지금 그것이 어디에 가 있나요?

지금 그것이 어디에 가 있나요? ｜곽은구｜ 불교 행자생활을 마친 수행승으로서 저자는 어느 좌선수행 시 전등이 꺼지는 순간 밝음과 어 둠을 동시에 체험하며‘다만 알지 못할 줄’을 알게 되었다고 합니다. 그 후 모든‘기대와 시름’ 이 사라지게 된 그의 이야기를 들어보십시오(편집자 주) . 마음 다루기 Attention CEO 때, 예불 모실 때‘이 우주에서 이렇게 아름다운 곳이 또 있을까?’하 는 망상을 얼마나 자주 피웠는지 모릅니다. 대부분의 참선도량이 그렇듯 견성암도 예불을 죽비로 드렸습니다. 그때는 겨울이어서 불을 환하게 켜고 저녁 예불을 모신 다음 좌선을 하기에 앞서 큰 불을 끄고 조명을 좀 어둡고 부드럽게 했어요. 그날도 예불을 모시고 불을 끄자 큰 방이 갑자기 어두워졌습니다. 순간 밝음 을 보고 어둠을 보면서 다만 알지 못할 줄을 알게 되었습니다. 그 한 순간! 아무도 모르게… 소리 없이… 흔적 없이… 뭔가 구해야 한다는… 알아야 한다는… 깨달아야 한다는… 존재에 대한… 완전한 삶에 대한… 기대와 시름이 사라졌습니다. 불가(佛家)에 전해지는 얘기가 있습니다. 중국의 명망있는 재가 불 자였던 방거사가 그것을 보는 것은 나무에 기름을 바르고 올라가는 것 만큼 어렵다고 하니, 그의 부인은 세수하다 코 만지는 것처럼 쉽다고 했고, 옆에서 이 말을 듣던 딸은 쉽지도 않고 어렵지도 않다고 했습니 다. 누가 맞았을까요? 누가 옳을까요? 누가 더 맞다거나 누가 더 옳다 고 할 수는 없습니다. 각자가 서로 다른 관점을 갖고 있을 뿐이지요. 그러나 지금까지 경향을 보면 대체로 어렵다는 관점을 따라가는 것 같 지금그것이어디에가있나요? • 곽은구 5 3 습니다. ‘그것’을 보는 것은 엄숙하고 오랜 시간이 걸리는, 힘들고 만만치 않은 일로 여겨졌습니다. 그러나 그것을 알려고 하지 마시라고 감히 당부하고 싶습니다. 아무도 그 정체를 모릅니다. 해부를 한들 그 모습 을 찾을 수가 없습니다. 다만 지금 어디에 가 있는지를 알려고만 들면 알 수 있으며, 쓰려고만 하면 얼마든지 잘 쓸 수 있습니다. 눈을 빛내 며 지금 여기 살아있는 이 나를 떠난 적이 없기 때문입니다. 그것이다 니는 길이 있습니다. 매순간 우리는 이 둘 중의 한 경우를 선택합니다. 있는 그대로 받아 들여 느끼고, 인정할 때는 그것이 이미 주인으로서 생각을 다루고 쓰 지만, 생각 속에서 맴돌기를 선택했을 때는 과거의 습관들이 자동으로 되풀이될 뿐입니다. 이 글은 지금 이 순간 그것이 어떤 것을 선택하고 있는지 알아차리 고, 인정하고, 원하는 방향으로 그것을 쓰도록 안내하고 있습니다. ‘어렵다’,‘ 쉽다’,‘ 어렵지도않고쉽지도않다’는생각들일랑잊고그 냥 읽으시기 바랍니다. 따라하는 것이 있으면 그냥 따라해 보세요. 백 마디의 좋은 말보다는 실제로 하는 것이 힘입니다. 그러다 보면 일상 생활 속에서 바로 바로 그것이 어디에 가 있는지 알고, 원하는 방향으 로 기민하게 전환할 수 있게 될 것입니다. 우리들 각자가 매순간 이렇 게 해나가는 작은 힘들이 얼마나 멀리까지 어떻게 퍼져 나갈지는 아무 도 모릅니다. 