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[톱10(남국종)]

감기바이러스 실체를 밝힌다

[ 테마기사 ] : 감기(感氣)가 남기고 간 사연

역사 이래로 인류를 가장 괴롭혀 왔던 질병 중 하나인 감기. 한해에 수억 명이 감기로 시달리며 감기약으로 수천억원이 소비된다. 학생, 직장인 결근의 가장 흔한 원인이기도 하다. 남녀노소를 가리지 않고 한번 침투하면 좀체 물러설 기미를 보이지 않는, ‘인정머리’라고는 손톱만큼도 없는 감기는 그 유명세에 걸맞게 갖가지 이야기를 뿌리고 다닌다. 일생동안 대략 300번 정도 앓는다는 감기. 바이러스부터 먼 옛날 조상들의 고뿔퇴치까지 감기에 얽힌 뒷얘기를 풀어본다.

감기는 바로 나 때문!!!

내 집은 사람 몸의 세포 먼 옛날 조상들은 찬 기운이 우리 몸을 엄습해 감기에 걸린다고 생각했다. 하지만 세월이 흘러 감기를 둘러싼 베일이 하나둘씩 벗겨지고, 결국 감기는 세상에 그 모습을 드러냈다. 감기는 우리 몸의 방어벽이 약해졌을 때 침투한 바이러스에 의해 걸린다는 것이 그것. 바이러스는 크기가 1만 분의 1mm 정도인 작은 유전자 조직으로, DNA와 단백질로 이뤄져 있다.몸 속에 들어온 바이러스는 코와 목, 기도, 폐 등을 주 활동무대로 한다. 이들은 세포막을 뚫고 그 안에 침입해 세포의 물질을 자기 것으로 만드는 강인한 힘을 발휘한다. 침투한 세포로 하여금 더 많은 바이러스를 생산하게 하는 것이다. 한 세포에서 대략 1,000개까지의 새 바이러스가 만들어져 인접한 세포들을 공격할 정도다. 하지만 만물의 영장이라고 하는 사람은 아직까지 이 바이러스 앞에서만큼은 속수무책이다. 바이러스가 사람의 세포에서 증식하기 때문에 바이러스를 죽이면 사람의 세포도 같이 죽기 때문이다. 변화하지 않는 것은 싫다 감기를 일으키는 바이러스는 약 1백 여종으로 알려져 있다. 이중 ‘리노바이러스’(Rhinovirus) '아데노바이러스'(Adenovirus), 'RS바이러스'(Respiratory syncytial virus), '인플루엔자바이러스'(Influenza virus) 등이 대표적인 감기 바이러스다. 리노바이러스는 어른이 걸리는 감기 중 가장 흔한 바이러스로, 주로 코감기를 일으킨다. 성인 감기의 25∼50%가 이 바이러스 때문에 걸린다. '리노' 란 라틴어로 '코' 를 의미하는 것으로, 옛날부터 감기의 주된 증상이 코감기라는 것을 알 수 있다. 리노바이러스는 사람과 침팬지만이 감염된다는 특징을 갖고 있다. 두통이나 인후통 또는 기침을 동반한 코감기가 주 증상이며, 감염 후 2~4일경 콧물에서 많은 양의 바이러스가 배설된다. 아데노바이러스는 주로 목감기를 일으킨다. 목이 아프고 발열, 근육통, 두통 등이 오며, 어린이 감기의 5~10% 정도가 이 바이러스에 의한 것이다. 집단 거주자나 군인들에서 유행적으로 발생하고, 겨울철 호흡기 감염의 70%를 차지할 정도로 강하다. RS바이러스는 영아와 어린이의 하부기도에 감염증을 일으킨다. 특히 1세 이하의 영아에서 폐렴과 기관지염을 일으키는데 폐렴의 25%, 기관지염의 50%가 이 바이러스 때문이다. 4~5일 정도 잠복했다가 정체를 드러낸다. 매년 겨울 아이들에게 유행하고 재감염되는 경우도 많다. '코로나바이러스' 는 겨울철에 생기는 성인 감기의 10~30%를 차지한다. 리노바이러스에 의한 감기와 거의 비슷한 증상을 보이며 열은 없다. 2~5일 정도 잠복했다가 일주일 정도 증상이 계속된다. 나를 감기로 보지마 감기 중에서 가장 독종인 감기를 독감이라고 한다. 감기가 끊임없이 변하는, 좀처럼 갈피를 못 잡는 여러 종류의 바이러스에 의한 것과는 달리 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해서만 발생한다. 주로 겨울철에 집중적으로 활동하며 전파력이 강한 것이 특징이다. 독감을 옮기는 바이러스에는 인플루엔자 A형, B형, C형 등 3가지가 있으며 직경이 80~120nm 정도다. 그러나 인플루엔자는 뛰어난 자기변신능력을 가지고 있어서 똑같은 인플루엔자가 하나도 없다. 인플루엔자의 변신은 매년 또는 몇 년마다 조금씩 변하는 소유행과 10~15년마다 크게 바뀌는 대유행이 있다. 우리에게 그리 낯설지 않은 스페인독감, 홍콩독감, 일본독감 등은 이런 유행을 말하는 것이다. 인플루엔자는 습도의 영향을 받기 때문에 사계절 어느 때나 가리지 않고 찾아드는 감기와는 달리 건조하고 추운 가을이나 겨울철에 3~4차례 크게 유행하고 지나간다. 특히 전염성이 뛰어나 전세계적으로 그 위용(?)을 떨치는 경우가 많다. 한 지역에서의 독감유행은 갑자기 생겨서 2~3주에 최고 정점에 달하며, 대략 한 두달간 계속된다. 보통 학교에 다니는 어린아이에서부터 시작해 성인으로 퍼지게 되고, 노약자 중에서 종종 사망하는 경우가 있다. 합병증이 없다면 대부분 2~5일, 늦어도 일주일 이내에 회복된다. 독감은 감기와는 달리 일정부분 예방이 가능하다. 그 해에 유행할 바이러스를 미리 예측해 예방백신을 만들기 때문이다. 하지만 예상을 뛰어넘은 인플루엔자가 유행한다면 백신은 말 그대로 무용지물이 되어 버린다. 예상을 잘못했으니 속수무책으로 당해야 하는 것이다. 한번에 2천만 명을 죽이다 독감의 위력은 실로 대단하다. 한번 유행에 우리나라 인구의 절반 가까이가 땅속에 묻힌 것이다. 역사에 기록된 가장 강력했던 독감은 1918년 '스페인독감'. 마드리드에서 발생한 이 독감은 아이슬란드에 정착한 덴마크 선원들에 의해 퍼지기 시작했다. 그해 여름, 미국 캔사스주 포트라일리에서는 이 스페인 바이러스에 의해 2만 여명이 사망했다. 급속한 전염을 막기 위해 미국정부는 학교와 직장, 교회 등을 폐쇄하고, 공공장소에서 침을 뱉거나 손수건이 없이 기침을 하면 징역형이나 벌금형에 처한다는 공문을 붙이기도 했다. 사태가 이렇게 되자 매일 독한 위스키를 마신다거나 마늘을 먹고 편도선을 잘라내는 등 사람들 사이에 근거 없는 민간요법이 유행하기 시작했다. 미국정부에서는 특별한 치료법이 없다며 국민들에게 자제를 당부하기만 할 뿐 속수무책이었다. 스페인독감은 일주일만에 주민 1만4천명 중 1만2천명에게 옮아갈 정도로 전파력이 강했다. 미국을 휩쓸던 인플루엔자는 급기야 전 유럽을 강타했으며 심지어 중앙아프리카까지 퍼져나갔다. 그 결과 20억 명 이상이 감염되었으며 2천만 명 이상이 사망했다. 이는 1차 대전 당시 사망자 수의 10배에 해당하는 수치다.

