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검은콩 효능 10가지
1. 항암능력
검은콩 효능에는 항암능력이 있습니다. 검은콩은 일반 콩과 비교했을 때 이소플라본 성분 함량이 거의 비슷합니다. 하지만 검은콩에 있는 이소플라본의 항암능력은 일반 콩에 비해서 4배 이상 강력한 효과를 발휘하여 일반 콩에 비해서 같은 양에 훨씬 많은 효과를 내게 됩니다.
2. 노화방지 효과
노화방지 효과는 검은 콩의 효능입니다. 검은콩이 일방 콩에 비해서 검은 이유는 플라보노이드가 함유된 검은 색소 때문입니다. 이 플라보노이드는 노화방지에 탁월해서 꾸준히 드시면 노화방지에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.
3. 동맥경화 예방(콜레스테롤 저하)
검은콩 효능에는 콜레스테롤 저하효과가 있습니다. 검은콩은 발한, 이뇨, 해독 효과를 활발하게 해주어서 몸속에 있는 각종 노폐물들을 외부로 빠르게 빠져나가게 해 주는 효과가 있습니다. 그래서 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥경화를 예방시켜주는 효능이 있습니다.
4. 피부미용 효과
검은콩에는 피부에 좋은 콜라겐과 유사한 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분들은 인체에서 피부 콜라겐이 활성화 될 수 있도록 도와줍니다. 그래서 검은콩을 매일 꾸준히 드시게 되면 피부의 탄력이 생기고 맑아져 검은 콩의 효능을 볼 수 있습니다.
5. 치매 예방
검은콩의 특히 두뇌에 좋은 것으로 밝혀졌는데, 실제로 검은콩의 섭취를 꾸준히 한사람의 경우 치매 발병률이 상대적으로 낮았으며 집중력이 높아지는 효과를 얻었다고 합니다. 또한 검은콩의 섭취는 아이들의 두뇌발달에도 좋은데, 이는 검은콩의 성분중 하나인 레시틴 때문으로 이런 레시틴의 섭취를 꾸준히 하게 되면 아이들의 성장기 두뇌발달을 빠르게 하여 검은 콩의 효능을 확인 할 수 있습니다.
6. 혈압조절 효능
검은콩 효능에는 혈압조절이 있습니다. 검은콩을 꾸준히 드시게 되면 혈관근육을 부드럽게 만들어 주는 칼슘과 인체의 혈압을 낮추어 주는 칼륨이 풍부하여 고혈압 예방해 주고 인체의 혈관을 확장시켜 줍니다.
7. 탈모 방지
검은콩의 효능 중 가장 잘 알려진 하나가 바로 탈모에 대한 효과인데, 실제로 검은 콩의 성분들은 두피의 열을 내려주며 모발이 푸석해지는 것을 막아 탈모를 예방해주는 효과가 뛰어납니다. 이는 검은콩의 영양공급효과 및 신장 기능 강화효과 때문으로 그 효과가 입증되었습니다. 그래서 세계적으로도 검은콩의 이러한 기능 때문에 탈모 예방음식으로 주목받고 있습니다.
8. 다이어트 효과
검은콩 효능에는 다이어트 효과가 있습니다. 일반적으로 신장계통이 약하신 분들은 신진대사가 원활하지 않고 몸이 차서 인체에 수분이나 지방이 쉽게 쌓이게 됩니다. 이러한 분들이 검은콩을 꾸준히 드시면 신장의 작용을 향상시켜서 인체에 수분과 지방이 쌓이는 것을 막아주는 효능이 있습니다. 그리고 변비예방 효과도 있어서 다이어트에 좋습니다.
9. 해독효과
검은콩의 경우, 현대인이 많이 섭취하게 되는 술이나 인스턴트음식, 화학 조미료 등 여러 독소를 해독하는 효과가 있습니다. 검은콩의 삶은 물을 보관해놨다가 꾸준히 먹으면 검은콩의 효능을 볼 수 있는데, 이런 검은콩의 물을 오랫동안 먹으면 체내 노폐물을 거의 다 배출해준다고 합니다.
