2020 29주차 훈련계획

[김대영(與民同樂)]

07.18 토요일

장소 : 여주 이포보웰빙캠핑장

          경기 여주시 대신면 천서리 755

시간 : 06시

내용 : 자전거 180km(6시간)/달리기 6km

07.19 일요일

장소 : 잠실대교 남단 수중보

시간 : 06시

내용 : 수영 1.5랩

         잔차 90km (수중보 ~ 잠수교 ~ 뚝섬 ~ 팔당대교북단(왕복))

         근전환런 6km

 * 자봉일정 확인부탁드립니다. 자봉은 강제사항은 아닙니다.  말그대로 입니다. 

    자봉의 기회를 갖는거는 기회이기도 합니다.  잃는건 아픈 손실이...???

    힘~!

* 당일 우천시 단톡방에 별도 공지 합니다.

 * 참석댓글없으면 자동 취소합니다. 

[김종말(철봉)]

아들 입시 지원을 위해 새벽 학원 이동을 분담하던 차에 어찌 토욜은 양해를 받았는데 일욜은 좀 더 상의가 필요할거 같습니다. 우야튼 노력해 주시는 훈련부 백번 이해하며 감사합니다. ^^

[현명훈]

토요일참석불가, 일요일 수영빼고(?)ㅎ 잔차, 런 참석합니다.

[박하종]

일요일 잔차/런 참석합니다~~