원빈스님 사띠수업 특강 (5회)후기

[도현주蘇淵]

법우님들  안녕하세요 _()_
6월 23일 서캠  사띠수업 특강  5회차  소식 올립니다

여름이 성큼 다가왔네요 

명상에 들어가기전에 몸과 마음의 정렬을 맞추기 위한  요가시간입니다

요가로 심신을 정렬후 스님들과 법우님 모두함께 30분 명상을 합니다

온라인으로 매일매일 15분 명상에 익숙하다가...30분....첫 도전입니다
할수 있을까...기대 반, 염려 반..
자신없었지만, 다같이 하면 할 수있을 것도 같다...라는  막연한 생각으로 왔는데
 
 스승님과 법우님들 모두 함께하니 
고요하고   안정된 느낌에 , 
번뇌도 줄어들며
탄탄하고 든든한 ...엄청난 시너지효과를 느낍니다 
30분이 쉬이 지나가고...
명상이 이렇게 즐거운 일인지요
너무 멋지고 귀한 경험이었습니다.  
 
스님께서 늘 말씀하시던
" 명상은 강도 보다  빈도다" 라고 하신 말씀...을 체험한 시간이였습니다 _()_

질의응답시간엔  명상관련 내용뿐아니라 다양한 질문들이 많았지만
명상관련 내용만 요약해서 올리겠습니다
 
마음의 일은 3가지로 요약된다
 1. 어디에 중심을 둘것인가 
 2. 방해물을 어떻게 처리할것인가
 3. 방해물을 처리하는 이 마음의 일을 진행하고있는  마음의 상태는 어떠한가. 
  방해물을 처리하는 방식은  관찰과 집중 2가지이다
 -중심점외에는 전부 방해물이므로 그날 그 시간에 본인이 어떤 명상을 하기로 마음먹었는지에 따라 대처법이 다르다.
집중명상이면 (방해물에서)되돌아오고, 관찰이면 자세히 관찰해야한다 
 
명상중 신기한 경험을 하게되는 경우가 있는데,
이때는 그것에 끌려다니지말고
원래 하려고 했던 마음의 일, 
하기로 했던 중심점으로 되돌아 오는 일 , 그리고 그것을 성실하게  반복해야한다
 
 
"기본명상은 폼을 만드는 과정,
폼을 익히기 위해서는 원칙을 기억하고
자신의 상황이나 컨디션에 맞게 그 원칙을 익혀나가야한다"..
"익숙해지면 쉬워집니다. 능숙해지면 재미있어 집니다. " ...원빈스님 말씀중~
 
매일매일 폼을 익히고  익숙해져가고 ,
비록 번뇌와 함께지만  명상 시간이  넘 즐거운 요즘입니다
돌아오는 길...참 으로 행복합니다  _()_
 
늘  명쾌한 답변을 주시고 ,
큰 울림을 주시는 스님 감사합니다_()_
수행의 길을 함께 가는 법우님들 넘 고맙습니다_()_

[복덕명 (Visākhā)]

역시 멋진 후기
믿고 보는 후기입니다^^
그자리에 있었지만 읽는 동안 다시 그자리에 있는 느낌입니다
감사합니다

[도현주蘇淵]

그날 제대로 인사도 못했네요. 쑤고하셨어요 _(♡)_

[정념해]

단아함에 행복한 시간이였습니다
글을 읽으며 행복했던 시간에 잠시 다녀옵니다
감사합니다
법우님^^

[도현주蘇淵]

출세간에서의 2시간 남짓...넘 평온한 시간 _()_ 감사합니다 ^^

[견이도 (見以度)]

모두 함께 하는 명상시간.. 저도 편안하고 귀한 경험을 했습니다
법우님의 후기글에서 그 시간이 분위기가 고스란히 느껴집니다~ 감사합니다!

[도현주蘇淵]

돌아오는 길 ...넘 뿌듯했답니다 _()_^^

[최윤정]

익숙해져서 쉽고 재미있게 명상할 수 있게 되는 그날을 기대하며 오늘도 꾸준하게 해보겠습니다~^^

[도현주蘇淵]

법우님 보고싶네요 ^^ _()_

[삼덕문]

행복한 시간을 내용까지 정리해 주시고
편안한 후기 감사합니다_()_

[도현주蘇淵]

에너지 가득 담아왔네요. 감사합니다 _()_

[NAMO77]

🙏🙏🙏

[도현주蘇淵]

감사합니다 _()_