이 글을 읽어가는 여정에서 그것에 대한 의문과 간절함이 점점 커지고, 자신과 이 세계에 대해 믿음이 견고해지며, 범사에 감사하는 마음이 더욱 깊어질 것을 믿습니다. 54 미내사 클럽지금여기 16-3호 일상에서 밥 먹었어? 뭐 먹을래?라는말이 수시로 오가듯이, “너 지금 그것이 어디에 가 있어”“어디 둘 거야?”라는 대화가 언제 어디서나 어떤 사이에서도 빈번히 오가게 되길 바랍니다. “지금 당신의 주의는 어디에 가 있나요?” “주의를 어디에 보내렵니까?” 그것을 기억하게 하는 의문 어느 날 남전보원(南泉斬猫) 선사 회상에서 동당(東堂) 서당(西堂) 간에 고양이 한 마리를 놓고 싸움이 벌어졌습니다. 이에남전보원 선사 께서 고양이를추켜들고“대중들이여, 이르면살리고 이르지 못하면 목 을 베리라”하셨지요. 대중 가운데 아무런 대꾸가 없자 남전 선사께서 드디어 고양이 목을 베어버리셨습니다. 밤늦게 조주 스님이 외출했다 가 돌아오자 남전 선사께서 낮에 있었던 일을 말씀하시니 조주 스님은 아무 말 없이 신발을 벗어 머리 위에 이고 나갔습니다. 남전 선사께서 “자네가있었더라면고양이를구했을 것을…….”이라고 하셨습니다. 남전 선사, 조주 선사와 학인들의 그것(주의)은 어디에 가 있었던 것입니까? 한 번 따라해 보시겠어요? 지금그것이어디에가있나요? • 곽은구 5 5 보이는 물건에 주의를 보냅니다. (숨세 번 쉬는 동안) 이제 자신의 손에 주의를 보냅니다. (숨세 번 쉬는 동안) 들리는 소리에 주의를 보냅니다. (숨세 번 쉬는 동안) 자신의 방에 주의를 보냅니다. (숨세 번 쉬는 동안) 누군가에 주의를 보냅니다. (숨세 번 쉬는 동안) 지금 그것이 주의를 보냈습니다! (끝) •이글은‘지금그것이어디에가있나요?’에서발췌했습니다. •이글은미내사의허락없이무단전재나재배포를할수없습니다. 저자｜곽은구｜1 9 6 0년 충남 아산에서 태어났으며, 어려서부터 삶에 대해 의문을 품었다. 서울 대학교 사범대학 역사교육과 재학 시절 참선과 요가를 만났다. 백봉 김기추 거사에게 참선 공 부의 길을 배웠고, 덕숭산 수덕사 묘봉 스님의 가르침을 받아 생각의 장벽을 허물었다. 대학 졸 업 후 잠시 중학교 교사로 재직하다 조계종에 출가하였다. 수덕사 견성암 첫 동안거에서 구하 는 마음이 사라졌다. 삶 그대로가 의문이었다. 삶의 여정에서‘깨어있다’, ‘창조한다’, ‘맡긴다’ 세 개를 발굴하였다. 결혼하여 자급자족적인 산골생활을 하였으며 딸을 낳았다. 『몸숨맘 요가 산책』, 『틈틈이 꺼내 보는 나만의 요가 수첩』을 펴냈다. 현재 월간‘좋은 엄마’에‘좋은 엄마가 하는 치유와 성취의 요가’를 연재하고 있다. Attention CEO 대표로 자기 개발 프로그램 Attention CEO와 틴에이저를 위한 Attention CEO를 개발하여 보급하고 있으며, Relax 요가 산책 원장으로 서울 개포동 양재천변에 있는‘Relax 요가 산책’에서 이완 위주의 요가를 안내 하고 있다. 저자의『몸숨맘 요가 산책』이 곧 영어로 번역되어 아마존닷컴에서 판매될 예정입니다. 추천도서 마음에닿은책Good Book 지금 그것이 어디에 가 있나요? 곽은구 저 | 불광출판사 刊| 11,000원 명상, 수행이란단어를쓰지않고도 명상에들수있도록도와주는 명상에세 이『지금그것이어디에가 있나요』. 나이와성별에 상관없이누구나간단하게자신을 돌아보고, 마음 을다스릴 수 있는 이야기들을따뜻한 그림과 함께담았다. 