<![CDATA[
<DIV>
<P> </P>
<P><BR></P>
<P><BR></P>
<P><BR></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/252C674354A530FC27" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="310" data-filename="KakaoTalk_20140824_212327436.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="310" id="A_252C674354A530FC274795"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">안녕하세요 그립보드 회원여러분들!! </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">다이나마이트 팀장 김도훈입니다!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">먼저 다들 새복많이받으세요!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그립보드 각팀장님들 모두 새복많으받으시고 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">운영진 형님들도 모두 새복많이받으세요!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">승민이형님도 올해 좋은 소식 기대하겠씁니다!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">오늘은 2015년을 시작하는 새해 1월 1일!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">오늘은 일찍일이끝나는 덕분에?? </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">범석형님과 큰형님의 아지트 방문으로 분주한 하루를 보냈습니다! </P>
<p> </p>
<P style="LINE-HEIGHT: 0.8"> <BR></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"><A class=tx-link href="http://www.gripboard.net/" target=_blank></A><A class=tx-link href="http://www.silvis.co.kr/" target=_blank></A></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">영종도 에서 급하게 방문해주신 범석형님과 큰형님! 모두 감사드립니다 ㅎㅎ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">오랜만에 뵙는 형님들의 모습에 새해부터 기분업!! </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">기운업!! 되었습니다 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2218BB4454A5309D15" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="959" data-filename="20150101_135653.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="959" id="A_2218BB4454A5309D15C13F"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">날씨가 쌀쌀하고 춥다보니 따뜻한 콩 두유로 속을 데우고 운동을시작해봅시다!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이상하게 아지트는 왜이렇게따뜻한건지..??</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">(예상에는 옆집과 윗집에서 보일러를 팡팡 들다보니.. 중간에 낀 저희아지트는 따뜻하다는 추측이 난무하군요...)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2419F24454A5309E13" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="915" data-filename="20150101_135709.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="915" id="A_2419F24454A5309E13938D"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">케틀벨로 훈련을 하기시위해서 양손에 무거운 케틀벨을 들고도 전혀미동도없는 큰형님을 보며...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">과연..입으신 점퍼가 점퍼인지.. 쫄쫄이인지 의구심이 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2112434454A5309E22" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="996" data-filename="20150101_141225.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="996" id="A_2112434454A5309E22B305"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이에 질세라 범석이형님은 덤벨을 미친듯이 들었다 놓았다를 반복하십니다..;;;;</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/271E064454A5309F0C" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="686" data-filename="20150101_141247.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="686" id="A_271E064454A5309F0C2E1B"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">무게는 자그마치 20kg ;;ㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">너무 가볍게하셔서 순간 10kg인지 착각을 ㅋㅋ </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/270F364454A530A027" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" data-filename="20150101_141253.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_270F364454A530A027EFEA"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">요즘 한창 팔씨름의 매력에 푸우~~ 욱 빠져가시는 큰형님과 범석이형님 ㅎ ㅎ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">예전 호직이형님에게 배운 훈련법을 친절하게 큰형님에게 전수하고계시네요~</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2208954454A530A033" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="959" data-filename="20150101_141757.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="959" id="A_2208954454A530A033D090"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">쭉~욱~쭈욱~!! 당기시며 서로의 힘을 나누고계시는 형님들!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/220CF24454A530A02B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="959" data-filename="20150101_141803.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="959" id="A_220CF24454A530A02B77CB"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">큰형님도오셨는데~ 시원하게 프로필사진 한장 박아봅니다 ㅎㅎ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">가볍게 우드클럽벨을 쥐어서 흐믓한 표정으로 한장멋지게찍어주시는 큰형님!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">포스가...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250ADB4454A530A12F" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1010" data-filename="20150101_151734.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1010" id="A_250ADB4454A530A12F3423"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/270BD64454A530A22D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="911" data-filename="20150101_152352.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="911" id="A_270BD64454A530A22D0621"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">마치 존블랭크를 연상시키는 멋진 포즈!! </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">형님^ㅡ^;;; 조금은 웃어주셔서도 좋았을것같아요~ </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">(너무무서워요 ㅠㅠ)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/220CA54454A530A22B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="959" data-filename="20150101_152453.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="959" id="A_220CA54454A530A22B11D1"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">언제나 빵빵한 전완근과 인대 굵은살은 옵션으로 장착중인 범석이형님의 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">왕주먹!! 