성공 다이어트 / 비만과의 전쟁 | 수능후 첫 다이어트 - 학교나 방에서 폴짝이며 하체비만 날리기!

<TABLE style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=1 cellPadding=1 width=600 bgColor=#ffffff> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ffffff 1px solid; BORDER-LEFT: #ffffff 1px solid; BORDER-TOP: #ffffff 1px solid; BORDER-RIGHT: #ffffff 1px solid" width="100%"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/19721F144B03A43C32" class="tx-daum-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="150" border="0" hspace="1" vspace="1" width="150" />    [특집] 소녀....숙녀가 되자...!!!   - 예비 숙녀들을 위한 초보 다이어트 프로그램   모든 살들이 '수험생' 이라는 신분으로 용서되던 때는 이제 지났어요. 여러분은 무장해지 당하셨습니다.   수능이라는 전쟁이 끝나고 이제 또다른 전쟁이 남아있져? 네 맞습니당~....'비만과의 전쟁'입니다!!   이제 소녀티를 벗고 섹시한 아가씨로 거듭나야죠?^^   오늘부터 새학기가 시작되는 3월까지 유산소 운동으로 다이어트를 해보아~요.^^   하루 종일 앉아 있다보면 다리는 퉁퉁 붓습니다... 또, 유일한 낙이져...쉬는 시간에 매점가서 칼로리 보충하기..^^; 또, 문제 안풀리면 스트레스 받으니까 먹어야져...ㅋ 또, 밤에 공부하는데 야식도 먹어가면서 공부해야져... 그리고, 집중하는데 단게 좋다네? 그니까....먹어야죠..^^;;   다들 공감하시죠?   이처럼 많은 수험생들이 가장 걱정하는 부분...바로 하체와 뱃살인데요. 오늘부터 풀옵션으로 볼살부터 등살을 포함한 전신 살 털어내기 운동을 해보도록 할께요.    이 프로그램은 아주 쉬운 동작들로 학교나 집에서 유산소 운동을 할 수 있게 만들었답니다. 투명줄넘기나, 캉캉뛰기, 런지 등 누구나 쉽게 따라할 수 있는 동작들로 하체의 근육들을 열심히 자극해서 체지방을 활활 태워주는 프로그램이에요.   효과를 제대로 보시려면 한번에 2세트 이상 따라하시면 마치 줄넘기를 하듯 효과를 볼 수 있을 것이구요, 근력운동이나 순환운동을 하기에 앞서 워밍업으로 이 프로그램을 활용해도 좋답니다. ^^   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/136EA40E4B03AC3B03" class="tx-daum-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="500" border="0" hspace="1" vspace="1" width="500" />   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/146EA40E4B03AC3B04" class="tx-daum-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="500" border="0" hspace="1" vspace="1" width="500" />   다음편은 운동 후 하체의 부종을 제거해주는 맛사지가 준비되어있어요 ^^   자! 따라해볼까요?^^   <iframe id="amPzpeGNDSM$@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/amPzpeGNDSM$@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_b7ce3cd4203d828f5f0ea0a766e076eb7becdf522a777ff75731321517fffd88f5ffbe205412e4cc55f4d11b4f9a6e9ef3da301db0adb643d8e99960" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe>   따라하신 후 많은 댓글 부탁해요 ^^//  </TD></TR></TBODY></TABLE> <EMBED height=80 type=application/x-shockwave-flash width=67 src=http://api.v.daum.net/static/recombox3.swf?nid=5045992 wmode="transparent" bgcolor="#ffffff" quality="high" allowScriptAccess='sameDomain'> 도움이 되셨다면 눌러주세요~.</EMBED>