딸기 효능, 케르세틴 항산화 식품 섭취해요

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:25">딸기의 효능과 케르세틴 항산화 식품 섭취</h2><p data-sourcepos="3:1-3:25"><strong>딸기, 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일!</strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3800257488="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_ec238587a7c8ac45&quot;,&quot;c_a40277f3982c097f&quot;,null,&quot;rc_cf7a88a8df9fa4a1&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://namu.wiki/w/%EB%94%B8%EA%B8%B0"><span _ngcontent-ng-c3763661306="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" class="image 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aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 딸기 </div></div></single-image></response-element></div></p><p data-sourcepos="7:1-7:102">딸기는 맛있는 맛뿐만 아니라 우리 몸에 다양한 효능을 제공하는 과일입니다. 특히 딸기에 풍부하게 함유된 <strong>케르세틴</strong>은 강력한 항산화 작용을 통해 우리 몸을 보호하는 역할을 합니다.</p><p data-sourcepos="9:1-9:13"><strong>딸기의 주요 효능</strong></p><ul data-sourcepos="11:1-16:0"> <li data-sourcepos="11:1-11:60"><strong>항산화 작용</strong>: 케르세틴은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 효과가 있습니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:49"><strong>면역력 강화</strong>: 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여 감기 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:37"><strong>피로 해소</strong>: 유기산이 풍부하여 피로 해소에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-14:48"><strong>피부 건강</strong>: 비타민 C와 엘라그산이 피부 미백과 탄력 유지에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>심혈관 건강</strong>: 칼륨이 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.</li> </ul><p data-sourcepos="17:1-17:16"><strong>케르세틴이 풍부한 식품</strong></p><p data-sourcepos="21:1-21:98">케르세틴은 딸기 외에도 양파, 사과, 브로콜리, 케일 등 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 이러한 식품들을 꾸준히 섭취하면 케르세틴의 효능을 더욱 효과적으로 누릴 수 있습니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3800257488="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_ec238587a7c8ac45&quot;,&quot;c_a40277f3982c097f&quot;,null,&quot;rc_cf7a88a8df9fa4a1&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://namu.wiki/w/%EC%96%91%ED%8C%8C"><span _ngcontent-ng-c3763661306="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" class="image loaded" alt="양파 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTxjsdV9fC8RK--q6nP50KsqqT7yYtyFLx1yEqmsOZCt00VksTP7ZjssgvezBT_"></span><span _ngcontent-ng-c3763661306="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://namu.wiki/w/%EC%96%91%ED%8C%8C" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_ec238587a7c8ac45&quot;,&quot;c_a40277f3982c097f&quot;,null,&quot;rc_cf7a88a8df9fa4a1&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQisTFa9s2FwGPZHGmkZ6LmYNTL6zS4nyvnBfG4eI5cRR0pAhLMsjPhiErRpJWbFeofr3HmSrrhAh2ZqT9isMBrzTeX"><span _ngcontent-ng-c3800257488="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">namu.wiki</span><span _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 양파 </div></div></single-image></response-element></div></p><p data-sourcepos="23:1-23:16"><strong>딸기 섭취 시 주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="25:1-28:0"> <li data-sourcepos="25:1-25:24">딸기는 깨끗하게 씻어서 섭취해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-26:33">딸기는 당분이 많으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="27:1-28:0">딸기에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="29:1-29:7"><strong>마무리</strong></p><p data-sourcepos="31:1-31:140">딸기는 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 매력적인 과일입니다. 딸기에 풍부한 케르세틴은 우리 몸에 다양한 효능을 제공하며, 다른 케르세틴 함유 식품과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 하지만 딸기 섭취 시 주의사항을 지켜 건강하게 즐기는 것이 중요합니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 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작용을 통해 우리 몸을 보호하는 역할을 합니다.</p><p data-sourcepos="9:1-9:13"><strong>딸기의 주요 효능</strong></p><ul data-sourcepos="11:1-16:0"> <li data-sourcepos="11:1-11:60"><strong>항산화 작용</strong>: 케르세틴은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 효과가 있습니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:49"><strong>면역력 강화</strong>: 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여 감기 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:37"><strong>피로 해소</strong>: 유기산이 풍부하여 피로 해소에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-14:48"><strong>피부 건강</strong>: 비타민 C와 엘라그산이 피부 미백과 탄력 유지에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>심혈관 건강</strong>: 칼륨이 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.</li> </ul><p data-sourcepos="17:1-17:16"><strong>케르세틴이 풍부한 식품</strong></p><p data-sourcepos="21:1-21:98">케르세틴은 딸기 외에도 양파, 사과, 브로콜리, 케일 등 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 이러한 식품들을 꾸준히 섭취하면 케르세틴의 효능을 더욱 효과적으로 누릴 수 있습니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3800257488="" class="ng-star-inserted"><div 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주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="25:1-28:0"> <li data-sourcepos="25:1-25:24">딸기는 깨끗하게 씻어서 섭취해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-26:33">딸기는 당분이 많으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="27:1-28:0">딸기에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="29:1-29:7"><strong>마무리</strong></p><p data-sourcepos="31:1-31:140">딸기는 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 매력적인 과일입니다. 딸기에 풍부한 케르세틴은 우리 몸에 다양한 효능을 제공하며, 다른 케르세틴 함유 식품과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 하지만 딸기 섭취 시 주의사항을 지켜 건강하게 즐기는 것이 중요합니다.</p></div> </div></div>