10. 폐경기 여성에게 좋음
식물성 여성호르몬인 이소플라본은 우리 몸의 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 작용을 해 폐경기 여서의 건강에 좋은 성분입니다. 그리고 인공적인 에스트로겐이 일으킬 수 있는 유방암 등의 부작용 위험이 적어 폐경기 증후군, 골다공증 등의 예방에 좋아 꾸준히 드시면 검은콩의 효능을 볼 수 있습니다.
11. 검은콩 효능 - 단백질 보충원
검은콩의 효능에 대해서.. 12% 이상 많지만 이소플라본은 거의 비슷하게 함유되어 있다. 하지만 일반 콩에 함유된 이소플라본보다 검은콩의 이소플라본의 노화억제와 항암능력은 4배 이상 강하다. 즉 양은 적지만 인테에 흡수되면 일반 콩보다 검은 콩의 이소플라본이 훨씬 탁월한 효과를 내는 것이다. 콩을 많이 먹으면 피부에 탄력이 생기고 젊어지는 효과를 볼 수 있다. 대사 능력이 떨어지거나 미네랄류가 부족한 경우 저혈압이 생기기 쉽기 때문이다. 검은콩에 들어 있는 비타민E나 불포화 지방산은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 해준다. 그밖에도 노화로 좁아진 혈관을 정상으로 되돌려 놓는 식물 에스트로겐과 사포닌, 대두 단백질인 글리시닌과 검은콩의 색소 성분이 서로 조화를 이뤄 효과를 높여준다. 특히 생명에너지를 관장하는 신장의 기능을 향상시켜 배뇨가 정상적으로 이뤄지도록 한다. 또 전립선 비대증에도 좋아 조직을 정상으로 회복시켜 준다. 하룻밤에 화장실에 대여섯 번 갈 정도로 빈뇨 증세를 보이던 사람이 검은콩을 먹은 지 한 달 만에 두 번으로 줄었고, 석 달 후에는 0 1회로 횟수가 줄었다는 경우도 있다. 또 청력과 깊은 관계가 있는 뇌신경의 기능을 향상시켜 주는 성분도 있어서 귀울림 증세를 예방 또는 완화시켜 준다. 심할 경우 심근경색으로 발전하는 경우도 있다. 사포닌은 콩을 삶을 때 생기는 거품으로 육안으로 볼 수 있다. 그러므로 콩 삶을 때 생기는 거품을 걷는 것은 커다란 영양손실임을 기억할 필요가 있다. 검은콩에는 사포닌 외에 불포화 지방산도 들어 있는데, 이 성분은 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고 사포닌과 마찬가지로 혈관을 청소해 준다. 이 두 가지 성분의 동반 작용으로 인해 혈관의 노화는 물론 암까지 예방할 수 있다.
검은콩의 성분 중 가장 주목 받는 것은
또한 검은 콩과 검은 콩의 일종인 서목태에 들어있는
검은콩은 신장기능 강화와 간 건강에도 좋고, 파괴된 인체 조직을 빠른 속도로 회복시켜주는데요. 특히 비타민E와 불포화지방산이 혈관을 확장시켜 말초혈관의 혈액순환을 원활하게 도와주고, 두피까지 도달하지 않았던 영양 성분이 검은콩을 섭취하면 제대로 전달되어탈모와 흰머리를 방지하는 기능을 합니다.
또한 콩에는 육류만큼 풍부한 단백질이 들어있고
이를 섭취하기 위해서는 껍질째 먹어야 겠어요~
단백질 보충원으로 손꼽히는 검은콩은 육류를 섭취하지 못할경우 검은콩의 섭취를 통해 단백질을 충분히 섭취할수 있습니다. 검은콩에 함유되어있는 단백질은 채내 흡수율이 높아 더욱 효과 적이라고 합니다.
(1) 식품으로서의 검은콩의 효능
노화방지, 항암능력이 탁월하다.
