<p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992C033C5B1E092929" class="txc-image" id="A_992C033C5B1E092929B540"/></p><p class="cafe-editor-text"><br><br><strong><span style="font-size: 12pt;">왼쪽 눈밑 떨림</span><br><br><br><span style="font-size: 12pt;">왼쪽 눈밑 떨림이 나타나는 원인은 아주 다양하다고 합니다. 그 중 몇가지를 꼽아보면 심한 피로감이 쌓였다거나 빈혈이 생겼을 때, 마그네슘 부족 등이 그 원인으로 꼽힌다고 하는데요. 생각보다 흔하게 나타나는 증상이기 때문에 누구나 한번쯤은 겪기도 합니다.</span><br><br><br><span style="font-size: 12pt;">많은 사람들이 알고 있듯이 눈밑이 떨리는 증상 중 하나가 마그네슘 부족이기 때문에 마그네슘 영양제나 마그네슘이 풍부한 식품을 섭취하는 경우도 매우 흔하게 볼 수 있습니다. 이번 시간에는 왼쪽 눈밑 떨림의 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.</span></strong></p><p class="cafe-editor-text"><br><strong><span style="font-size: 12pt;">마그네슘 영양제를 구입하실 때는 영양 함유량을 잘 살펴보며 구입하는 것이 좋습니다. 함량표에 구연산 마그네슘, 산화마그네슘 등과 같은 화합물을 살펴보기 보다는 마그네슘 원소 함유량을 살펴보며 구입하는 것이 좋습니다.</span><br><span style="font-size: 12pt;"> </span><br><br><span style="font-size: 12pt;">마그네슘 영양제를 과도하게 복용할 경우 오히려 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 골다공증 약과 함께 복용할 경우에는 골다공증 약의 효능을 저하시킬 수 있기 때문에 최소한 1시간 정도의 간격을 두고 복용하는 것이 올바른 방법입니다.</span><br><br><br><span style="font-size: 12pt;">마그네슘 영양제를 구입하시는 것이 꺼려지신다면 마그네슘이 풍부한 음식을 평소에 꾸준히 섭취해주는 것도 매우 좋은 방법입니다. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 바나나, 견과류, 채소, 잡곡과 같은 음식들이 있습니다. 이러한 음식들은 시중에서 저렴하면서도 쉽게 구입할 수 있기 때문에 평소 식사나 후식으로 곁들여 드시는 것이 좋습니다.</span><br><br><span style="font-size: 12pt;">왼쪽 눈밑 떨림을 완화하는 가장 좋은 밥업은 생활 습관을 교정하는 것이라고 합니다. 이뇨작용을 활발하게 만드는 커피나 탄산음료, 술과 같은 음식을 많이 섭취하는 일은 되도록 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 체내의 마그네슘을 체외로 배출시키는 효과가 있으므로 눈밑 경련 증상을 더욱 심하게 만들어준다고 합니다. 평소 눈밑 떨림 뿐만 아니라 팔다리 저림이나 근육 경련과 같은 증상이 함께 나타날 경우에도 마그네슘 부족을 의심해볼 수 있다고 합니다. 지금까지 왼쪽 눈밑 떨림의 원인과 해결 방법에 대해 알아보았습니다.</span></strong></p><p class="cafe-editor-text"><strong><span style="font-size: 12pt;"><br></span></strong></p><p class="cafe-editor-text"><strong><span style="font-size: 12pt;"><br></span></strong></p><p class="cafe-editor-text"><strong><span style="font-size: 12pt;"></span><br></strong></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992913345B1E092A02" class="txc-image" id="A_992913345B1E092A025DE5"/></p>
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첫댓글 은별님
늘 유용한 건강정보 올려 주시고
수고해 주셔서 고맙습니다
늘 건강하시고 오후시간도
행복하세요
아린님 오늘 아침
제가 왼쪽 눈 아래가 뛰어서
한의원 가서 침맞고 왔네요
얼굴 침 몹시 아프더이다 ㅠㅠ
건강히 지내십시다
아주 가끔
눈밑이 떨릴때가 있더라구요
마그네슘 부족 이었군요
좋은 정보 고마워요
퇴근 잘 하시고
즐거운 저녁 맞이 하세요
고은별 님 .....♡♡♡
으흐~~
저는 저만 그런줄 아라또요
금방 듁는줄 알고 난리 난거 처럼
한의원에 가서 침맞고 왔죠
ㅎㅎ 저녁은 드신거예요
저녁 무렵 과자를 주서먹어서리
저녁 패스하고 운동 다녀오려구요
모쪼록 좋은 저녁이되셔요
댕겨 오겠습미다
@고은별 전엔 자주 그러더니만
요즘은 덜 해요
처음 겪어 보셨구나 ㅎ
운동
잘 댕겨 오세요
저녁도 안먹고
힘들게 하지 마시구요
저도
좀 있다 먹으려구요 ^^
@풍경소리 ㅎㅎ
넵~!!
거리에 나서니
선거 운동 땜시
마치 굿판 같아요 ㅋㄷ
에구 정신 사나워랑
좋은 저녁이 되셔요~♡♡
아는분도 가끔 저런다고 하던데
이글 공유해야겠습니다
감사합니다