심장을 지키는 음식

🍎심장을 지키는 음식🍎 . 심장병 초기증상   ☘️1.호흠곤란 ☘️2.두통과 함께 심장 통증 ☘️3.가슴조임과 멍한 상태 ☘️4.소화불량과 급박한 심장박동 ☘️5.왼쪽가슴의 통증   심장은 우리몸의 가장 중요한 엔진입니다. 이 엔진에 조금의 이상만 있어도 우리몸이 제기능을 수행하지 못하게 되고 여러가지 병을 유발하기도 합니다. 또한 이런 문제가 고쳐지지 않고 지속되면 순간 목숨을 잃을 수 도 있기 때문에 평소 건강관리에 유념하시고 가족력이 있으시다면 정기검진도 꾸준히 지속해주시는 노력이 반드시 수반되어야 하겠습니다.  🌲심장병에 좋은음식 8가지  🍒1.참깨. 참깨에는 콜레스테롤의 혈관 침착을 예방하는 리놀산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 심장병에 좋습니다.  🍒2.콩. 콩의 단백질이 핏속의 총 콜레스테롤치와 나쁜 콜레스테롤치를 낮추어 주는 효능이 있어 심장병에 좋습니다.  🍒3.김. 김에 풍부하게 함유되어 있는 타우린이 콜레스테롤을 방지하고 간장을 강화해주는 효능이 있어 심장병에 좋습니다.  🍒4.토마토. 토마토에는 비타민A,B,C가 풍부하게 함유되어 있어 피를 깨끗하게 해줄뿐 아니라 혈전을 예방하는 효능이 있어 심장병에 좋습니다.  🍒5.표고버섯. 표고버섯에 함유되어 있는 엘리다테닌 성분이 혈액순환을 도와주고 혈액 중의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 주는 효능이 있어 심장병 예방에 좋습니다  🍒6.당귀. 당귀에는 비타민B12, 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 혈액을 보충해 주며 혈액순환을 촉진시켜주어 피를 맑게 해주어 심장병에 좋습니다.  🍒7.마늘. 마늘은 혈관에 피가 굳은 덩어리인 혈전이 생기지 않도록 예방 해주므로 심장병 예방에 좋습니다.  🍒8.가시오가피. 가시오가피 줄기의 껍질은 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 줄뿐 아니라 면역력을 강화 시켜주는 효능이 있어 심장병 예방에 좋습니다. 참깨, 콩, 김, 토마토, 표고버섯, 당귀, 마늘,가시오가피 심장이 좋아하는약초 ⚘️건강정보⚘️ ✌️등산과 친해 지면 좋은 7가지 이유💚 허리 통증 완화 방법은? 산행중이나 산행 후에 이따금 허리에 통증을 느낍니다 https://m.cafe.daum.net/dlaehddns.com/b5cr/526?svc=cafeapp