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출처: 나의 운동 이야기 원문보기 글쓴이: 보부
5가지 채소슬라이스 방울토마토 올리브 고추 파프리카 바나나 키위 천도복숭아 (윽 마지막 천도 복숭아 내일부터는 키위로 대체 ) 아몬드 건포도 닭가슴살구이 통후추 ---------------------------------------------------------------------- 다이어트 와 운동에서 흔하게 전문가와 비전문가 이렇게 구분을 하며 서로 다른 식단이 존재 한다고 믿지만 사실 사람은 같다. 좋은 음식 먹으며 군것질 과식 액체로된 음식 안먹고 자연상태로 먹으며 운동즐기면 그뿐일듯 보디빌디도 아니면서 보디빌더 처럼 먹으려 하지말고 그렇게 먹는다해서 그들의 운동을 흉내 낸다고 그들처럼 되는것도 아니다. 다이어트 뿐만 아니라 많은 나이는 아니지만 40넘게 세상 살아보니 모든것에는 값어치에 맞는 댓가를 지불해야된다는것. 날씬한 몸과 건강을 얻고 싶다면 정당한 값어치의 댓가를 지불해야 되는것 모르겠니 ? 당장 능력이 안되면 꾸준하게 노력해서 댓가를 지불해야 되는데 개나 소나 날로 먹을 궁리( 다이어트약,소식,원푸트.다이어트식단 코스프레,시간때우기운동) 영원히 얻고하자는 것의 값의 이자도 못낸다. |