난민에게 전하는 감기 예방법

[카페지기]

얼마전에 유스라가 감기로 아팠다고 하더군요. 물어보니 이제 괜찮아졌다고 합니다. 그래서 혹시 간단한 예방법을 알려줄 수 있는데 필요하겠냐고 물으니 알려달라고 해요. 한국의 삶이 한국인들에 비해 낯설 수 있으니 별 거 아닌 듯 해도 도움될지 몰라 정리해 전달하려고 합니다. 다른 분들에게도 필요하다면요. 난민과함께살기 팀에서도 그렇게 하자 했지요. 은선씨가 번역을 해주신다고 했고요. 다른 분들도 더 좋은 비법이 있다면 알려주심 고맙겠어요.

1. 식염수로 코 씻기

● 준비물 : 코 세척용 식염수, 주사기

식염수 : 제 방식은 식염수로 코를 씻는 것입니다. 하루에 한 두 번 하는데, 코가 건조하고 맹맹해질 때는 더 자주 하지요.

식염수는 '크린클' 써요. 약국에 가서 식염수를 달라하면 어디에 쓸 것인지를 묻습니다. 코 씻기에 적합한 걸을 사야하는데 저는 크린클을 오래 썼습니다. 가격은 1300원일 때 사기 시작했는데 요즘은 1800원까지 올랐어요. 식염수 쓰는 이들이 많아진 것이죠.

의료인들 말로도 감기예방에 좋고 비염이 있는 이들에게 아주 좋다고 추천합니다. 먼지 많은 요즘 코를 청소하는 데다가 건조한 콧속에 수분이 제공되기도 하는 것이니까요.

그런데 식염수는 감염이 빠르답니다. 냉장고에 보관해서 사용하면 좋지요. 저는 그렇게 한 5일 정도 씁니다. 그래서 분말형을 사는 이들도 있어요. 

분말형은 자체 용기를 같이 줍니다. 

예를 들면 이런 것이죠. 클릭하시면 자세한 걸 알 수 있어요.

http://www.11st.co.kr/products/2072185786?utm_medium=%EA%B2%80%EC%83%89&gclid=EAIaIQobChMI2OO1qNj27AIVxa6WCh1o2QyGEAQYAiABEgJYffD_BwE&utm_source=%EA%B5%AC%EA%B8%80_PC_S_%EC%87%BC%ED%95%91&utm_campaign=%EA%B5%AC%EA%B8%80%EC%87%BC%ED%95%91PC+%EC%B6%94%EA%B0%80%EC%9E%91%EC%97%85&utm_term=

주사기 : 주사기에 넣어서 코를 씻어요. 주사기는 한 500원이면 사는 것 같아요. 중간 사이즈로 달라고하면 적당할 거에요.