고산병 증상 : 봄 산행시 주의하세요!

고산병 증상 : 봄 산행시 주의하세요!   봄의 향기를 물씬 느끼기 위해 산을 찾는 분들이 늘어나실텐데 산행을 하실 때에는 주의하셔야 할 몇 가지 중 오늘은 고산병 증상에 대해서 알아보도록 하는 시간을 갖도록 할께요   산행을 하시는 분이라면 고산병이라고 한번쯤 들어보셨을테지만 나와는 무관한 일이라고 치부하는 경우가 대부분이셨을 거에요   <IMG id=A_275C7C375536A0A6269328 class=txc-image style="FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/275C7C375536A0A626" width=500 actualwidth="500" data-filename="°í»꺴2.jpg" exif="{}" id="A_275C7C375536A0A6269328"/> 고산병은 해발 2000m에서 3000m 이상의 고지대로 이동하는 경우가 되면 점점 산소가 부족해져서 나타나는 증상으로 일반적으로는 2500m에서 3500m 고도에서 예민한 몇 명이 고산병 증상을 느끼기도 합니다.   만약 3500m 이상이 되면 전문적으로 산을 타는 산악인을 포함한 모든 사람이 산소가 부족해 한번씩은 고산병을 경험한다고 합니다. <IMG id=A_215147395536A0C934B873 class=txc-image style="FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/215147395536A0C934" width=500 actualwidth="500" data-filename="°í»꺴3.jpg" exif="{}" id="A_215147395536A0C934B873"/> 고산병 증상으로는 피곤함을 느끼기 시작해서 어지러움을 느끼고 등산 후 약 1시간에서 6시간 사이에 발생되어지고 거품 기침, 청색증, 호흡 곤란, 혼수, 마른기침, 수면장애, 소변량 감소, 권태감 등이 나타날 수 있습니다.   또한 의식저하, 실조증, 수면장애, 구토, 구역, 식욕저하, 메스꺼움, 두통 등의 증상이 나타날 수 있으며 심해지면 고난뇌수종이 발생할 수 있습니다.   고산뇌수종이 발생하게 되면 의식저하와 실조증이 나타나고 초기에 치료를 하지못하면 혼수상태에 빠지는 경우도 있기 때문에 주의하셔야 합니다. <IMG id=A_2142903B5536A0EB2894CA class=txc-image style="FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2142903B5536A0EB28" width=500 actualwidth="500" data-filename="°í»꺴1.jpg" exif="{}" id="A_2142903B5536A0EB2894CA"/> 고산병 증상을 예방하기 위해서는 등산을 시작하기 전에 우리의 몸이 고지대에 고지대에 적응할 수 있도록 충분한 시간을 갖는게 중요하며 하루에 최대 300m정도 등반하는게 좋고 충분한 섭취를 해야 합니다.   습관적으로 복용하는 약물이나 담배 그리고 알코올은 삼가해야 합니다.   <DIV class=autosourcing-stub-extra> [출처] <A href="http://blog.naver.com/frozendew/220288840451" target=_blank>고산병 증상 :: 봄 산행시 주의하세요!</A>|작성자 <A href="http://blog.naver.com/frozendew" target=_blank>SC닥터</A></DIV>