일반 콩에 비해 안토시아닌 색소는 0.
차분한듯 시원한듯 하지만 조금은 무거운듯한 느낌의 작은 마을이곳에서 우리는 이슬람 사원으로 이동한다. 예배시간이라 외국인은 들어갈수 없다고 막아선 아저씨를 원망스레 바라보며 1시간정도 사원 앞의 시장을 돌아다니거나 가만히 앉아 인도를 느껴본다. 기다림에 지쳐 사원을 봐야겠단 마음을 접고 숙소로 돌아온다. 밤의 델리를 기대해 본다. [종이상자] ++1 떠나다! 시작.
콜레스테롤을 저하시킨다.
사랑한다는 것이 죄의 이야기라면,그랑블루, 슬프도록 푸르다는 것은 거부할 수 없는 악마의 꽃이다.justinKIM ★ 여행르뽀┃ 쥴리의 웹툰- 사막에 해가 지다.바하리아 오아시스의 사막 위를 다시 달린다. 우리가 밤을 보낼 그 곳으로 가는 중이다.여전히 바위 기둥들이 많다.
검은콩은 발한, 이뇨, 해독작용이 활발해 몸 속 노폐물이 빠르게 배출되도록 도와준다. 따라서 피 속의 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 치수를 낮추는 효과가 있다.
피부탄력과 생기를 부여한다.
검은콩에는 피부 콜라겐과 비슷한 기능을 하는 제품이 다량으로 포함되어 있어 피부 콜라겐의 활성화를 돕는다.
그 이유는 외부 사람들로 인해성가시는게싫었고, 이 마을의 아름다움을 함께 나누기가 싫어서, 거주자들이 그렇게 불렀다고 한다. 와인 한 병을 놓고, 조용히 얘기를 나누시는 모습이 여유롭다. 까만 비닐 봉지에는 집으로 가져갈 와인이 몇 병 든 것 같다.우리는돈을 모아서 와인을 몇 병 산다. 모두들 쉬린제 와인 맛에 반했다.
혈압을 정상으로 유지시켜 준다.
검은콩에는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰주는 비타민E와 칼륨, 혈관근육을 부드럽게 해주는 칼슘이 풍부하다. 또한 빈혈 예방에 좋은 비타민B12와 엽산, 베타카로틴, 육류의 4배나 되는 유기철 등도 매우 많아 저혈압환자에게 특히 좋다.
미리 예약해 둔 소형 버스를 타고 호텔로 가기로 되어 있다. 짐을 찾고, 나갈 준비를 한다.출구! 낯선 언어들이 등장했다. 알랭 드 보통이 쓴여행의 기술 중 한 부분을 생각나게 한다.플러그 소켓, 욕실의 수도꼭지, 잼을 담는 병, 공항의 안내판은 디자이너가 의도한 것보다 훨씬 더 많은 것을 이야기해줄 수 있다.
백발과 탈모 증세에 좋다.
다른 병을 치료할 목적으로 검은콩을 먹던 사람 중에 백발이나 탈모 증세가 나았다는 사람들이 많다. 이것은 검은콩에 말초혈관의 혈액순환을 원활하게 해주는 성분이 들어 있기 때문이다.
Secrets of Egyptnationalgeographic/pyramids/Who built the Pyramids? How old are they? How did they originally look? Find out via photos, diagrams, maps, and more.Mysteries of Egypt—Movie Previewnationalgeographic/egypt/imax/Explore Egypt with screen legend Omar Sharif, who stars in National Geographic's first IMAX film.How to Make a Mummynationalgeographic/tv/mummy/Learn all about mummification on this site.Make a Model Tombnationalgeographic/ngkids/trythis/egyptiantomb/Make a replica of an Egyptian tomb complete with a mummy case, wall paintings, and treasures for fun or as a group project.Daily Life in Ancient Egyptnationalgeographic/ngkids/games/brainteaser/egypt/egypt.
배뇨가 정상적으로 이뤄지도록 돕는다.