일상의자투리 시간에 잠깐만펼쳐보아도 힘이날수있도록변화, 희망, 꿈, 기도, 인간관계등에대한짧은이야기들을엮었다. 이책은교육심 리프로그램의안내자인곽은구가다양한삶과수행을토대로엮어낸치유의에세이이다. 저자는명상 을통해서자신도모르는사이에받았던내밀한상처를치유하고, 자신안에깃든힘을신뢰할때꿈을 실현시킬수있다고전한다. ‘나’의진정한모습을탐색하고, 꿈을 이루기위해서달려가는이들을 위 한위로와희망을만나보자. 56 미내사 클럽지금여기 16-3호 의의 2 1세기인 지금! 인류 역사상 있어온 인간성에 대한 모든 정보들이 공개되고 있습니다. 모든 것들이 급속도로 변화하여 1년간에 이루어내는 변화가 가히 예전의 몇 백 년에 맞먹는다 해도 과언이 아닙니다. 시대가 시대인 만큼 인생문제를 참구하고 삶을 일구는 방법도 예전과는 달라야 하지 않겠습니까? 명상 따로 일 따로 하기에는 너무 시대에 뒤쳐집니다. 지나간 일들을 처리하는데 파묻혀 있기에는 다가올 미래에 대한 비전이 무한합니다. Attention CEO는 주의를 에너지라고 보는 입장에서 주의(attention) 에너지를 key 코드로 하여 누구든 자기 의 삶을 쉽고 간단하게 스스로 경영할 수 있도록 구성되었습니다. 불교적 관점에서 보는 Attention CEO의 기대 효과 1. 삶, 생명에대한경외심이생기며자신을돌아보는힘이자연스럽게커진다. 2. 생각이어떻게작용하는지를명확히알며생각을갖고놀줄안다. 3. 사물, 상황, 사람, 느낌, 생각, 무엇이든있는그대로지각하며그것들을경영한다. - 자등명의구체적인방법론이다. 4. 우리가잊고있는초감각적지각능력을살려내어단련한다. - 있는그대로보는힘을기르는법을구체적으로알고그힘을심화한다. 5. 일체유심조(一切唯心造)를체득하여자신의삶을스스로책임진다. - 자발적으로자유롭게자신의삶을창조한다. 6. 일상의삶이명상이되게한다. 삶이깨달음이며깨달음이삶이다. 명상과삶이 나뉘던시절은이미지났다. 일상이명상이되어야하며일상이깨달음이되어야한다.그 러기위해서10일동안에20여개의개념(주의 의 근원, 것의공통점, 균형, 힘, 용서, 감사... 등등)들에 대해서느낌으로생각해보는시간이있다. 성인을 위한 Attention CEO ■ 강 사 : 곽은구 ■ 일 정 : (공개강좌) 2011년 6월 1일(수/ 저녁7시~ 9시) (본강좌-성인대상) 2011년 6월 4 ~ 5일, 11~12일(토,일/ 오전1 0시~저녁6시) ■ 장 소 : 미내사 강의실( 2호선 봉천역 소재) ■ 참가비 : (공개강좌) 정회원 5천원, 준회원 7천원 / (본강좌) 60만원(식비별도) ■ 입금처 : 농협 053-02-185431( 이원규) ■ 문 의 : 02-747-2261 / <A href="mailto:cpo@herenow.co.kr">cpo@herenow.co.kr</A> ※ 소정의 인원이 안되면 강좌가 연기될 수 있으니 꼭 전화로 사전예약을 미리 해주시기 바랍니다. Attention CEO (성인대상) 6 / 4 (토) 6 / 5 (일) 6 / 1 1 (토) 6 / 1 2 (일) 오전 1. 요가& Attention Meditation 2. 주의는에너지다. 1. 요가& Attention Meditation 2. 생각갖고놀기 1. 