춥다고 걸리는 것이 아니다

나약한 존재, 그 이름은 사람이어라 "그것 봐! 추운데 밖에 싸돌아다니니까 감기에 걸리지." 감기에 걸려 연신 재채기와 콧물을 뱉어내는 자녀에게 으레 한마디 쏘아붙이는 부모님의 잔소리(?)다.하지만 정확히 말하면 추위는 감기를 불러오지 못한다. 추위가 감기에 걸리는 1차적인 원인은 아니란 얘기다. 아무리 춥더라도 감기바이러스가 없으면 감기는 걸리지 않는다. 남극 세종과학기지에서 생활하는 사람들이 감기에 걸리지 않는다는 사실이 이를 입증한다. 다만 바이러스가 침투하기 쉽게, 몸 속에서 더욱 활개칠 수 있도록 우리 몸의 방어벽을 약화시킬 뿐이다. 우리 몸이 체내에 들어온 바이러스를 이겨내지 못하는 셈이다.우리 몸의 기도에서는 이물질을 몸밖으로 내보내는 섬모운동이 일어난다. 그런데 날씨가 춥고 건조한 겨울철에는 섬모운동이 위축돼 병균을 몸밖으로 내보내지 못한다. 또 난방이 발달한 요즘 바깥 기온과 방안 공기의 기온차가 커 체내 면역력이 쉽게 떨어진다. 주위 환경과 감기가 관계를 맺게되는 이유다. 사람과 사람 사이에서 자연스럽게 옮는다는 점도 감기가 겨울철에 더 흔한 이유가 될 수 있다. 감기를 일으키는 바이러스는 사람의 몸 속에서 가장 잘 생존한다. 사람의 몸밖으로 나오면 오래 살지 못한다. 그런데 상대습도가 낮은 곳에서는 감기를 일으키는 바이러스가 더 오래 산다. 겨울철 상대습도가 낮은 실내가 오히려 감기가 살기에 좋은 장소가 될 수 있다는 얘기다. 그만큼 사람에게 옮아갈 가능성이 높은 것이다. 그리고 날씨가 차면 사람들이 실내에 오래 머물게 된다. 이 역시 감기를 일으키는 바이러스에 옮을 가능성이 높게 된다. 사람만 감기에 시달리는 것은 아니다 일교차가 심한 환절기엔 사람뿐만 아니라 동물들도 건강관리(?)를 해야 한다. 변덕이 심한 날씨 탓에 자칫 감기라도 걸리면 사람처럼 콧물을 연실 흘리거나 기침과 고열에 시달리기도 하기 때문이다. 애완동물에서 생긴 것이 집안 사람들에게 전염되는 경우도 있다. 애완동물을 감기로부터 보호하려면 목욕 후에는 반드시 물기를 말려줘야 한다. 몸이 축축한 상태에서 잠을 잘 경우 감기라는 덫에 걸리기 쉽기 때문이다. 유난히 추위를 타는 애견이라면 미리 독감예방주사를 맞춰주는 것이 좋다. 감기에 걸린 개는 목에 이물질이 걸린 듯한 소리로 연실 기침을 해대는 것이 특징이다. 이때는 약이 따로 없기 때문에 충분히 휴식을 취하게 하고 영양분이 많은 음식을 먹여 기력을 북돋워준다. 최근 들어 애완동물로 각광을 받고 있는 햄스터도 추위에 매우 약한 동물이다. 찬바람을 오래 맞거나 방안의 기온이 갑작스럽게 변할 때 감기에 쉽게 걸린다. 사람에게도 전염시킬 수 있으므로 일단 감기에 걸린 햄스터는 만지지 않도록 한다. 콧물만 흘린다면 방을 따뜻하게 해주는 것만으로 충분하지만, 증상이 너무 심하거나 이틀이 지나도 나아질 기미가 없으면 폐렴에 걸릴 수도 있으므로 전문 치료를 받는 게 좋다. 금붕어도 환절기라든가 저온이 길게 계속되는 경우 감기에 들기 쉽다고 한다. 심한 온도변화로 인해 생리적인 기능이 파괴되는 것이다. 금붕어가 감기에 걸리면 움직이지 않고 식욕이 없어진다. 몸 표면에 흰 점액을 분비하기 때문에 불투명하게 보이기도 한다. 증세가 더 악화되면 원기가 없어져서 바닥에 가라앉거나 하다가 이차적으로 물곰팡이나 세균에 침식되어 결국은 피부가 벗겨져 버린다. 천천히 수온을 따뜻하게 하면 회복되지만 심한 감기는 회복이 어렵다. 금붕어까지도 감기로부터 자유로울 수 없는 신세다.

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나만의 감기예방법

[ 테마기사 ] : 감기에 바리게이트를 치자!!!

