ㅋ

[케인벨라스케즈]

다 필요없고.. 슈퍼에 가서 봉지에 들은 마른미역 하나 사셔서 물에 잠시 불린다음에 초고추장에 찍어드셔요..맛도 있으면서.. 조금뒤에 화장실 직행합니다...역시 미역이 乃

[[CLE]LeBron #23]

아침에 무조건 사과 1개 추천합니다. 껍질도 같이.

[브롱이23]

사과강추~~;;

[o(..+)o]

미나리 드세요,,,와 시골에서 가저온 미나리 먹었더니 진짜 완전최고로잘나와요,,,,3-4일에 한두번 하던횟수가 하루한번으로 바꼈어요,,,정말 속는셈치고드셔보세요,,직빵임,,,

[왓???????]

하이바인가.... 이게 좋다던데...

[I am the King]

매일 아침 사과 반쪽만 꾸준히 먹어도 효과 좋다고 합니다

[hyori_Time]

섬유질 많은 나물과 채소, 과일, 충분한 수분섭취 그리고 운동하면 변비 끝~

[kertesz]

비타민C 추천.

[토마토밍]

사과, 배, 양파, 양배추, 키위... 적절히 섞어서 야쿠르트(100원짜리인가) 갈아서 드셔도 좋고요, 배는 좀 비싸고, 사과도 거의 사계절 다 먹을 수 있기는 하지만 과일 값이 부담되신다면, 그냥 양파, 양배추, 키위랑 야쿠르트랑 갈아서 드셔도 좋아요.

[In Your Face]

아침 공복에 사과와 우유....저에겐 특효네요...그리고 가벼운 조깅도 해보세요...변비엔 운동도 좋습니다...