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금년같이 다사 다난의 해는 처음입니다 혼자서 걷지 못하고 아들 핸드카로 출입하던 몸이 혼자 출입하게 되고 한강변까지 가서 걷기 운동과 노래 연습을 5월부터 했고 8월부터는 달맞이 공원에 가서 배드민턴 운동을 11년만에 시작했다. 허약한 모을 건강한 몸를 만들기 위해 나의 역량은 충동원 식생활개선 동곡식과 채식 육식 골루먹고 발아현미 콩 조 보리 잡곡 밥 소갈비탕 닭발 돼지 족발 참깨 강정 들깨 차를 손수 만들어 먹고 햇빛을 쐐고 노래를 부르며 걷기 운동을 했다. YouTube 하늘마을 유소영 원장 동영상 이시영 박사 동영상 황창연 신부 동영상 이상구 박사 동영상 김진홍 목사 동영상 금호교회 동영상 순복음교회 동영상 이상권 박사 동영상 유태영박사 박사 동영상 김승호 박사 송진구 황수관 조승우. 전홍준 전인 치료 동영상 서적 건강 다이제스트. 좋은 생각 부자의 집사 잘못된 식생활이 성인병을 만든다. 크게 생각 할수록 크게 이루어진다. 리더의 자기암시법 부자의 집사 이병절 삼성그룹 회장 기록 정주영 반기문 기록 책 공부를 많이 했다. KBS1 6시 내고향 출연하고 아침마다 쌍쌍 파티에 출연한 내 생에 가장 기쁘고 보람된 한해였다