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<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">아침식사는 <SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(168,196,13); COLOR: rgb(255,255,255)">영양콩잡곡밥, 청국장찌개, 나물 반찬</SPAN>으로...^^</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">완전 든든한 한국인의 밥상이죠.^^</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="LINE-HEIGHT: 21px; FONT-SIZE: 13px"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">(사진에 보이진 않는 사과와 아몬드까지...</SPAN>)</SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">전체 칼로리 <SPAN style="COLOR: rgb(255,0,0); FONT-WEIGHT: bold">(270kcal)</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(255,0,0); FONT-WEIGHT: bold"> : </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(166,166,166)">영양밥(95kcal)+찌개(100kcal)+나물(75kcal)</SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1468C2444ECC95851E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="700" border="0" hspace="1" vspace="1" width="700" id="A_1468C2444ECC95851E06DB"/></P>
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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">점심은 <SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(168,196,13); COLOR: rgb(255,255,255)">델큐브참치볶음밥과 흰자&야채볶음</SPAN></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">곤약면 잡채를 하려다가 양이 너무 많아서 곤약면은 뺐어요.</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">흰자&야채채볶음 절반 남겨둔건 저녁에 비빔밥해서 먹으려구요.^^</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">(점심식단에서도 사진에 안 나온 단감과 콜라비도 먹었답니다.)</SPAN></P>
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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">전체 칼로리</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(255,0,0); FONT-SIZE: 10pt; FONT-WEIGHT: bold">(275kcal)</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> : 볶음밥(210kcal) + 흰자&야채볶음(65kcal)</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/136685444ECC958637" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_136685444ECC9586371831"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1131CE364ECC9B6E02" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" title="더블클릭을 하시면 이미지를 수정할 수 있습니다" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_1131CE364ECC9B6E024487"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/206716444ECC95871D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="700" border="0" hspace="1" vspace="1" width="700" id="A_206716444ECC95871D9EFD"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/116651444ECC958821" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="397" border="0" hspace="1" vspace="1" width="397" id="A_116651444ECC9588212FAF"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/116AD8444ECC958819" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_116AD8444ECC958819338B"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">오후에 만든 <SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(168,196,13); COLOR: rgb(255,255,255)">땅콩버터스콘</SPAN>이에요.</SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #d4f4fa" color=#3db7cc><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">유기농 우리통밀가루랑 유기농 우리쌀가루랑 반반 섞었답니다.</SPAN></FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #d4f4fa" color=#3db7cc><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">저지방우유, 설탕대신 마스코바도, </SPAN></FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #d4f4fa" color=#3db7cc><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">뽕잎가루 넣어서 빛깔도 초록...</SPAN></FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #d4f4fa" color=#3db7cc><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">계란도 무항생제 유정란, </SPAN></FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #d4f4fa" color=#3db7cc><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">아몬드도 듬뿍....</SPAN></FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #d4f4fa" color=#3db7cc><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">땅콩버터도 시중의 기름기 많은거 아니고 국산땅콩의 함량만 86%짜리...</SPAN></FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">(재료 좋다고 자랑하려는거 아니랍니다.^^;;</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">지아무리 좋은 재료 넣었어도 칼로리는 대박일수 있다는거 꼭 확인하셨으면 해서요.^^</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">그래서 제가 만든 스콘은 절대 다이어트 빵 아니라는겁니다.^^;;</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">물론 조금만 맛보면 다이어트에 절대 해가 안되죠.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">문제는 빵순이인 날씬손은 맛만 보고 멈추는게 잘 안된다는거죠...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">이런 저를 제어할 수가 없군요.^^;;)</SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">제가 이걸 먹었을까요? 참고 내려 놨을까요? ^^</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1149FB494ECC967A04" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="580" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_1149FB494ECC967A04E0E0"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1107704D4ECC959C27" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_1107704D4ECC959C27F3F9"/></P>
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카페 게시글
다이어트식
델큐브참치볶음밥.... [날씬손]
날씬손
추천 0
조회 2,194
11.11.23 16:08
댓글 16
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첫댓글 델큐브 참치.. 늘 마트가서 들었다 놓았다 해요 ㅋㅋㅋ 먹어보고는 싶은데, 뭐 다르겠어? 하는 맘에 ㅋㅋㅋ 아 맛있겠어요!
모양이 유별나서 가끔 아이들한테 주려고 사 놓은거에요.^^
근데 제가 다 먹어요.ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 방학때 날씬손님 식단 하나하나 다 만들어먹어보려구요!!!!!! 볼때마다 눈도 즐겁고 맛도있겠고 칼로리도 낮고 ㅠㅠ...흑흑 맛있겠어요... 제가 대학생인데 오전엔 근로 오후에 수업듣고 집가서 운동하구 자는데.. 오전엔 집밥 반공기먹구 점심엔 닭가슴살 과일2개 저지방우유 저녁엔 고구마 저지방우유 과일2개 먹거든요 밥싸다닐 시간도없고 간단히먹으려구.. 방학때도 근로는 하지만 저녁에 수업안듣고 집에 일찍가니까 저런요리 해먹고싶네요.. 날씬손님 최고 ㅠㅠ
저야 전업주부이니 저런 식단이 가능한거에요.
대학생이시면 집보다는 밖에서 더 오래 생활하실건데 당연히 요리를 직접 해드시느건 무리죠.
야채를 서너가지를 먹기좋게 잘라서 들고 다니시는정도라면 아마 최고의 도시락일듯해요.
무리하지 마시고 다이어트 하세요.
꼭 성공하실거에요.^^
아.. 참치볶음밥 짱이다 -ㅠ- 저런식단 매끼니 만들어주는 전용요리사있다면 다이어트가 몇배는 즐거울듯합니다 ..ㅎㅎㅎㅎ 차마 내가 하지는 못하겠고 ㅋㅋㅋ
이력서 제출하면 전용요리사로 뽑아 주실거에요? ㅋㅋ
칼로리 딱딱 재어서 매끼 해드릴수 있는데...ㅍㅎㅎㅎ
저도 이렇게 누가 해줬으면 ㅋㅋ 요즘 해먹기 기찬아서 인스턴트 아님 빵 햄버거가 주식 ㅠㅠ
저도 누가 해주는게 젤루 맛있더라구요.ㅋㅋ
요리를 준비하는 과정도 익숙해지면 나름 재미가 있답니다.
시간 여유되실때 냉장고안의 재료들 다 꺼내놓고 한번 연구해보세요.
이 재료들로 뭘 만들어 볼까...
요리도 창조의 기쁨을 준답니다.ㅋ
델큐브참치 맛있나용...
제가 참치를 여러종류 먹어본게 아니라서 비교불가에요. ㅡㅡ;;
일단 큐브 모양은 절대 흐트러지지 않더군요.
씹는 식감은 그냥 참치 그대로이구요.
칼로리는 일반 캔참치중에서는 낮은걸로 알고 있어요.^^
날씬손님이 울엄마였음 좋겠어요ㅠㅠ
ㅋㅋ
엄마는 심했고...
언니는 어때요? ㅋ
집이 부산이면 놀러오세요.
다이어트 식사 대접해드릴게요.^^
저도 ..델큐브참치애용인
하나 뜯어서 남겨두기도 간편하고 참 유용한 참치캔인듯해요.^^
전 델큐브참치 먹고 남은 통에 반찬 넣어 도시락 싸가지고 다녀요. ^^
맞아요. 통이 작고 앙증맞아서 도시락 반찬통하기 적당하겠군요.^^