행복을 찾아서

[박수만이 박수박수]

154-3,행복을 찾아서 

                   노인 건강 

                         박수만이 박수 박수 

🔸️그리고 체중 감량, 운동 역시 74歲까지는 강도 높게 관리 해아 좋지만

🔹️75歲 이후로는 느슨 하게 관리 하도록 권장하고 있습니다.

🔹️미국 당뇨병학회 가이드라인에서 도 당화혈색소

(3개월간 혈당 조절정도를 나타내는 수치, 정상 6.5% 이하) 관리를,

▲건강한 노인은 6.5~7.0% ▲쇠약한 노인은 8.5% 이하

▲매우 쇠약한 노인은 9.0% 이하를 목표로 삼아야 한다고

권장하고 있습 니다.

°분당 서울대병원 내분비내과 임 수 교수는

🔹️"집안일,·목욕 같은 일상 생활 을 혼자서 무리 없이

한다면 건강한 노인

🔹️누군가의 도움이 약간 필요 하면 쇠약한 노인,

🔹️혼자서는 불가능하면  매우 쇠약한 노인으로

구분한다"면서,

🔸️"일상 생활 수행 능력이 떨어지 시작하는

나이가 75歲 전후"라고 말했습니다. 이어 

사랑하며 살아도 남은 세월은 너무 짧습니다 

[두발로]

좋은 말씀 감사합니다

[백장 / 서재복]

화사한 햇볕이 떠오르는 아침시간에 컴앞에서
좋은글을 읽으면서 머물다 갑니다 오늘도 날씨는 건조한 따스한 봄날씨를 보인다고 합니다.
환절기에 몸 관리를 잘 하시고 각지방마다 봄꽃 축제들이 열리고 있습니다 나들이길 안전운전 하세요..