역시 멋쟁이!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231F4B4454A530A20A" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="959" data-filename="20150101_152531.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="959" id="A_231F4B4454A530A20AC0C5"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이사진은 아이언 마인드 에 coc3 인증 절차사용목적으로 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">프로필을 보낼때 사용하신다고 말씀하셔서 더욱더멋지게찍을수있도록 최선을 다했네요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24176D4454A530A316" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="915" data-filename="20150101_152646.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="915" id="A_24176D4454A530A316B04A"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">범석형님과 큰형님 언제든지 훈련이필요하시면 방문해주세요 ㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">대환영!! </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><iframe id="v92853TsfsHdICRSFZKshbd@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v92853TsfsHdICRSFZKshbd@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_6260cfb04ff2b7f9655129b640127faeebc3bb2990bc04018d1d61905ac555bd1029fdedf3798839be697a022ec5a3de4a38bed7207eed0ec03716e0" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">항상 팔씨름전에는 가볍게나마 팔을 풀어주고 준비운동을 해야지만 부상을 피할수있지요~?</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">다이나마이트에 오셨다면 무조건 하셔야..!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">부상없이 더욱더 팔씨름을 사랑할수있으니 예외는 없습니다용!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2522324454A530A305" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="915" data-filename="20150101_152657.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="915" id="A_2522324454A530A30533A9"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">2~3시간의 팔씨름으로도 아직 큰데미지없는 무서운 형님들...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">오늘 아주 팔나가지는알았네요 ㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22333F4354A530A417" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="959" data-filename="20150101_152717.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="959" id="A_22333F4354A530A417526C"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">두분다~ 2015년에는 항상 대박나시길바랍니다!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">다음에 만두사주세요~</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">전국 맛집을 항상 탐방하시고 체크하시는 미식가 형님들!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2636994354A530A411" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="768" data-filename="20150101_155127.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="768" id="A_2636994354A530A4110FA2"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">엄청난 추천으로 교동짬뽕을 먹으로갔습니다</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">( 아지트에서 걸어서 5분거리에있는데 전 지금알았어요 ㅠㅠ)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">평소에 걸어서 가보질않았는데 이렇게가까이있을줄이야 ;;;;</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">문용형님이 항상 운동후 드시며 원기보충을 하셨던 교동짬뽕이라고하여서 상당한 기대를;;ㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2229694354A530A52A" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="768" data-filename="20150101_155132.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="768" id="A_2229694354A530A52AA56E"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">전국 5대짬뽕의 무서움..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">예전 신길에서 매운짬뽕을 먹고 속이뒤집어진이후로 짬뽕을 피했는데 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">오늘은 정말 기대됩니다 ㅎㅎ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26383D4354A530A60E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" data-filename="20150101_155149.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_26383D4354A530A60E4C1A"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">목소리도 터프하게 주문하시는 우리큰형님!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">마음씨는 누구보다 따뜻하신 멋진형님!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2539364354A530A60C" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" data-filename="20150101_155156.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_2539364354A530A60C589B"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">사진을 찍는걸 아셨는지 심각한표정으로 변심하신 범석이형님 ㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">찰칵소리와함께 푸하하하하 호통하게웃으시던 형님의 모습이 그려지네요 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2127214354A530A72E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" data-filename="20150101_155924.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_2127214354A530A72E4628"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">드디어나온 교동짬뽕.!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">폭팔적인비주얼에 진한 국물이 !!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2112D04454A530A722" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="959" data-filename="20150101_155945.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="959" id="A_2112D04454A530A722DD07"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">비주얼자체가 엄청나게 진하겠네요~!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">여기요!! 짬뽕얼큰하게 곱배기 3개에 탕수육 추가요!!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">라며 굵은 목소리로 주문하신 형님덕분에 정말 진한국물이나왔네요 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2714844454A530A81E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" data-filename="20150101_160053.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_2714844454A530A81E6A12"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">얼리지않은 생고기로 튀겨 나왔다는 탕수육을 한번먹는순간..