가을은 감기의 집중공격을 예고하는 계절이다. 오랜 세월을 함께 한 만큼 친숙해질 만도 하지만 불청객임은 여전하기에 날씨가 쌀쌀해지면 마스크와 머풀러로 무장을 시작한다. 그래도 감기의 주 타깃이 되는 이들은 하루도 콧물이 마를 날이 없다. 기침을 달고 사는 이도 마찬가지다. 하지만 감기의 '감' 자도 모른다며 새침한 표정을 짓고 있는 사람이 있어 괜히 심술이 동한다. 감기도 사람을 차별한다는 얘긴가? 그렇다면 차별없는 세상에서 행복한 겨울을 맞을 수는 없는 걸까?  글·임정미 기자 tank12@mediland.co.kr

나만의 감기예방법

사람을 골라 먹는다(?) 감기에 잘 걸리는 사람이 있는가하면 감기라는 것 자체가 생소하다는 이도 있다. 감기가 유행할 때마다 목감기를, 코감기를 달고 사는 사람도 있다. 잘 걸리지도 않다가 한 번 걸리면 과장을 조금 섞어 죽음의 문턱까지 갔다왔다며 고개를 젓는 이도 있다. 이처럼 감기는 사람에 따라 증상이 다르게 나타나는 경우가 많다. 다른 사람에 비해 면역력이 약해서? 신체 중 목이 약한 부분이라서? 물론 틀린 얘기는 아니다. 하지만 감기가 사람마다 차별하는 결정적인 원인은 주로 바이러스의 성향에서 찾을 수 있다. 감기 바이러스는 수백종에 이르는데 리노바이러스처럼 목에 정착하는 것이 있는가 하면 코에 정착하는 바이러스들도 있기 때문이다. 이밖에도 개인이 가지고 있는 면역력에 따라 감기의 증상이 다르게 나타날 수도 있다. 즉 감기가 사람에 따라 다를 수 있는 것은 병원균의 특성이나 숙주가 되는 신체의 상태에 따라 결정된다고 보면 된다. 감기는 자주 걸리고 또 쉽게 낫기 때문에 무시하기 쉽다. 하지만 감기는 결코 완치되지 않는 불치병이라는 것을 아는 사람은 거의 없다. 원인이 바이러스이기 때문이다. 인체는 한 번 병에 걸리면 그 병에 대한 면역력을 갖기 마련인데, 감기 바이러스는 같은 것이 하나도 없이 계속 변이를 일으키기 때문에 감기에게는 면역이라는 것 자체가 무의미하다. 면역이 생긴다 하더라도 다음에 들어온 감기바이러스에게는 아무런 저항도 하지 못하기 때문이다. 감기백신이 없는 것도 바로 이 때문이다. 우리가 받는 감기에 대한 치료라는 것도 근본적인 원인을 해결해 주는 것이 아닌, 증상을 완화시켜 자연치유를 돕는 대증요법일 뿐이다. 따라서 감기는 평생 안고 가야할 인류의 숙제라고 볼 수 있다. 다행히 인간에게 치명적이지 않다는 것이 고마울 따름이다. 백신도 치료법도 없는 감기, 현재로선 사람이 할 수 있는 최선책은 인체 스스로 방어벽을 든든하게 세워 바이러스의 침투를 차단하는 것이라고 볼 수 있다. 양방의 길에서 찾은 해법 인간이라면 누구나 감기에 노출돼 있다. 공기 중에는 감기 바이러스를 포함한 수 백종의 세균들이 둥둥 떠다니고 있어 우리 몸을 구석구석 탐험하고 다니기 때문이다. 따라서 세균에게 틈새를 제공하느냐 제대로 방어를 해내느냐는 전적으로 개인에게 달려있다고 볼 수 있다. 바이러스라는 존재는 허점이 보이면 인정사정 봐주지 않기 때문이다. 사람들이 많은 곳은 바이러스 집결지 우선 바이러스의 접근을 막기 위해서는 자신의 몸을 맡길 환경의 선택이 중요하다. 즉 바이러스가 많은 곳은 피해야 한다는 의미다. 사람이 많다는 것은 그만큼 바이러스도 많을 뿐 아니라 바이러스를 확산시키는 매개체도 많다는 증거이기 때문이다. 감기환자가 겨울철에 급격히 증가하는 것도 기온이 떨어지면서 사람들이 한곳으로 모이기 때문이다. 즉 춥다고 느껴지면 보온을 위해 사람들은 좁고 폐쇄적인 공간에 몰리기 되는데 이 때 감기보균자의 몸과 입과 코를 통해 바이러스는 물 만난 고기마냥 쉽고 빠르게 퍼져 순식간에 확산되는 것이다. 따라서 감기가 돌기 시작하면 사람들이 몰리는 곳은 일단 피하고 보는 것이 좋다. 그곳에는 바이러스가 잠복중일 가능성이 100％이기 때문이다. 어쩌면 벌써 자신도 모르는 사이 감기에 전염되고 또 다른 감염원으로서 바이러스 확산을 돕는 역할을 하고 있을지도 모를 일이다. 손을 얼굴로 가져가지 마라 감기보균자가 다른 사람에게 감기를 옮기지 않기 위한 방법으로 마스크를 이용한다. 하지만 마스크는 감기보균자가 바이러스 확산을 방지하기 위해 이용하는 것에는 효과가 있지만 감기예방에는 별 의미가 없다. 오히려 자신의 손이 전파역할을 충실히(?) 수행한다고 보는 것이 정확하다. 흔히들 감기는 콧물이나 재채기를 통해 쉽게 전염된다고 알고 있다. 하지만 콧물이나 재채기보다는 지하철이나 버스, 전화기 등 외출 중에 자신도 모르게 접촉이 이루어지는 곳에 훨씬 더 많은 바이러스가 숨어있다. 따라서 가장 위험한 것도 바로 자신의 손이라고 할 수 있다. 손을 통해 바이러스가 코나 입으로 들어가는 일은 꽤나 쉬운 일이기 때문이다. 의사들이 외출 후에는 손을 깨끗이 씻으라고 강조하는 것도 이 때문이다. 따라서 외출 중에 가능하면 접촉을 사양하는 것이 좋겠지만 사회에서 접촉은 불가피하다는 것을 알기에 다시 한 번 손의 청결을 강조한다. 또 손을 씻기 전에 되도록이면 얼굴로 손을 가져가지 않도록 주의한다. 면역력이 최고의 무기 면역력은 질병으로부터 인체를 보호하는 가장 큰 무기다. 따라서 무엇보다도 면역력을 기르는 것이 중요하다. 