요가& Attention Meditation 2. 관점갖고놀기 1. 요가&Attention Meditation 2. 불편느낌C E O - s h i p 오후 1. Art of Relaxation 2. 순수한주의와오염된주의 3. 생각떼어내기& 전환 1. Art of Relaxation 2. 있는그대로통째로보기 1. Art of Relaxation 2. My Way 발견하기 3. 불편상황C E O - s h i p 1. Art of Relaxation 2. 힘다루기 * 매시간 Attention Meditation으로 마무리. 1. 주의가에너지라는것을인식한다. 2. 있는그대로지각하기와생각붙이기의차이를 명확하게구별한다. 3. 몸, 숨, 시선에주의를보내이완할수 있다. 4. 몸을관리할수있다. 5. 자발적으로공부한다. 6. 존재감이좋다. 7. 공부할때의문제점, 장애점을인식하고해결점을 찾아낸다. 8. 숨을조절할수있다. 9. 생각을떼어낼수있다. 10. 주의를전환할수있다. 11. 관(觀, 대상을있는그대로통째로지각하는능력: 초감각적지각능력)이일상의주지각능력이된다. 12. 시각화하는능력이있다. 13. 불편한상황, 느낌을스스로경영할수있다. 14. 관점을경영할수있다. 15. 자기에게알맞은삶의목표를찾아내어집중한다. 16. 마음먹은대로성적이향상되었다. 17. 균형감이좋다. 18. 일상생활을경이와감사의바이브레이션으로 해나간다. 19. 미래를재구성한다. 20. 자기헌법대로산다. Attention CEO for teen 내용 •매수업마다몸·숨·시선을챙기는명상을한다. •기록을자세하게할수있는교재를활용하여계획하고마무리하는능력을향상시킨다. •공부모드의삶을중심으로하여프로그램을진행한다. Attention CEO를 통해 기대되는 능력 1 0대를 위한 Attention CEO ■ 강 사 : 곽은구 ■ 일 정 : (본강좌-학생대상) 2011년 7월 2 9 (금, 오후2시)~ 31일(일, 오후3시)/ 2박3일 ■ 장 소 : 미내사 함양수련원 ■ 참가비 : 40만원(숙식비 포함) | 입금처 : 농협 053-02-185431( 이원규) ■ 문 의 : 02-747-2261 / <A href="mailto:cpo@herenow.co.kr">cpo@herenow.co.kr</A> ※ 소정의 인원이 안되면 강좌가 연기될 수 있으니 꼭 전화로 사전예약을 미리 해주시기 바랍니다. Attention CEO (학생용) 7/29(금) 7/30(토) 7/31(일) 오전 - 1. simple -strong 요가& 숨 2. 자연치유를위한Attention 산책 1. simple -strong 요가& 숨 2. 자연치유를위한Attention 산책 생각떼어내기, 생각갖고놀기 불편한느낌& 상황경영하기 오후 1. 균형리스트작성 2. 몸숨맘을위한Attention Meditation 주의는에너지다. 1. 있는그대로통째로보기 2. My Way발견하기 1. 힘다루기 2. 총정리 3. Attention Meditation 밤 1. 순수한주의와오염된주의 2. 집중력, 시력향상을위한 Attention Meditation 3. Art of Relaxation 1. 관점갖고놀기 2. 집중력&시력향상을위한 Attention Meditation 3. Art of Relaxation -