손떨림 현상에 대해서 알아봅시다.

[히말라야]

혹시 식당에서 숟가락과 젓가락을 전달하면서,

펜을 잡는 등 물건을 집을 때,

손을 떨어서 불편하신 적 있으신가요?

오늘은 손떨림 현상이 왜 일어나는지,

그리고 어떻게 해결해야 하는지 알아보려고 합니다.

손이 떨리는 증상의 원인은 크게 3가지 정도로 나눌 수 있습니다.

바로 본태성 진전, ​생리적 진전, 병적 진전입니다.

1. 본태성 진전

본태성 진​정이란, 원인을 정확히 모른다는 뜻입니다.

본태성 진전의 증상은 가만히 있을 때는 손떨림 이 없지만

물건을 들거나, 팔을 들면 손떨림 증상이 나타난다는 것입니다.

대부분 사람들이 이 증상에 속하고 있으며, 유전적 요인도 있다고 하네요!

​정확한 원인은 모르지만, 본태성 진전은 질병이나

몸에 심각한 문제가 있다는 뜻은 아니라고 합니다.

요즘은 베타신경 수용체 차단제 등, 약물요법이 개발되어 있으나 근본적인 치료는

아니니 전문의와 상담을 통해 해결하는 방안이 좋습니다!

가끔 본태성 진전에 있는 분들이 약간의 술을 마시면 잠시동안 증상이 호전되는 경우가 있습니다.​

하지만, 미국 뉴욕 콜롬비아대학 연구진에 따르면, 하루 3잔 이상의 술은 손 떨림 증상을

악화시킬 수 있다고 하니, 과도한 음주는 자제하시는 것이 좋겠습니다!​

2. 생리적 진전

손떨림 원인 중, 생리적 진전은 극심한 스트레스, 불안, 갑상선 항진증, 저혈당,

과도한 카페인 혹은 니코틴 등에 의해 발생하는 손 떨림 증상이라고 합니다.

지인과, 또는 생판 모르는 남과 시비가 붙었을때,

말다툼 등 긴장되는 상태에 놓였을때,

슬프고 안타까운, 당황스러운 상황에 놓여 감정이 많이 상했을때

손이 떨려보신 적 있으실텐데요,​

이러한 경우 대부분 안정을 취하거나 스트레스가 사라지면 증상이 호전되니,

스트레스를 많이 받으셨다면 잠시 쉼호흡을 하시고 마음을 가라앉히시는 것이 도움이 된답니다.

또한 카페인, 니코틴에 의한 손떨림은 커피와 담배를 조금 줄여 보시는 것도 좋습니다!

하지만 갑상선 항진증, 저혈당 같은 경우는 꼭! 전문병원을 찾아

진료를 받고 원인을 해결하셔야 합니다.​

3. 파킨슨 병

세 번째는 파킨슨 병입니다.

파킨슨 병은 운동성 장애를 동반한 전신에서 운동 장애가 일어나는 병입니다.

손떨림 뿐만 아니라, 걸음걸이나 행동이 느려지는 증상도 동반하지요.

일상생활에 많은 지장도 발생하고 심지어 언어장애까지 일어나게 됩니다.

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원인은 도파민이라는 신경전달물질이 감소하여 발생하게 됩니다.

도파민을 복용하면 증상을 완화시킬 수 있다고 하니

파키슨 병에 의한 손 떨림도 꼭! 전문병원을 찾으셔서 진료를 받으시길 바랍니다.

그 외에 마그네슘 등 미네랄의 부족으로 인한 떨림과 알코올, 니코틴의 금단증상으로도

손떨림 증상이 찾아 올 수도 있다고 하네요!​

오늘은 손떨림 증상의 원인에 대하여,

그리고 그 해결방법에 대하여 알아보았습니다.

손떨림 증상에는 원인이 있고,

그 해결법도 존재하니

이제는 너무 걱정마시고

본인에게 맞는 해결법을 찾아 해결하시면 좋겠습니다!