하지만 면역력이라는 것이 고정된 것이 아닌 여러 요인에 의해 달라지기 때문에 그 기능이 떨어지지 않도록 해야한다. 우선 날씨가 추워지거나 온도차가 커지면 면역기능은 떨어지기 쉽다. 또 과로를 했거나 스트레스를 받았을 때도 마찬가지다. 따라서 신체의 온도차를 줄일 수 있도록 보온을 유지하고 평소 충분한 휴식과 운동을 통해 쉽게 흔들리지 않는 건강의 토대를 마련하는 것이 좋다. 특히 감기가 유행할 때는 담배를 자제하는 것도 하나의 방법이 된다. 담배는 목을 건조하게 만들어 바이러스의 유입을 부추기는 요인이 되기 때문이다. 한방의 길에서 찾은 해법 한방에서 감기는 찬 기운에 몸이 상하는 것으로 따뜻한 기운을 통해 치유할 수 있다고 본다. 고춧가루와 콩나물, 생강과 귤 등이 감기의 해결책으로 등장하는 것도 모두 따뜻한 기운을 가지고 있기 때문이다. 물론 바이러스의 존재도 부인하지는 않는다. 그러나 근본적으로 인체의 면역력 저하로 감기가 들어온다고 본다. 따라서 면역력을 키워 모든 병으로부터 스스로 이겨낼 수 있는 힘을 지니는 것이 중요하다. 이는 운동으로도 가능하지만 항상 접하는 음식의 역할도 중요시된다. 같은 음식도 사람에 따라 해가 될 수 있기 때문이다. 바로 체질에 의한 것으로, 사상체질에서는 몸에 이롭거나 해로운 음식을 따로 구분하고 있다. 따라서 체질에 맞는 음식을 섭취함으로써 몸의 기능은 물론 면역력도 기를 수 있다고 본다. 소음인 상체보다 하체가 발달했고 엉덩이가 큰 편이지만 몸은 비교적 마른 편이며 다른 체질에 비해 약하다. 내성적이고 수줍음이 많으나 질투심과 시기심도 강하다. 소심함이 있어 적극성과 추진력이 다소 떨어진다.소음인은 체력이 약하고 추위를 많이 타기 때문에 감기에 노출되기 쉽고 몸이 차서 생기는 증상들이 올 수도 있다. 또 항상 불안한 마음을 가지고 있어 신경성 질환을 갖고 있는 경우도 많다. 소음인에게 병이 많은 이유도 이 때문이다. 따라서 찬 음식은 되도록 멀리하고 몸을 항상 따뜻하게 유지하는 것이 중요하다. 또 마음을 안정시키고 활동적인 생활을 통해 신경이 예민해지지 않도록 하는 것이 좋다. 소음인에게 맞는 차로는 생강차, 인삼차, 유자차, 귤차 등이며, 육류로는 쇠고기나 닭고기, 각종 생선류도 몸에 잘 맞는다. 이밖에 찹쌀, 감자, 땅콩, 오렌지, 사과, 복숭아, 대추, 쑥, 마늘, 생강, 고추 등 주로 따뜻한 기운을 가지고 있는 것들이 권장된다. 소양인 가슴부위가 발달했으나 허리 아래 골반부위가 약하다. 머리는 앞뒤가 나오거나 둥근편이며 보통 걸음걸이가 빠르다. 성격은 비교적 급하고 덜렁대지만 적극적이고 추진력도 있어 시원시원한 느낌을 준다. 그러나 정작 자신의 일에는 무심한 경우가 많고 싫증도 빨리 느낀다. 소양인은 신장의 기능이 약해 신진대사에 이상이 오거나 면역기능도 떨어지기 쉽다. 또 다른 체질에 비해 편도가 잘 부어 열이 많이 발생하기도 한다. 항상 경계하는 마음을 갖고 있어 스트레스를 받지만 잘 해소하지 못하는 것이 화근이 된다. 따라서 소양인은 평소 여유로운 마음을 갖는 것이 중요하다. 또 몸에 열기가 많으므로 몸을 시원하게 유지하는 것이 좋다. 이는 시원하고 담백한 음식을 통해 얻을 수 있는데 소양인에게는 구기자차, 산수유, 녹차 등이 좋다. 육류로는 돼지고기가, 해산물로는 해삼, 멍게, 굴, 새우, 복어 등이 잘 맞고 수박, 참외, 딸기와 같은 과일도 좋다. 보리, 녹두, 팥과 일반적으로 찬 기운을 지닌 채소류 등도 소양인에게 도움이 된다. 태음인 골격이 건실하고 키가 크며 특히 손발이 큰 편이다. 살이 찐 경우가 많고 상체보다 하체가 충실하고 허리 부위도 강해서 서 있는 자세가 비교적 안정적이다. 땀이 많이 흐르는 체질인데 신진대사가 잘 되는 것으로 건강하다는 증거다. 성격은 침착함과 끈기, 조심성이 있으나 말수가 적고 보수적이라 변화를 싫어한다. 태음인은 건장한 체구와 튼튼한 체력의 소유자지만 결정적으로 폐와 기관지가 약해 감기에 걸리면 기관지가 건조해져 기침이나 가래로 고생하는 경우가 많다. 따라서 태음인의 경우 폐기능 저하와 관련된 질환에 유의해야 한다. 이들에게는 칡차, 율무차, 들깨차가 도움이 된다. 쇠고기나 오징어, 낙지, 고등어, 참치, 해조류 등이 잘 맞고, 살구나 매실, 배, 포도 등의 과일이나 콩, 율무, 땅콩, 현미 등의 곡류도 좋다. 태양인 대체로 몸이 마른 편이며 머리가 크고 얼굴은 둥글다. 주로 가슴 윗 부분이 발달되어 있어 엉덩이는 작은 편이다. 하체가 약해 오래 걷거나 서 있기를 불편해하고, 서 있는 자세도 불안정하다. 성격은 적극적이고 진취적이나 조급함이 있어 계획성이 적고 치밀하지 못한게 흠이다. 태양인의 경우 간 기능이 떨어져 혈(血)이 조화를 이루지 못하기 때문에 문제가 발생한다. 또 항상 서두르는 마음으로 신경성 증세가 나타날 수 있다. 소양인과 마찬가지로 하체가 부실해 면역기능도 떨어질 수 있다. 따라서 이 체질은 가능하면 화를 내지 않도록 마음을 다스리는 일이 중요하고, 혈의 순환을 방해하는 기름진 육식은 자제하는 것이 좋다. 모과차과 오가피차를 마시는 것도 도움이 된다. 육류는 가능하면 피하도록 하고 생굴, 해삼, 멍게, 새우, 조개류 등이 잘 맞는다. 포도나 키위, 머루와 같은 과일류나 오이, 상치와 같은 일반적인 채소류도 좋다.

