154-3,행복을 찾아서
노인 건강
박수만이 박수 박수
🔸️그리고 체중 감량, 운동 역시 74歲까지는 강도 높게 관리 해아 좋지만
🔹️75歲 이후로는 느슨 하게 관리 하도록 권장하고 있습니다.
🔹️미국 당뇨병학회 가이드라인에서 도 당화혈색소
(3개월간 혈당 조절정도를 나타내는 수치, 정상 6.5% 이하) 관리를,
▲건강한 노인은 6.5~7.0% ▲쇠약한 노인은 8.5% 이하
▲매우 쇠약한 노인은 9.0% 이하를 목표로 삼아야 한다고
권장하고 있습 니다.
°분당 서울대병원 내분비내과 임 수 교수는
🔹️"집안일,·목욕 같은 일상 생활 을 혼자서 무리 없이
한다면 건강한 노인
🔹️누군가의 도움이 약간 필요 하면 쇠약한 노인,
🔹️혼자서는 불가능하면 매우 쇠약한 노인으로
구분한다"면서,
🔸️"일상 생활 수행 능력이 떨어지 시작하는
나이가 75歲 전후"라고 말했습니다. 이어
사랑하며 살아도 남은 세월은 너무 짧습니다
첫댓글 좋은 말씀 감사합니다
화사한 햇볕이 떠오르는 아침시간에 컴앞에서
좋은글을 읽으면서 머물다 갑니다 오늘도 날씨는 건조한 따스한 봄날씨를 보인다고 합니다.
환절기에 몸 관리를 잘 하시고 각지방마다 봄꽃 축제들이 열리고 있습니다 나들이길 안전운전 하세요..