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">미안합니다 그동안의 탕수육은 탕수육이아니였군요 돼지튀김이었나봅니다 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">정말 ...;;; 나중에는 혼자가서 편하게 먹어야지롱 ㅎㅎㅎ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/270B764454A530A82D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1010" data-filename="20150101_160058.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1010" id="A_270B764454A530A82D3419"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">열심히 식사중 사진한번찍겠습니다와 함께 젓가락질을 살짝 멈쳐주시는 멋쟁이 센스 범석형님 ㅎㅎ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2517A24454A530A918" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="959" data-filename="20150101_160114.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="959" id="A_2517A24454A530A918889C"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">합성이아닙니다 실제 사진입니다 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">범석형님과 아쉬운 이별을 하고 이번에는 청석형님에게 놀러가봅니다~</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">(윗집에 대고 형~!!! 형!~~ 마치 어린시절 친구집앞에서 큰소리로 놀자고 부르는것처럼 부르다보니 이웃주민들에게 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">민폐아닌민폐를)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">만나서 오늘은 아지트를 이쁘게 또꾸며보았네요 ~ </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">1월 4일 모임을 위해서 청소도하고 같이 배틀암의 문제점과 앞으로 연습해야할 방향을 연구해보았네요~!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">2시간쯤흘렀을까요?</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">반가운 얼굴이 옵니다 후중이 고고 민중에지팡이가 왠일이야~??</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">1월 4일날 모임에 참석하지못한다며 참석한 후중이녀석!! </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">참새가 방앗간을 그냥 지나치지못하겠죠~</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/221C2A4454A530A910" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="959" data-filename="20150101_180351.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="959" id="A_221C2A4454A530A91027D0"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">문제는 꼭 3명이 모이면 훈련... 연습이아닌...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">실전 실전 실전 ;;;ㅠ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">여러분 ...여러분... 저는 환자랍니다~</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">제발요 ㅠㅠ 살살부탁드립니다</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/230B7D4454A530AA2E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" data-filename="20150101_180412.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_230B7D4454A530AA2E6E19"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아마도 1월 4일 모임은 힘들어질것같네요 정말 죽겠습니다 이게원래 이럴려고 놀러온건아닌데 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">생각보다 일이커지네요 ㅠㅠ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그래도 오늘도 한발짝더 발전합니다~! 팡팡 성장하지는 못해도 이렇게훈련하다보면 언젠가 제가 원하는 목표를 이룰수있겠죠</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2107884454A530AA35" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="768" data-filename="20150101_180419.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="768" id="A_2107884454A530AA3581CA"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: right"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">멋진 공중부양으로 청석이형님을 공격하고있는 후중이~ ㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그래 좋아! 공격해 공격!! 따버려~!! 뜯어버려!! </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">ㅋㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그런다음 내가할께..;;ㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><iframe id="vdf6fbvuFuuurmh5Bj6rHjh@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/vdf6fbvuFuuurmh5Bj6rHjh@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_64c22a171bb5b4aa444bd0c75dda9363e259121533f7221ab2ec36adfdc17f7f72a32116bbe2750c33a893aed0697c33d88a6600e8ced16e9e9e54d3" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">coc2 홀딩훈련한번해봅니다</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">많은 분들이 제손목에대해서 걱정을 많이해주시고 용기를 주셔서 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">저만의 방법으로 열심히 재활한 결과 많이호전되었다고 알려드리려고 한번찍어보았습니다</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">완전히는 아니지만 점점더 좋아질것같으니 너무걱정마세요~!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">걱정해주신 모든 분들 감사합니다</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">모두 새복많이받으세요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">2015년 12월 5일 실비스 클래식 제2회 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">감사합니다 상금과 메달 트로피 상품은 제가 가져가겠습니다</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">흐흐흐</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P></DIV>
<!-- -->
]]>
삭제된 댓글 입니다.
많이회복되어서 너무기쁘네요 조심조심훈련해보겠습니다~ 감사합니다
와 케틀벨끼고 홀딩장난아니네요
하시다보면 크게 어렵지않습니다~;;
삭제된 댓글 입니다.
감사합니다 홀딩연습도좀하면서 손목케어도좀해봐야겠네요`
덕분에 새해첫날부터 힘차게 달렸다.^^ 내가출근만 아니였어도 더놀다가 가는건데 ㅡ..ㅡ 조만간 또보자.케어잘하고^^ㅋ
형님 즐거웠고 재미있었씁니다 다음에만나뵈면 또많이이야기를 나누고싶네요~ 케어잘하시고
다음에 만두만두만두만두!!
이야 도훈이형 ㅋㅋ 저감량끝나면 제가저기서 짬뽕사드릴게요 새해에도화이팅!!
짬봉은근히 맵드라 ㅋㅋ 진해국물이 탕수육먹으로가자
역시 후기는 김도훈님이 최고네요.^^
블로그 운영 하세요 네이버로
다음은 발길이 별로더군요.
짬뽕도 좋았고 케틀벨 클로징도
멋졌습니다.
올해우승 목표 당찬포부에 박수를
보냅니다.^^
심판 연수도 가까웠으면 같이 받아보는건데 다니기엔 너무머네요.
저도 올해엔 팔근력 많이 올려 보겠습니다.
목표는 신인왕전 출전 입니다.^^
안녕하세요 관장님 ^ㅡ^
네이버 블로그같은건 운동하는방법도조금..;; 어색하기도하고 시간이많이나질않아서요 ^^;;;
지금 그립보드 안에서 많은분들과 이렇게 글로나마 서로 이야기하고 서로 알려주는
그런게좋은것같아요^ㅡ^ 다음에 한번오시면 같이해보시다보면 신잉왕전 타이틀을
취득하시는데 많은 도움이되어드리고싶습니다~
항상 열정적인 관장님 화이팅입니다
와... 귀한 글 재미나게 읽었습니다. 특히나 김도훈 선수님 손목이 많이 회복 되셔서 다행이내요!!
사실 놀랐습니다.... 케틀벨을 ㄷㄷ 엄청나내요... 회복하시면 어느 정도의 수준인지가 가늠이 안될 정도로 놀랍내요!!
감사합니다^ㅡ^ 덕분에 손목이 많이케어가되었네요 ㅎㅎ
아직은 조심해야하지만 아주살살 진행해보겠습니다
삭제된 댓글 입니다.
손목이생각보다 빠르게 잘돌아와주네 고맙게 ㅎㅎ
현우야 또만나서 놀자~빠이
하루지났지만..ㅠㅠ 새해복 많이받으세요~ㅎ 내일모레 뵙겠습니다!!ㅎ
새복많이받아라 카카 ㅋㅋ
Coc2로케틀벨 홀딩을하다니. 참!!할말이없다ㅋㅋㅋ새해부터대박이다^^
형님도가능하실꺼예요~ 화이팅.!