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생활속 감기퇴치법

[ 테마기사 ] : 진정한 감기약은 없다!

생활 속의 감기퇴치법

술로 감기를 이긴다 '소주에 고춧가루를 풀어먹으면 감기가 떨어진다' 는 말이 있다. 이는 전혀 근거 없는 낭설이다. 물론 술을 잘 이용하면 감기에 좋은 것만은 사실이다. 적당한 양의 술을 규칙적으로 마시면 감기에 걸릴 가능성이 줄어든다는 과학적인 연구 결과도 있으니 말이다. 특히 겨울철에는 그 효과를 톡톡히 볼 수 있다. 차가운 겨울 바람에 온 몸이 으슬으슬 떨리고 열이 날 때 진을 한잔 마시고 자면 그 다음날 놀랄 정도로 몸이 홀가분해진다. 이 뿐이 아니다. 오래 전부터 민간약으로 사용되어 온 계란술은 초기감기에 그 효과가 탁월한 것으로 알려져 있다. 계란술은 술을 따끈하게 데워 거기에 계란을 풀어 마시는 술이다. 맥주잔에 술을 채우고 세 개의 계란을 푸는 것이 가장 적당한 비율. 주로 소주를 이용하는데 특히 재래식 청주여야 그 효과가 탁월하다고 한다. 놀랍게도 술에 계란을 풀어 마심으로써 감기를 물리치는 방법을 사용하는 나라는 비단 우리나라만이 아니다. 미국, 영국, 독일 등에서도 이러한 방법을 사용하고 있다. 물론 나라에 따라 사용되는 술은 조금씩 다르다. 이들 국가는 쉽게 접할 수 있는 맥주를 이용하는 경우가 많다. 이때 맥주는 찬 것보다는 실온과 거의 비슷한 온도인 것을 사용한다. 계란술을 장기적으로 복용하고자 할 때는 한번에 만들어 놓고 먹을 수도 있다. 먼저 신선한 계란 10개를 깬다. 그리고 같은 양의 흙설탕과 꿀을 넣은 다음 이 세 가지를 설탕이 풀릴 때까지 잘 섞는다. 마지막으로 약 5홉의 청주를 넣은 후 그늘이 지고 서늘한 장소에 약 열흘 동안 보관한 후 마시면 된다. 하루에 작은 잔으로 세 잔만 마시면 되는데 감기 증상을 완화시키는 것은 물론 혈압을 내리고 뇌신경을 안정시키는 효과도 뛰어나다. 감기효과에 탁월한 동의보감 속 약차 한의학에서는 각 사람의 체질을 다르게 본다. 또 체질에 맞는 증세에 따라 처방이 다르기 때문에 약을 지을 때 함께 쓰는 약재가 조금씩 다르다. 이런 점에서 본다면 성급하게 뭐가 좋다고 판단을 하기보다는 한의사의 정확한 처방을 받아 약을 복용하는 것이 가장 현명한 방법이다. 하지만 흔히 쓰이는 간단한 약재는 직접 구입해 집에서 달여 차처럼 마시거나 가루를 내어 조금씩 복용하면 증상을 완화시키는데 효과적이다. 동의보감 속에서 밝힌 감기증상에 효과가 있는 몇 가지 약재를 소개한다. 흔히 칡뿌리로 불리는 갈근은 발한, 해열 및 숙취해독에 효과가 있다. 약재상에서 말려서 썰어 놓은 갈근을 사다가 6~12g정도 물 300ml를 붓고 반으로 쫄 때까지 끓여서 마시면 된다. 계피를 10~20g 정도 물 300ml과 함께 붓고 달여 마시면 발한, 해열, 체온 조절 등의 좋은 효과를 볼 수 있다. 기침, 기관지, 천식 등이 심할 때는 관동화를 6~12g을 물 300ml에 끓여 차처럼 마시면 좋다. 도라지인 길경은 가슴과 목의 통증을 완화시켜 줘 목기침, 가래, 기관지 천식에 탁월한 효능이 있다. 말린 약재 4g정도를 물로 달이거나 가루로 빻아 복용하면 된다. 자소엽은 말린 잎 12~20g을 물 300ml로 끓여 마시면 감기 예방 및 진해, 거담, 해독 효과가 있다. 황기는 식은땀이 날 때와 원기 회복에 탁월한 효과가 있는데 하루에 12g정도를 물 300ml로 달여서 마시면 된다.

목욕으로 감기를 잡는다구요?

파와 생강 목욕 파와 생강은 몸을 따뜻하게 하고 땀을 내게 하는 작용 및 강화 작용이 있다. 때문에 감기 초기 증상이 나타날 때 파와 생강으로 목욕을 하면 몸이 개운해져 초기감기를 극복할 수 있다. 파의 밑 부분 60g과 생강 10g을 함께 넣고 찧어 물에 넣거나 혹은 파와 생강을 잘게 썰어 주머니에 넣고 욕조에 띄운 후 목욕한다. 파와 생강을 갈아서 짠 즙을 물에 넣어 목욕하면 그 효과가 더 커진다. 해열작용 귤껍질 목욕 비타민 C가 감기에 좋다는 것은 상식. 특히 귤껍질은 해열작용이 있어 감기에 좋은 효과가 있다. 귤껍질과 생강을 1:1로 하여 끓인 것을 욕조에 타거나 건조시킨 것을 주머니에 담아 39~40℃ 정도의 욕조에 담그고 목욕한다. 껍질을 말릴 때는 반드시 깨끗이 씻어 남아있는 농약을 없애도록 한다. 청주 목욕 청주 속에 들어 있는 「오리제브렌」 성분은 피부에 수분을 공급하고 혈액순환을 원활히 돕는 뛰어난 피로회복제 역할을 한다. 때문에 청주에 목욕을 하면 하루 동안에 쌓인 피로를 말끔히 씻어낼 수 있다. 또 감기를 이기는 효과적인 방법으로도 통하는데, 이는 청주에 들어 있는 알코올이 피부로 흡수돼 몸을 따뜻하게 하고 신진대사를 촉진시키기 때문이다. 욕조에 40℃ 정도의 따끈한 물을 반쯤 채워 청주 1ℓ를 붓고 잘 저은 후 입욕한다. 청주를 따뜻한 물과 섞어 몸에 뿌려도 좋다. 한약재 목욕 「자소엽」이란 한약재는 피부혈관을 확장하고 땀샘을 자극하여 땀을 내게 하는 작용을 한다. 특히 감기에 수반되는 두통, 무기력 등의 증상에 좋은 효과를 보이며 속이 메슥거리거나 구토증세가 동반되는 경우에 더욱 좋은 효과가 있다. 우울증과 히스테리, 불면증 등의 정신적인 증상을 안정시키는 성분도 들어 있다. 열이 나면서 땀은 안 나는 감기 초기 증상을 보일 때 자소엽 100g을 달인 물을 욕조에 넣은 뒤 그 물로 목욕한다. 창포 목욕 창포에는 혈액 순환을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있다. 창포 달인 물을 꾸준히 마시면 감기를 예방한다. 창포에 포함된 정유 성분의 효과 때문이다. 또 입욕제로 이용하면 몸이 따뜻해지고 목욕 후 찬 기운을 방지하기 때문에 감기 증상 예방, 개선에 효과적이다. 달걀 흰자·연근즙의 양치약 달걀은 목감기 증상을 완화시키는데 효과가 뛰어나다. 특히 달걀의 흰자는 목구멍을 부드럽게 하고 기침을 진정시키는 역할을 한다. 이 달걀 흰자에 피로회복과 정신안정에 좋은 효과를 가진 연근을 즙을 내어 섞으면 목감기에 좋은 양치약으로 사용할 수 있다. 이 양치약을 한 모금씩 입에 넣고 양치를 하면 목이 부드러워지면서 기침도 줄어드는 등 목감기에 효과를 볼 수 있다.