한방에서 검은콩은 생명에너지를 증가시켜 원기를 내는 식품으로 알려져 있다.
이 지역에는 마약왕이라고 불리는 마약 대량거래업자가 몇 사람 있었는데, 그 중에서 세력이 가장 큰 조직을 거느리고 있던 것이 '쿤 사'이다. 그는 한때 약 1만 명의 '몽 타이군(軍)'을 거느리고 '샨 국가'의 수립을 내세우고 샨주를 지배해 왔다. 미국정부는 미국 내로 유입되는 헤로인의 절반 이상이 미얀마로부터 들어온다고 보고, 1989년 쿤 사를 미연방 대배심에 마약 밀수 혐의로 기소하였다. 오랫동안 '자치(自治)'를 해왔던 샨주도 1995년 미국정부의 지원을 받은 미얀마 정부군의 공세로 그 대부분이 정부의 지배 하에 들어갔다. 거기에다 '몽 타이군' 내부에서도 그 전략적 중점을 마약 사업에 둘 것인가, 샨족(族)의 독립에 둘 것인가를 둘러싸고 분열됨으로써 그 세력이 크게 약화되었다.
염증을 가라앉혀 준다.
그리고 알렉산더 시대에 그리스의 성현들이 세계 7대 불가사의 목록을 작성할 때 그들은 피라미드를 그 첫째로 꼽았다. 오늘날 그 일곱 가지 중에서 유일하게 남아있는 것은 이 피라미드뿐이다.세계 최대 석조물이며 신비에 가득 차 있는 피라미드 속에 들어가 하룻밤을 지내고 싶다는 발상 자체가 폴 브런튼의 탐구정신을 보여주는 대목이다. 대피라미드야말로 세계 제일의 문화 유산으로서 그 속에 들어가 하룻밤을 보내게 해달라는 신청은 무모한 것이었으며 이집트 정부는 도저히 허용할 수 없었다. 그러나 폴 브런튼은 끈질긴 설득과 요청으로 바깥에 무장 경찰이 지키는 가운데 대피라미드 속으로 들어갈 수 있었다.
검은콩에는 염증을 가라앉혀 주는 소염 성분이 많이 들어 있다. 또 칼슘이 뼈에서 빠져나가는 것을 막아 뼈를 튼튼하게 해주기도 한다. 근육의 피로를 덜어주는 비타민B1은 우유의 3배나 되고 신경을 튼튼하게 해주는 비타민B1과 B2가 들어있다. 이와 같이 뼈와 근육을 튼튼하게 해주는 성분에다가 혈액순환을 돕는 성분과 부종을 진정시키는 성분이 서로 어우러져 염증을 가라앉혀 주고 통증도 덜어준다.
우리 고기가 다 썰렸나보다. 구운 식빵 안에 햄과 각종 야채들을 넣고 있다. 케밥 두 종류는 총 5YTL(약 3750원)이다.시간을 절약하기 위해서 점심을 들고 버스를 타러 간다. 버스 안에서 먹어야지!Julie Mayfeng《지중해의빛과바람》507 그랜드 바자르에 가다!.
귀울림에 좋다.
뇌의 노화가 진행되면 귀 신경이 약해져 귀울림 증세가 나타나는 경우도 있지만 귀울림 증세가 나타나는 보다 큰 원인은 동맥경화때문이다. 동맥경화가 귀에 영양을 공급해 주는 속 귀의 동맥에서 일어나면 동맥이 좁아지면서 귀울림 증세가 생기기 때문이다. 검은콩에는 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선시켜 주는 성분이 풍부하다.
Julie Mayfeng 《지중해의빛과바람》194 육류 시장에서 과일 시장으로.육류 마켓의 출구까지 왔다. 나가기 직전 포대 자루에 담긴 향신료들을 담아본다. 육류 시장을 나오니 연결되는 곳은 과일 시장. 오렌지가 정말 많다.
혈관을 깨끗이 청소해준다.
