묵은지계란말이 양배추무침 깻잎무침 콩나물두부조림 감자전

두부한모 A 해동김밥 B 다이어트김밥 C야채김밥 계란지단 어묵볶음 우엉볶음 묵은지 계란말이 계란10개 우유 맛술 소금 다진 부추 양파 당근2잘 섞고 묵은지꼭 찌 팬식용유 계란물 얇게 펴 묵은지올리고말아준후 또 말아 계란물 반복 원하는크기말아 사방 고루 익혀 한김 식혀 썬다양배추무침 양배추1/4통 당근채100 청양2개 끓는소금물 살짝 데치고 양배추데쳐 찬물 꼭 짜 썰어 마늘5쪽 참기름1멸치액1,1/2작은멸치1컵 들깨가루 무친다깻잎무침깻잎50 콩가루2 무쳐 쪄 다진홍청2개 진장 액젓 매실액 참기름1 무친다콩나물500두부1팩조림 두부작게 소금부쳐 마늘5개 홍청고추 액젓4 대파1 고추가루 깨 간장2 참기름1 콩나물 구운두부 양념장 끼 얹어 홍청고추 반복 콩나물 두부양념장 감자전 3개 두부한모 으깨 물기 막썬감자 삶아 으깨 간양파 섞어 소금 후추 튀김가루 감자전분2 중강불식용유 두부한모 김말이수분닦고 8/1절단 김밥용3장 김말아 진장2 굴쇼스1/2 맛술1/2 흑설탕1 물50 마늘1후추 고추1개 양념장 끓으면 두부넣어 쇼스20%남긴다 가지전 1개 청양2개채 소금 다진청양3개 꼭 짜 갖자전분3 찹쌀가루3피자치즈1컵 먹기좋게 자른다 A 해독김밥 무채 식초3 설탕1 소금1/2 생강가루1/2 두부한모 진장2 노릇구워 졸여 김밥 김1/3절단 김위 밥 깻잎 조린두부말아 썬다 B다이어트김밥 닭가슴살2팩 계란10개 양배추약간 당근채 오이채 (돌려깍아 10분절여)우엉채 파프리카 크레미 깻잎20장 C야채김밥 계란 단무지 당근 우엉 어묵 소세지 파프리카 오이 계란지단 계란10개 삶은 닭가슴살 찢어 큰팬도톰지단 자색양배추 지단부친다 지단반복 길게 자른다 어묵볶음350채썰어350 간장2 요리당2 참기름1 마늘3알 깨1 우엉조림400채 물150 간장5 요리고당5 무렷1 마늘3알 참기름1 깨 호박곱게 채썰어 소금2꼬집절여 짜 계란3개 호박에 부어 후추 밀가루4 식용유중불 모양잡아4분부쳐 뒤집어 도마도얹고 위에 치즈 약불녹도록