한번 먹어봐! 감기 문제없어!

부추죽 부추죽은 병에 걸린 환자의 영양을 보충해주는 영양공급 효과가 있다. 부추의 강한 향을 내는 것은 「알릴」이라는 성분인데, 이는 자율신경을 자극해 냉해진 위장의 상태를 조절해 준다. 또 비타민 A·B·C, 칼슘, 칼륨, 철분 등이 풍부해 병을 앓고 있는 환자에게 충분한 영양공급이 가능하다. 파죽 파죽은 몸을 따뜻하게 해주는 역할을 한다. 파의 흰 부분이 땀을 나게 하여 열을 내리게 하고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있기 때문이다. 하지만 열이 높은 경우나 이미 땀을 많이 흘린 경우에는 사용하지 않는다. 파의 흰 부분을 잘게 썰어 된장에 버무린 다음 끓는 물을 부어 죽이나 수프로 끓여서 먹는다. 구운 매실탕 검게 구운 매실은 기침을 진정시키고 열을 내리는 데 효과가 있다. 먼저 매실을 석쇠나 프라이팬에 얹어 약한 불에서 거뭇거뭇해질 때까지 서서히 굽는다. 다 구워지면 2개를 대접에 담고 흑설탕 5g과 1/2컵 분량의 뜨거운 물을 붓는다. 구운 매실즙이 우러나면 그 물을 따뜻할 때 마신다. 생강탕 생강탕은 기침과 가래를 멈추게 하는데 효과적이다. 특히 감기의 두통·기침·코막힘·한기 등에는 더없이 좋은 효과가 나타난다. 먼저 곱게 간 생강즙에 꿀을 넣어 따뜻하게 데워 마신다. 진피탕 잘 익은 감귤의 껍질을 벗겨 말린 것을 ‘진피’라고 하는데 이는 한방에서도 자주 쓴 약재다. 진피탕은 기침과 가래 증상이 나타날 때 먹으면 효과를 제대로 볼 수 있다. 말린 귤 껍질 5g, 생강 3g, 감초 2g을 물 1컵으로 달여 물이 반으로 줄면 짜서 마신다. 귤 하나를 통째 검게 구어 뜨거운 물에 담가 마셔도 된다. 박하탕 박하탕은 발한을 촉진해 열을 내려 주는 효과를 지니고 있다. 박하의 주성분은 산뜻한 향을 내는 「멘톨」로 한방·양방에서 모두 사용한다. 박하탕은 땀을 내고 열을 내리는 작용 외에도 두통을 다스리고 위를 튼튼하게 해 주는 약효가 있다. 잎·줄기 모두 말려서 약용으로 사용하지만 감기로 인한 열이나 두통에는 잎만을 사용한다. 잘 말린 잎을 잘게 썰어 1작은 술 정도 넣고 끓인 물을 부어 잠시 두었다가 녹차처럼 마신다. 무탕목의 통증이 심하고 갈증 날 때는 무탕이 좋다. 무탕은 목의 통증이나 기침에 효과가 있기 때문이다. 무를 강판에 갈아 1/4컵 정도를 담고 끓는 물을 부어 따뜻하게 마시면 되는데 이때 꿀이나 레몬즙을 넣으면 맛이 더욱 좋다. 유자차 유자는 비타민C 함유량이 많아 피부에 좋으며 감기의 특효약이다. 빛깔이 곱고 겉모양이 깨끗한 유자를 골라 잘 씻은 후 5mm두께로 썰어 설탕을 넣어 재워 놓았다가 물을 넣고 끓여 마시면 된다. 도움말·박혜경 구로동 우리네 약국 약사, 이정민 분당제생병원 약제과 약사

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감기약/감기를 치료하는 약

[ 테마기사 ] :  인류의 영원한 훼방꾼 감기!

환절기다. 이때쯤이면 '훌쩍 훌쩍' '콜록 콜록' 연신 자신이 감기의 노예가 됐음을 알리는 소리가 잦아진다. 하지만 애석하게 인간은 끊임없이 자신을 괴롭혀온 감기에 속수무책이다. 할 수 있는 것이라고는 청결과 균형있는 영양섭취 뿐. 인류가 감기바이러스를 정복하지 않는 한 이 방법은 최고의 예방책이요, 최고의 치료법이 될 수밖에 없다. 이번 기획특집에서는 감기로부터의 피해를 최소화할 수 있는 법, 감기약을 올바르게 복용하는 법 등을 담아봤다.

[ 테마기사 ] : 진정한 감기약은 없다!

'공습경보! 공습경보! 인체에 감기 바이러스가 침입했습니다!'   우리 몸에 감기 바이러스가 침입하면 몸 기관은 공습경보를 울리며 전투태세에 돌입한다. 하지만 준비 없는 상황에서 완벽한 전투장비를 들고 침투한 감기 바이러스 앞에 인체는 무력해질 수밖에 없다. 이쪽저쪽 깨지고 얻어맞고 터져 결국은 완벽한 K.O를 당하게 되는 것이다. 이 때 우리는 여기저기에 지원을 요청한다. 위풍당당하게 등장한 감기약이라는 지원군. 과연 이들은 감기라는 강한 적군을 물리칠 수 있을 것인가?  글·박혜진 기자 phyejin@mediland.co.kr

