스크랩 감기와 기침에 좋은 음식

[조항열]

감기에 걸렸을때 우유는 안돼요 안돼!

감기에 걸려 코나 목이 막힌경우에는 우유를 마시면 목이 끈적거리고 더 답답하게 느껴져요(우유는 맛이 순하고 자체에 점성이 있어요)

 맵고 자극적인 음식은 기관지 내에서 분비액의 양을 늘려 기관지를 막고 있는 점액을 연하게 해요

감기로 인해 체온이 올라가면 열소비량이 많아지므로 고열량식품을 먹어줘야 해요.

 - 빵, 국수, 주스, 유산균음료, 꿀, 잼, 설탕, 과즙, 차종류(수분공급을 많이 해줘요- 열내리는 데 도움이 돼요)

감기에 좋은 음식

통도라지초무침

 편도선염이나 코막힘, 가슴이 답답할때, 배앓이 설사에 효과가  좋아요

밤에 기침이 좀처럼 멎지 않을때(밤에 나오는 기침은 몸이 차가워졌을때 일어나는 현상임)

- 생강으로 얇게 저며 사탕을 빨듯이 빤다

- 어린아이는 생강을 짠 즙을 배꼽에 발라줘요

낮에 기침이 심하게 나올때(목이 마르고 열이 있으면 증세가 더욱 심해줘요)

 - 무를 강판에 갈아먹어요

마른기침이 연속해서 계속될때(밤낮으로 쉬도 때도 없이)

-사과의 딱딱한 속을 빼고 꿀을 넣은다음 냄비에 40분정도 쪄서 껍질채 먹어요

-미지근한 물에 꿀을 넣고 레몬즙을 먹여요

-무를 네모를 작게 썰어 병에 꿀을 담아서 이틀정도 재운후에 그 맑은 물을 먹어요