스크랩 여시뉴스데스크 "항상 피곤하다면 비타민D 결핍 의심해봐야"

[뜨거운 여름과 같이]

2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예

출처:

http://media.daum.net/culture/all/newsview?newsid=20160118153057471

항상 피곤한 느낌이 든다면 태양 자외선에 피부가 노출됐을 때 체내에서 합성되는 비타민D 결핍을 의심해봐야 한다는 연구 결과가 나왔다.

영국 일간 데일리메일은 18일(현지시간) 스코틀랜드 퀸마거릿대학교 이마드 알두자이리 박사 연구팀을 인용, 항상 피곤함을 느낀다면 비타민D 결핍을 의심해봐야 한다며 햇볕을 쬠으로써 가장 효과적으로 비타민D를 섭취할 수 있다고 조언했다.

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알두자이리 박사는 비타민D 결핍은 피로 유발뿐 아니라 인슐린 저항 증후군, 당뇨, 류머티즘 관절염, 특정 암 발병 등과도 관련이 있다고 경고했다.

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특히 여성들은 선크림으로 태양 자외선 노출을 차단하는 경우가 많아 남성보다 더 많이 비타민D 결핍에 시달리는 것으로 나타났다.

전문가들은 햇볕을 통해 비타민D를 섭취하는 것이 좋지만, 결핍상태에 있다면 의사의 권고에 따라 보충제를 먹는 것도 좋다고 설명했다.

비타민D가 풍부한 식품에는 기름기 많은 생선(연어, 참다랑어, 고등어), 버섯, 계란 등이 있다고 데일리메일은 덧붙였다.

기사전문

http://media.daum.net/culture/all/newsview?newsid=20160118153057471

날씨 따뜻해지면 햇볕쬐러 나가자 여시들아~

[조슬까시오!]

비타민D..영양제로 채우겠읍니다...

[이시다 아키라]

어쩐지 C만먹어선 안되더라...근데 영국은 늘 흐리잖아...

[돈욕심많은애기]

그런나라들은 비타민D 먹는게 보편적이라고 알고잇더@!

[세상살기어렵다]

그짓말 하지마...일 할땐 겁나 피곤한데 일 안하면 살판나는데?

[이☆]

햇빛 핵시러하는데 ㅠㅠ 병원에서 처방받은 비타민디 1000짜리 먹어도 피곤함이 안사라져요 ㅜㅜ

[나노블록]

나진짜 만성피로처럼ㅜㅠ

[털뭉팅이]

글쓴이는 아니지만 피검사로 알수있오

[내 맘은 항상 구름 타고 날았지]

그렇구나..

[걱정따위]

헐 대박 ㅠ 요새 맨날 사무실에만 박혀있는데 엄청 피곤하고 잠와서 힘들었는데..ㅠㅠ 비타민디 결핍인가..퓨ㅠㅠ

[열두시가되면]

나 결핍나옴ㅠㅠ피검사했는디ㅠㅠ

[Magnaminty]

비타민d 먹어도 똑같은데 ㅇㅅㅇ..또륵

[나는어디까지클수있을까]

나수술하면서 비타민디수치엄청낮게나와서 주사맞고그랬는데 의사쌤이 먹는걸로는섭취안된다던데ㅠㅠ

[라임라임임]

햇빛을그렇게쬐는데-왜피곤하져?

[빵상깨라까랑]

지금존나피곤

[애기토끼밥]

햇빛 볼 시간ㅇㅣ잇어얒ㄴ,,,,걍 먹어야겟다

[무무무지얏]

유산균을 아무리먹어도 안나아지는데... 비타민디를 먹어야겠다

[쩨짱애]

햇빛 한시간은쬐는데 왜 피곤...ㅜㅜ

[하늘이 떨어뜨린별]

나다 나야.....ㅜㅜ

[B_eunyong]

진짜 맨날 사뮤실에 쳐박혀있으니깐 개피곤해..ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