검은콩에 들어 있는 사포닌은 몸에 해로운 활성 산소를 제거하는 항산화 작용을 한다. 활성 산소는 체내 여분의 지방과 결합해 과산화 지질을 만들어 혈관의 노화를 촉진시켜 동맥경화나 심장병을 일으키는 원인이 된다.
손님들의 대부분은 그리스인인 것 같지만.모두가 보따리를 풀어맨땅에 펼쳐 놓고 장사를 한다.유일하게 진열을 해 놓고 파는 집이다. 이 장사꾼들은 어디에서 왔을까? 배를 타고 왔을까?이 아주머니는 속옷들을 자동차 후드 위에 올려 놓았다. 아주머니한테는 미안하지만, 이런데서사는 속옷은 질이 정말 안 좋다.
명예를 지키라.나는 이 계율이지글지글 끓는 후래이팬 카이로 위에, 이집션들의 단단한 뚜껑들이 되어 있다고 생각하지.예언자 마호메드를 시발점으로 생성된 이슬람교가 모든 것을 집결시키는 핵으로 작용하는 하나의 문화. 즉 종교는 그들의 생활이고 문화이고 모든 것을 아우르는 절대적인 것이지. 나는 카이로의 물담배 집에 왔다네.
성적 흥미를 높여준다.
콩단백질에는 흥분계 아미노산인 아르기닌과 페닐알라닌이 많이 들어 있는데 아르기닌은 정액내 단백질의 80%에 관계하며 정자수를 늘리고 정력을 높여주는 것으로 알려져 있다. 페닐 알라닌은 몸속에서 도파민(쾌감을 일으키는 물질), 노르아드레날린(성욕을 불러 일으키는 물질)으로 변하기 때문에 성적 흥미를 높여 주는 성분이다.
[ 전승보의 미술관기행 ] 내셔널 갤러리: 서양회화 역사 살아 숨쉬는 장 ( 영국 ) 연대별 전시로 작품 흐름 한눈에 넬슨 제독의 승전을 기리기 위해 세워진 런던 트라팔가 광장 북쪽에는 그리스풍의 거대한 석조건물 내셔널 갤러리가 있다. 내셔널 갤러리는 1823년 영국의 풍경화가 조지 보몽트경이 자신이 소장하고 있던 거장들의 작품을 대영박물관에 기증하겠다는 의사를 밝힘에 따라, 1838년 윌리암 윌킨스에 의해 당시 유행하던 신고전주의 양식의 웅장한 건물로 개관되었다. 1991년에는 본관 왼쪽에 유통업계의 거물 세인즈베리경의 기부금으로 신관이 지어졌다. 세인즈베리관으로 명명된 이 건물은 포스트모더니즘의 아버지로 불리는 로버트 벤투리가 설계했다. 르네상스와 현대 양식이 절묘한 조화를 이루어 중세기 교회 내부에 들어온 듯하다가 어느새 모던한 느낌으로 바뀌곤 하는 신관은 건물 자체가 하나의 작품이다.
(2) 민간요법에 알려진 약으로서의 효능
중국 문헌에는 검은콩에 대한 약용 기록이 많이 등장한다. 이 중 '본초강목'에 검은콩은 신장을 다스리고 혈액을 활발히 하며, 모든 독을 푼다고 나와 있다. 이렇듯 콩은 신장 계통의 대사 촉진에 좋다고 알려져 있다. 신장 계통이 약한 사람은 수분의 대사나 배설이 좋지 않기 때문에 몸이 냉하고 신진대사가 원활하지 않아 몸에 여분의 수분이나 지방이 쌓여 부종이나 비만의 원인이 되는 것이다.
문득 멈춰서 자신을 본다는 것. 장 그르니에Jean Grenier는 그래서 선택을 "자살과 가장 닮은 세상사"에 비유한다. "왜냐하면 선택은, 현실이 되기 때문에 가능한 하나를 제외하고 모든 가능한 것들을 무효화시키는 것이기 때문"이다. 시간의 문지방을 베고 누워서야 비로소 시인은 하나의 깨달음을 얻는다. 결국 모든 인생은 보리수나무 아래 길을 걸은 것이다.