감기약≠감기를 치료하는 약

감기약을 먹자마자 몸이 가뿐해진다. 그러면 누구나 한마디씩 한다. '우리 동네 그 약국 참 용해. 그 집에서 지은 약으로 감기가 똑 떨어졌거든' 혹은 '감기약의 효과가 대단하군' 하며 감탄을 금치 못하는 것이다. 과연 이들이 입에 침이 마르게 칭찬했던 이 감기약은 인체로 들어가 그 목적을 모두 수행한 것일까? 결론부터 말하자면 NO. 감기약의 노고에 약간은 미안하지만 감기는 약 때문에 나은 것이 아니라 나을 때가 되었기에 나은 것이다. 신체의 저항력이 회복되었을 때 약을 먹었다는 것일 뿐 '약이 감기를 이겼기 때문에' 는 아니라는 말. '까마귀 날자 배 떨어진다' 는 옛 속담이 딱 들어맞은 격이다. 우리는 흔히 '감기약 = 감기를 낫게 하는 약' 으로 생각하는 경향이 많다. 이런 사고를 가진 사람들에게 찬물을 끼얹는 말인지 모르지만 감기를 치료하는 약은 이 세상 어디에도 없다. 감기는 코, 목 기관지 등의 호흡기 점막에 생기는 염증성질환과 알레르기성 질환을 총칭하는 병이다. 이는 100여종도 훨씬 넘는 바이러스들에 의해 감염된다. 그러나 이러한 바이러스를 해결할만한 강력한 약은 아직까지 개발되지 않은 상태다. 현재 바이러스치료제는 눈과 입술에 분포하는 바이러스를 억제하는 「인터페론」 정도가 전부일 뿐. 더욱이 감기를 일으키는 바이러스는 수백 종의 아형을 갖고 있는 것은 물론 주기적으로 변형을 일으켜 변종을 만들기 때문에 감기를 잡는 항바이러스제를 개발하기란 쉽지 않다.

감기약의 실체를 밝힌다

감기약, 알고 복용합시다 '감기치료제는 없다' 는 말에 고개를 갸우뚱하는 사람들이 많을 것이다. 그렇다면 감기에 걸렸을 때 약국을 가는 이유는 무엇이며 병원을 찾아 주사를 맞는 이유는 무엇인가? 특히 '기침감기, 코감기, 몸감기 한방에 아웃!' 이라며 큰소리 땅땅치며 그 효과를 뽐내는 '제약회사의 광고는 다 무엇이라는 말인가' 라고 항변하는 사람들도 있을 수 있다. 우리가 흔히 먹는 감기약은 치료제라기보다는 기침, 고열, 통증 등을 억제시켜 몸을 안정시키는데 도움을 줌으로써 감기 바이러스에 대항하는 저항력을 키워 주는 약이다. 몸이 안정되고 감기에 대한 면역능력이 생기면 몸은 스스로 바이러스를 극복할 수 있다. 결국 감기약은 지원병이 아니라 바이러스와 싸우다 지친 몸 구석구석 면역병을 치료하는 의병대라고 하는 것이 맞는 표현일 것이다. 그럼 감기약은 그런 역할을 어떻게 수행하는 것일까? 이것은 감기약의 성분을 분석해 보면 알 수 있다. 감기약의 주요 성분은 콧물을 멈추게 하는 「항히스타민제」, 열을 내리게 하는 「해열제」, 통증을 덜어주는 「진통제」, 가래를 없애주는 「진해거담제」 등 증상을 완화시키는 것들이다. 감기에 걸리면 동반되는 증상 중에 하나가 기침. 오랜 기침, 특히 가래가 나오지 않으면서 숨이 넘어갈 정도로 심한 기침은 천식, 편도선염 등의 합병증으로 발전할 우려가 높다. 따라서 기침을 멈추게 하는 진해제를 사용하여 증상을 완화시키고 합병증을 막는 것이다. 하지만 기침이 나온다고 백이면 백 진해제를 사용하는 것은 아니다. 기침은 기관지점막의 가래를 배출하는 생리기능도 가지고 있기 때문이다. 따라서 가래가 나올 때는 무조건 가래와 기침을 멈추게 하는 진해제를 사용하는 것은 현명한 방법이 아니다. 오히려 가래의 배출을 원활하게 하는 거담제를 사용하는 것이 좋다. 감기 중에 가장 성가시고 귀찮은 감기, 더러운 감기의 대명사는 코감기다. 하루종일 두루마리 화장지를 들고 다니면서 시시때때로 콧물을 빼주어야 하는 탓이다. 이렇게 콧물을 유도하는 물질을 「히스타민」이라고 하는데, 이 히스타민의 작용을 억제하는 것이 항히스타민이다. 따라서 콧물이 날 경우에는 항히스타민제를 사용한다. 하지만 항히스타민이 가지고 있는 치명적인 단점이 있으니 바로 졸음과 권태감, 무기력감을 동반한다는 것. 감기약을 먹었을 때 졸립고 나른한 것은 감기약에 수면제가 들어있어서가 아니라 이 항히스타민의 반응에 걸려들었기 때문이다. 감기약 먹고 푹 자는 것만큼 좋은 것도 없지만 만사 제쳐놓고 잠만 잘 수는 없는 일. 특히 운전기사나 기계를 만지는 직업을 가진 이들에게 이러한 현상은 목숨을 위협할 정도로 위험하다. 그래서 요즘에는 졸린 증상이 없는 항히스타민제가 나오고 있기도 하다. 만약 약을 먹고 바로 잠을 잘 상황이 아니라면 꼭 '졸리지 않은 항히스타민으로 처방해 주세요' 하고 말하면 된다. 종합감기약=만병통치약(?) '걸렸다 싶을 땐 ○○제약 △△시럽' '초기감기 완전박살!' 이라는 광고로 앞다투어 종합감기약을 선전한다. 종합감기약은 콧물을 제거하는 항히스타민제, 가래와 기침을 없애는 진해거담제, 열을 내리는 해열제 등을 적절히 배합한 형태. 물론 회사제품에 따라 배합의 양이나 정도가 약간씩 다르다. 이는 어린이가 있는 집에 놀러갈 때 사들고 가는 종합선물세트와 비슷하다. 안에는 과자, 사탕, 껌 등이 들어있지만 롯데, 크라운, 해태 등 회사에 따라 내용물과 양은 조금씩 차이가 난다. 종합감기약 역시 모든 성분을 적절히 포함하고 있으나 어느 회사제품이냐에 따라 조금씩 차이가 있는 것이다. 일반적으로 약국에서는 몸살에는 종합감기약이나 한약성분의 드링크제를, 콧물이나 재채기가 나는 경우에는 항히스타민이 함유돼 있는 알약, 캡슐제, 시럽 등을 권하고 있다. 시럽으로는 동아제약 「판피린 에프」, 동화약품 「판콜 에스」, 종근당의 「나이킨」이 대표적. 알약 및 캡슐제로는 삼일제약 「액티피드」, 유한양행 「콘택 600」, 고려제약 「하벤」, 한일약품 「화이투벤」, 중외제약 「화콜」 등이 잘 알려져 있다. 한약성분의 드링크제는 쌍화탕과 갈근탕을 기본으로 처방을 다소 변형한 광동제약 「광쌍탕」, 조선무약 「쌍감탕」 등이 대표적이다. 졸림증을 피하려면 유한양행 「클라리틴」, 보령제약 「에바스틴」 등이 권장된다. 감기는 원래 종합적인 증상을 가지고 있는 병이기에 상대적으로 가격이 싼 종합감기약은 경제적이라는 장점이 있다. 하지만 콧물만 난다거나 기침만 나는 감기의 경우에는 필요 없는 약까지 덤으로 먹는 셈이 된다. 특히 요즘에는 병원을 들러야 하는 번거로움 때문에 의약분업의 사각지대에 있는 종합감기약을 사 먹는 경우가 많다. 자신의 증상과 상관없이 복용하는 이러한 행동은 오히려 병을 키우거나 부작용을 초래하는 경우가 많다. 종합감기약을 복용하더라도 약사와 상의한 뒤 복용하는 현명함이 필요하다. 초기에 약을 먹어라(?) 신혼에는 남편이나 아내를, 애완동물을 키울 때는 초장부터 잡아야 나쁜 버릇을 뿌리뽑을 수 있다는 말이 있다. 이런 사고에서인지 감기 역시 초장에 잡아야 한다는 사람들이 많다. 몸이 으슬으슬 춥고, 온 몸에 힘이 빠지고, 머리가 아픈 감기 초기 증상이 나타나면 무조건 콘택 600과 광쌍탕을 찾아다니는 것이다. 하지만 감기에 있어서 이러한 공식은 성립하지 않는다. 이미 엎질러진 물이요, 때는 늦었다는 것이다. 몸이 증상을 조금이라도 느낄 때는 이미 바이러스가 침투하여 증식을 끝낸 상태이기 때문. 이때 열심히 약을 먹어 바이러스의 꼬리라도 잡아보려고 안간힘을 쓴다해도 헛수고에 불과할 뿐이다. 증세가 그리 심하지 않다면 차라리 약 보다는 비타민 C가 풍부한 과일을 먹고 보통 때 보다 일찍 잠을 자고 푹 쉬는 것이 더 좋은 방법이다. 물론 요즘은 바이러스의 잠복기가 매우 짧아져서 그 증세가 갑자기 심해지는 경우가 많다. 만약 오한이 나거나, 재채기를 하거나, 코나 눈 혹은 목이 간질간질한 증상이 나타나는 등 증세가 심한 경우에는 가볍게 종합감기약 정도를 사용하고, 보리차를 충분히 마시는 것도 좋은 방법이다.