검은콩을 먹으면 신장의 작용이 활발해져, 장기관이 활발하게 움직이고 몸의 대사가 활성화되므로 수분과 지방이 축적되지 않아 체질 개선이 이루어지는 것이다.
혈 뇨 : 검정콩잎 한 묶음에 물 4되를 붓고 삶아 반이 되면 마신다.
혈 변 : 까맣게 태워 가루로 만든 후 정종으로 끓여 물만 마신다.
감 기 : 열이 날 때는 그늘에서 말린 쑥과 검정콩 5돈과 물 6홉을 3홉이 되도록 달여 3회 나누어 복용한다.
한쪽 벽면에 커다랗게 그려진 것은 전화 카드가 아닌가 싶다. 10 이집션 파운드라고 왼쪽 귀퉁이에 적혀 있다.안녕! 꼬마야. 우리는 너무 무섭단다. 어떻게 하면 좋겠니? .
백일해 :검정콩에 흑설탕을 약간 넣어 삶아서 그 물을 먹는다.
목이 쉬었을 때 : 약한 불에 검정콩을 진하게 달인 물을 마신다.
토 혈 : 약한 불에 검정콩을 진하게 달인 물을 마신다.
천 식 : 한 주먹의 검정콩을 물 3홉에 넣고 달이되 3분의 2정도로 줄면 흑설탕을 약간 넣고 다시 끓여서 절반 정도가 되면 마신다.
강변 산책로를 따라 걷고 걷고 또 걸어도, 나일강은 끝없이 흘러간다.세계에서 제일 긴 강, 나일을 따라 발걸음을 옮기며, 강 위에 떠가는 이집트 전통 범선 펠루카를 본다. 낯설지 않은 광경이다.그러고 보니, 나는 작년 여름에 혼자 미서부 여행을 할 때, 샌디에고에 있는스페이스 극장(Reuben H. Fleet Space Theatre and Science Center)에서 Mystery of the Nile 이라는제목의 48분짜리 영화를 본 적이 있다.
치 통 : 검정콩을 술에 넣고 끓여 그 국물로 입가심을 한다.
생리불순 : 검정콩을 술로 끓여 콩이 다 익으면 공복에 한 숟갈씩 먹는다
비 듬 : 검정콩을 식초로 삶아 그 물로 머리를 감는다.
종 기 : 검정콩을 찧어 밥에 개어 종기 위에 바른다.
복 통 : 검정콩을 까맣게 태운 뒤 같은 양의 술로 끓인 후 자주 마신다.
그래서 이 곳의 길들은 두 사람이 지나가면 딱 맞을 정도로 작고 좁은 편이다. 이 타운의 노천 카페와 레스토랑들은 바다를 볼 수 있도록 부두 앞에 자리하고 있는데, 쓰레기나 음식물로 지저분한 보통의 부둣가와는 달리 이 곳의 바다는 속이 투명하게 비칠 정도로 아주 깨끗하다. 부두를 중심으로 민예 박물관과 풍차가 자리하고 있어 인상적이며, 부두 끝에서 미코노스 타운을 바라다보면 하얀색의 집들과 파란색의 하늘과 바다가 그렇게 상큼하게 잘 어울릴 수가 없다. 부둣가에서 벌써 2대째 사람들과 어울려 생활하고 있는 펠리컨과 재래시장에서 만나는 소박한 그리스 어민들은 이 미코노스의 또 다른 매력이다. 푸른 하늘, 하얀 구름, 하얀 교회특별한 유적지 하나 없는 미코노스는 그래서 뭔가 특별한 여자다.
몸이 부을때 : 검정콩에다 2배의 물을 부어 끓인 후 반정도 되면 물이 준 만큼의 청주를 붓고 다시 끓여서
절반 정도가 되면 마신다.
※ 금기 : 검은콩을 먹을 때 흰설탕을 쓰지 않는다.