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  감기는 주사로 치료해야 잘 낫는다?

감기는 주사로 치료해야 잘 낫는다?   (잘못알려진 건강상식) 서홍관 (인제의대 서울백병원 가정의학과) 많은 사람들이 감기에는 먹는 약보다 주사가 더욱 약효가 있다고 믿는다. 사실 주사를 사용하는 것은 매우 단순한 이유 때문이다. 치료제가 없는 감기, 주사라고 잘 고칠리가 있을까? 며칠 전에 30대 중반의 남자 환자가 찾아왔다. 기침을 하고 콧물이 나고 두통이 있으니 감기인 것 같다고 하였다. 진찰결과는 역시 단순한 감기였다. 환자 기록지를 보니 지난 봄에도 비슷한 증상으로 약을 먹은 적이 있었다. 나는 같은 약으로 3일분의 처방으로 하였다. 그랬더니 약은 필요없고 즉방으로 듣는 주사로 감기를 끝내달라고 주문하였다. 다들 알다시피 감기에는 특효약이 없다. 왜냐하면 감기는 바이러스가 일으키는데 세균을 죽이는 항생제가 있는 것과는 달리 바이러스를 죽이는 약이 개발되어 있지 않기 때문이다. 이런 얘기를 하면 어떤 분들은 그럼 의사가 쓰는 약들은 어떤 약들인가 하는 의문을 가지게 될 것이다. 의사들이 사용하는 약들은 증상을 좋게 하는 약들뿐이다. 즉 콧물이 나지 않게 하거나, 두통을 가라앉게 하거나, 가래를 삭히는 약들인 것이다. 그리고 이런 증상을 좋게 한다고 해서 감기가 낫는 것은 아니다. 감기의 치료는 스스로의 저항력에 의해서 감기의 바이러스를 스스로 이겨야 하는 것이다. 이 환자에게 담배를 피우느냐고 물어보니까 하루에 약 1갑 정도 피우는데 요즘 반갑 정도로 줄이고 있다고 하였다. 나는 정중하게 설명하였다. "감기는 사실 치료약이 없고 오로지 휴식과 영양섭취를 통해서 스스로 저항력을 키워서 치료합니다. 그리고 담배는 절대 피워서도 안되고 다름 사람이 피우는 연기도 피하는 게 좋습니다. 간단히 말해서 감기의 치료는 의사가 약이나 주사로 하는 것이 아니라 아픈 사람 스스로 하는 것이고 의사는 혹시 폐렴을 비롯한 다른 나쁜 병이 없는지 진찰해주고 도와주는 역할을 할 뿐입니다." 사람들은 주사에 대해서 마술 같은 기대를 가지고 있는 경우가 있다. 치료제 자체가 아예 없는 감기를 주사로 치료한다는 것은 참으로 어처구니 없는 일이다. 의사가 주사약을 사용하는 이유는 먹는 약보다 흡수가 빠르고 먹는 약이 개발되지 않은 경우들이다. 그러나 감기약으로 주사제를 사용하는 경우는 대개 진통소염제를 사용하거나 항생제를 사용하는 경우가 대부분이다. 물론 진통소염제를 사용하면 감기로 인한 두통이나 몸살기운이 약간은 가라앉을 것이다. 그러나 이것으로 감기를 치료할 수는 없으며 이 정도의 효과는 먹는 약으로도 얻을 수 있다. 선생님의 감기약이 잘 듣는다고 칭찬하는 소리를 들을 때는 피식 웃으면서 '다행입니다'하고 끝내면 그만이지만 감기약이 잘 듣지 않는다고 항의할 때는 웃고 넘길 일만은 아니라서 곤혹스럽다. 더구나 감기는 주사를 맞아야 단번에 듣는다고 주사를 요구하는 환자들이나 스스로는 담배를 피우고 술을 마음껏 마시면서 이런 질문을 던지는 사람들을 만날 때마다 엔돌핀 같은 복잡한 이야기가 아니라 감기에 관한 간단한 상식부터 필요하다는 생각이 든다.